3月14日，彭小六大神在一塊聽聽進行了《改變成長困境的7種能力》的課程分享，參加課程有15000余人，本文為此次課程的詳細干貨筆記，圖文版權所有者為彭小六。
首先彭小六大神回顧了自己的的簡要歷程：10年前一直在江蘇某三線城市做程序員，30歲開始在網上寫東西，出了一本書，輸入有了大幅度提升，2017年1月1日來到深圳加入行動派，負責在線教育課程設計方面的工作。如何從三線城市到斜杠青年，再到一線城市互聯網的從業者？彭小六會在此次課程中分享自己成長過程中起到舉足輕重作用的7種能力。
此次分享題目為《改變成長困境的7種能力》，主要為三大塊能力，即：精力、學習力和人脈力。此次課程的重心為學習力，學習力包括閱讀力、知識管理力、練習力、分享力、行動力。精力為學習力提供支撐，人脈力能夠幫助你形成解決問題的能力。
1.閱讀力
過去10年，小六的閱讀能力從蠻荒時代到信息化時代的轉變過程。以前跟大家一樣，買很多書，經常只是看到開頭，然后沒有完成閱讀。最近兩年特別加強了閱讀能力的訓練，學習了很多閱讀方法，比如快速閱讀、主題閱讀和經典書籍的仔細精讀。
閱讀作為學習過程中最重要的來源，所以需要提高閱讀能力。快速閱讀適用于暢銷商業類書籍，這類書結構比較清晰。閱讀時，帶著很強的目的，通過預習、看目錄、看序言，了解哪一部分可以找到答案。書要挑著讀，帶著尋找答案的目的去閱讀。實用類書籍，只要能把自己的問題解決，就算完成了閱讀的目的。
1）快速閱讀。過去的兩年時間，通過大量的快速閱讀（泛讀），對大量新的知識進行了速度。因為在三線城市，還是做程序員的工作，所以視野比較狹隘，溝通、營銷方面知識匱乏。快速閱讀告訴小六，世界上還存在其他的很多溝通方法和新的理念可以做嘗試。
一旦視野打開，心智隨之打開。當你讀的書越多，了解這個世界的運行狀態越多，你會發現世界還存在這么多的可能。推薦練習快速閱讀的方法。
2）主題閱讀。系統了解一個領域，快速閱讀還不夠，最好的方法是主題閱讀，即把這個主題相關的同類書籍全部拿過來進行閱讀。比如，把市面上所有的快讀閱讀書籍，一起拿來，進行快速閱讀的學習。
主題閱讀會有一個很“兇殘”的效果，閱讀量暴增，一般一個主題都是10-20本書，一個月內消滅掉。主題閱讀 的方法：首先，要學會快速閱讀，知道每一本書的大概內容；然后，嘗試列出自己感興趣的問題；最后，分別在這些書中找答案。
主題閱讀適合，當你想了解一個新的領域，又沒有師傅帶。比如，如果想了解職業生涯規劃，就可以看古典老師推薦的職業規劃入門書單，可以了解職業規劃的體系、分支和關鍵知識點。
3）精讀。快讀閱讀把讀書量提高，主題閱讀快讀進入一個領域，但讓自己在一個領域真正深入下去，還是需要把一些經典的書籍進行精讀。精讀是李笑來、采銅老師非常推薦的閱讀方法。
精讀的第一個方法就是遷移，即讀到一個重要的片段、知識點的時候，可以嘗試將其應用到別的領域。比如采銅老師就經常把心理學知識運用到學習領域。
第二個精讀方法為溯源。古典老師在得到APP里面提到一手知識、二手知識的概念。可以嘗試去查找作者提到的這個概念、知識的來源在哪里。
第三個精讀方法為雙向循環。王云五先生學習英語的時候，把英文翻譯成中文，一個月后，再自己翻譯成英文，最后跟原文進行對比，就能跟書本產生了雙向的鏈接，而不是單向的被動接受。
關于閱讀，可以開一個訓練營，今天只是拋磚引玉。大學畢業后，我們的閱讀能力需要完成重新鍛煉，精讀、速讀、主題閱讀都需要從零開始學習。書都不會讀，你還想成功？打破成長困境的第一種能力就是閱讀能力。
2.知識管理能力
閱讀解決信息來源，知道了很多知識，但是并沒有變成自己的能力，還是沒有用的。正如網文標題所說：道理懂了很多，卻依然過不好這一生。
有人會說，我報了很多訓練營、訂閱了很多公眾號，每天根本看不完。小六的建議是從蒼蠅式學習者轉變為獵人式學習者，清楚知道自己想要什么。比如小六關注學習領域，得到APP每天很多資料，小六只需要有關學習領域的一兩條信息。
人們會自動根據自己關注的領域進行信息篩選，心理學稱之為色彩域現象。人只要帶著目的、帶著問題，潛意識會自動幫我們過濾信息，像個獵手去尋找獵物一樣。所以，在學習的過程中一定要關注當下自己最需要什么，然后大腦就會將相關內容提煉出來，聚焦到你眼前。
當你設置一個目的性的收集方式以后，就想每天打開一個收件箱，隨時隨地收集信息。小六采用印象筆記，將微信、得到、看書過程中關注的信息放到云筆記里面。
然后，通過重新分類、命名、貼標簽，將碎片化信息整理出來，放在云筆記里面。云筆記，我們又稱之為“第二大腦” ，就是私人谷歌庫。當小六寫時間管理文章時，就可以把云筆記里面時間管理大神們的公眾號文章中核心觀點、故事、 圖片拿出來作為寫作素材。
云筆記里面的碎片化信息，需要內化的過程，才能變成有用的東西然后再加入自己的觀點。比如把公眾號文章進行解構，將其中的圖片、故事、核心觀點，就像殺豬一樣，內臟、皮、肉、骨頭都可以用。
將閱讀的信息、文章、書籍拆解之后，把里面的核心東西為自己所用，隨后就可以加入自己的觀點。比如古典老師的文章《職業新坐標下，什么是真正重要的能力》，就是在《全新思維：決勝未來的6大能力》這本書的基礎之上，結合自己的領悟和觀點，進行的吸收和創新。
看到公眾號文章的時候，一定要注意視角。看到小黃鴨，小孩子、家長、工程師視角各不相同，用什么樣的視角來關注這個世界很關鍵。要想提高自己的知識內化能力，一定要將自己轉換為工程師視角，去發掘內在的結構、為什么這么去寫，并加入自己的觀點。
3.行動力
知識內化以后，還要經過行動，才能轉化為能力。但是很多人行動力不強，總是覺得行動很難。我們都知道很多對自己有用的事情，但是往往邁不開第一步，是因為你對這個事情不熟悉。李笑來在《把時間當作朋友》中提到：我們人類內心對新的事情，本能是抗拒的。我們希望得到鼓勵而不是懲罰， 因為嘗試新的東西容易犯錯誤。
提高行動力的三個建議。第一是試錯。去做新的事情，不要總想著是對還是錯，抱著試試看的態度最好。比如萊特兄弟做的飛機起初就是一個大風箏，慢慢加各種零件、增添各種狀態、加入自動化手段等等，才完成了制造飛機的壯舉。小六在三線城市的時候，剛開始也不知道怎么去做一個斜杠青年，也是一切都是試試看，反正錯了也沒有什么損失，因為本來就沒有得到什么。
第二是不在乎。當你開始行動的時候，你會跟你現有的環境有沖突，周圍人會用異樣的眼光看你。比如小六在鎮江，每天四點鐘起床，旁邊人就說“小六，你是瘋了吧，起床那么早干嘛，為什么不能好好睡一覺？”這些聲音如果是有建議性的批評，接受就好；但如果是指責、無厘頭的評價， 直接忽略掉就可以了。
第三是微出軌。盡可能多做一些嘗試，但不要一下子辭職不干。當你對一件事情感興趣的時候，可以利用周末的時間來做，對自己的沖擊不會太大。比如小六有一個武漢的朋友喜歡心理學，但是在機關工作，于是周末到心理學事務所免費打工，學習相關的知識。
行動方面，最難的是第一步。阻擋你邁開第一步的是心理障礙，可以從試錯、不在乎、微出軌等方面突破，讓自己承受的壓力稍微小一點。小步快跑，可以實現第一步的突破。
4.分享力
對知識的重構，就是把它分享、表達出來。很多人對分享感動恐懼。小六的建議是剛開始學，就要去做分享。對于普通人，你要分享我們一個完全不了解的東西，這是很受歡迎的啊，分享錯了也沒人知道嘛。
過去兩年，小六一共做了200多場分享，經驗都是磨出來的。也包括小六自己參觀、觀摩、學習得來的經驗。
分享的時候一定要關注目的。很多時候，我們分享的目的就是要解決別人的問題。分享前，要假設別人什么都不懂，比如今天的分享，就是目的就是讓大家聽完以后，從原來對個人成長有很大的困惑，到知道個人成長需要的7個能力，并明白如何去開始做。
分享要考慮利益，即你擅長的和別人需要的之間重合的部分。考慮你有沒有滿足他們對于這件事情的渴望。經常要問自己做這次分享、寫這篇文章、畫的這個思維導圖，對別人有什么用呢？
分享的第三個要點是流程。比如美食節目， 先看菜品的樣子，然后示范步驟，最后點撥關鍵要素。我們分享的時候也可以按照這個流程來進行。
分享的第四個要點是內容，即核心四要素，觀點、圖解、案例、理論。
首先告訴觀眾觀點是什么， 然后通過圖示表達解釋觀點，再介紹一兩個個案例，告訴讀者具體是什么，最后再將理論總結出來。每張PPT可以至少考慮一兩個要素，沒必要每張都是四要素齊全。小六經常用觀點、圖解、案例、理論這個四個要素，檢查自己的分享內容，這也是小六經常有干貨的原因。
分享是個人成長、變現的最重要環節，所以分享的第五個要點是要提高服務力，鍛煉服務能力。開門做生意，來的都是客。自己去參加別人的訓練營，也經常思考別人是如何照顧到、關注到你。我們自稱斜杠青年為夜間服務工作者。小六每天針對讀者問題，提出解答。你能解決什么樣的問題，別人就會通過多少金錢來感謝你。
5.練習力
練習是讓自己在分享中成為專家的過程，讓自己變得越來越專業，才能打造自己的核心競爭力。練習力，就是刻意練習的能力，包括專注、反饋、長時間、舒適區四個方面。
第一，專注。很多人處于學習焦慮狀態，同時報了很多課程，試圖在一個月內學到很多知識。要在不同的學習主題和環境內切換，消耗大量的精力。
第二，反饋。一定找到一個好的導師，比如秋葉、秋水老師。導師能夠發現你的問題，指出你的缺點所在。可以通過在行下單約見相關領域的導師，當面提出問題，因為人的建議比較系統。也可以寫出自己的讀書作業、心得，@導師的微博。也可以自己做自己的導師，必須具備自己發現自己問題的能力。小六的寫作就是通過兩年學習自學的寫作 。
第三，長時間。不要急，慢一點，養成一個習慣需要很長時間。小六也舉辦了很多21天訓練營。21天只能讓你知道一個東西，但不能掌握一個能力。100天訓練營可能會好一點，李笑來老師倡導的是“七年一輩子”。
需要通過長期的刻意練習，才能成為一個領域專家。快速閱讀只是能讓你快速進入一個領域，了解一個領域。咪蒙在成名前，已經在豆瓣寫了十年時間。羅振宇、李笑來、萬維剛都在寫作和內容制作領域辛勤耕耘了10年時間才成功的。李笑來的《把時間當作朋友》就是09年書寫的。
第四，走出舒適區。每天都讓自己有一點點難受。小六每次分享后，都會把PPT發給學員，強迫把自己的分享內容和PP進行更新。
6.時間力
學習力需要有精力的支撐。如果一個人學習不成功，第一個原因就是時間和精力管理出了問題。精力就像肌肉、電池一樣，需要省著點用。個人精力要節省，把精力最充沛的時候分配到最難的任務中。提倡早上起來把最難的事情搞定 。
第二個問題是，任務的時間評估不夠準。原因在于任務細分不夠。要把任務細分成子任務，然后再單獨給子任務分配時間。
第三個問題是做計劃。大部分人擅長做計劃，但是往往堅持不下去（“年度計劃現象”）。由于一旦計劃失效，會全面否定自己。因此，最好 先嘗試一個月的計劃，看看是否能夠規劃好每月計劃能力，然后再嘗試季度計劃，最后再試試年度計劃。小六目前處于季度計劃階段，三個月的計劃不會有太大的計劃，而且能夠處理好。
7.人脈力
很多人認為，只要擁有學習力、時間力，只要能力強，就能夠跳出個人成長的困局，實現成功。實際上，能力強只是解決問題的一個因素，也需要人脈這個因素。人脈是個人成長道路上一個很重要的因素。可以通過三個途徑提高人脈力。
一是大腿，就是大V、大咖、大的平臺。公眾號沒有流量的話，可以到簡書上去寫作。一塊聽聽也是個不錯的平臺。要在大腿上跳舞，不能死抱著大腿，要提高自己的價值。
二是伙伴。需要有一個同頻的、做一個類似事情的伙伴群。一個人的能力就是其朋友圈的朋友平均水準。小六在寫作的時候，就是在一個群里面天天打卡，討論寫作和時間管理。
三是搭檔。一個人走的快，一群人走的遠。做個人品牌的時候，專業的事情要由專業的人來做。比如公眾號運行、分發、編輯都要有你一個人來做的時候，就沒有時間寫文章了。需要有人來幫助你，把你手上的活讓別人來完成。需要明確自己所做的事情，并細分哪些事情需要自己做，哪些事情需要搭檔來做。
人脈的最關鍵點就是需要用自己的能力來做價值交換，人脈也是在價值交換過程中形成的。一個年輕活躍的朋友，經常抱大腿，但是因為能力不強，反而倍受反感。
當你想要去拼的時候，就是要用現在的努力去交換你想要的東西。你越努力，就越幸運！
最后推薦一下小六大神去年的書，和今年馬上上市的新書！
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