惠琳.Lynn.
關(guān)于自律，想必很多人已經(jīng)多少有些審美疲勞，或是麻木了。
任憑各個社交平臺如何去鼓勵你應(yīng)該自律，教會你如何培養(yǎng)自律……只要搜索這兩個字，會出來一堆。但久而久之，我發(fā)現(xiàn)身邊很多人還是覺得這事比登天還難，甚至?xí)霈F(xiàn)焦慮。
有些道理，永遠(yuǎn)是別人的，和你沒啥關(guān)系。
只有把道理變成經(jīng)歷，才會是自己的，然后才有了領(lǐng)悟、沉淀，以及真心流露的分享。
“雞湯”喝多了，吸收不了，只會造成營養(yǎng)過剩，它總歸不是你自己的元?dú)狻?/p>
就好比，輸出的前提，是輸入。同時，也會倒逼出更好的輸出。
而你的“邊做邊對照”也許才是最好的路線。
今年是我的而立之年，30歲，（所以請?jiān)试S我放張?zhí)仫@來紀(jì)念歲月在我臉上留下的痕跡）
其實(shí)真的沒想象中的恐怖，至少我沒有任何焦慮感，即使現(xiàn)在未婚未育。但我絲毫不介意別人問我的年齡，也不介意每次被叔叔阿姨們發(fā)問………
甚至?xí)幸唤z慶幸和傲嬌。
慶幸的是，我沒有過早的將自己扔進(jìn)一個可能會更混亂的生活狀態(tài)里，也沒有去讓父母在年過半百的時候?yàn)榱私o我照顧寶寶而疲憊不堪，更沒有在自己還不夠獨(dú)立的階段給自己以及別人制造更多的麻煩與復(fù)雜……
傲嬌的是，我沒有那種被“剩下”的感覺，更沒覺得哪里不妥，很享受這份難得的“活的明白，活的自如”。
而身邊不管男女老少，似乎把30歲還未嫁的你嫌棄的一塌糊涂，甚至?xí)虼硕梢暷恪钭屛矣X得悲哀的是，一些已過30的女孩們自己也妥協(xié)了，會因?yàn)閯e人的眼光與說辭，而否定自己，更沒有勇氣去爭取自己的想法。真的是“別人說著說著，自己聽著聽著，就成真的了。”
其實(shí)旁人問什么，想什么，說什么，甚至評價什么…都和你無關(guān)。
我只知道：除了我自己，沒有人可以保證什么。
心情好壞，健康狀況，身材胖瘦，工作是否開心，生活是否充滿動力……沒人可以幫你達(dá)到你最想要的狀態(tài)，包括父母。
“不是沒你不行，但有你更好。”
愛情如此，婚姻更如此。就像我每次對我媽一本正經(jīng)的說：
結(jié)婚，不是有了你，生活會得到改善。而是，在我本就美好的生活里，多了你，會更好。
如果不是彼此獨(dú)立的兩個個體，在一起，愛情的成分不會太高。因?yàn)檫@份感情是自私的產(chǎn)物。
3字開頭的第一年，我逐漸發(fā)現(xiàn)好像能和自己玩到一起的人少了，能有心靈深處交流的更少了。但如果讓我自己跟自己玩一天，太容易，甚至不夠玩的。
每天需要早起、看我想看的書，做我喜歡的工作，健身，跳舞，學(xué)習(xí)各種我想學(xué)的事情……樂此不疲的折騰著。
30歲了，對于一些習(xí)慣，也能順其自然的就堅(jiān)持住了，沒覺得很痛苦，甚至樂在其中。
也會經(jīng)常在腦子里回想一些過往，聽到的，看到的，電影里出現(xiàn)過的，自己做過的……如果說三十歲有什么不一樣，也許就是這個了：
離自己更近了。會更清楚自己喜怒哀樂的打開方式，和搞定它們的方法。
情不自禁的會把自己做過的事，一件件的復(fù)盤、分析、評價。對的，錯的，合適的，不合適的，該保留的，該摒棄的，該誓死守住的，該豁達(dá)的……一點(diǎn)一滴的捋清楚。
其中一個，總是被人提起：“自律性強(qiáng)”
跟一些大咖和名人相比，真心覺得自己不算牛，也一直在努力和他們看齊。
仔細(xì)回憶一番，不論五點(diǎn)半早起、堅(jiān)持運(yùn)動、定期給自己的飲食情況做回顧和計(jì)劃…再到跳舞，看書…甚至再瑣碎的一些事，比如堅(jiān)持了將近兩年的DIY水膜，堅(jiān)持了不知多少年的無糖低脂膳食，還有苦的讓我上癮的黑咖……
這些習(xí)慣和偏好，與其說是堅(jiān)持，不如說是我的日常。也就是說，如果不這么做，我會很別扭，整個人都感覺不好了。（包括我的胃）
昨天無意間又翻了幾頁村上春樹的《當(dāng)我談跑步時我談著什么》，突然恍然大悟。
跑步，對，是它把我變成現(xiàn)在這樣的。
我的這些習(xí)慣都從那個夏天、從跑步開始的。
十年了，一晃而過。那句話說的真好：你現(xiàn)在做的每件事，都不會沒有意義。即使現(xiàn)在你看不出它的意義在哪。
2007年夏，大一的第二個學(xué)期，人生中第一次對自己的身材開始有要求。依稀記得干過的最傻的一件事就是：上百度各種搜女明星們的身高體重，還有她們的那些無從考證的減肥史。
1米67，（當(dāng)時以為應(yīng)該是我的終結(jié)高度了）體重120左右，這是我的歷史最高了。
讓我想減肥的原因，還有一個：那時的男友，瘦的簡直過分，181的個子，比我還輕！！！
采取行動的驅(qū)動力有了，正在我苦惱用什么方法行動時，想看笑話的男友不知從哪看到的一個21天法則……
“不論你想習(xí)得還是摒棄一個習(xí)慣，連續(xù)堅(jiān)持21天之后，會形成一個慣性，你會自然而然的獲得或戒掉一個習(xí)慣。”
這個消息對那時的我來說，簡直就像圣經(jīng)一般。
然后金牛座特有的固執(zhí)就開始了…
雷打不動，無間斷的堅(jiān)持了80多天，記得很清楚，放暑假回家那天我沒跑，因?yàn)橐s火車。
之所以用“雷打不動”這詞，是因?yàn)槟悄瓴恢趺戳耍瑪鄶嗬m(xù)續(xù)將近半個多月都在打雷下雨。
也就意味著，不論是生理期，還是刮風(fēng)下雨，考前復(fù)習(xí)，期末考試……反正直到放假那天。我沒間斷過！
當(dāng)時的男友都震驚了， 他說他當(dāng)時提出那個提議的時候，也就是說說而已，沒以為我會當(dāng)真，會真的堅(jiān)持這么多天。也引起了一場小風(fēng)波，整個系，整個學(xué)院，基本都知道每天傍晚，有個帶著耳機(jī)的姑娘，在圖書館前玩命的跑圈。
一圈20-25分鐘，跑四圈。最后走一圈放松。
第一天開跑，有挺多人呢，但越跑人越少。臨近期末考試一個月左右，只有我一個了，那感覺，好爽！好像那幫人活生生被我PK掉了。
回家那天的體重：102斤。
每天一小時慢跑，15分鐘慢走放松。
第一天，15分鐘不到，就已經(jīng)感覺肺要炸了。
第二天，全身酸痛。
第三天，腿也很脹痛。
……
一周了，基本適應(yīng)了
然后突然發(fā)現(xiàn)，當(dāng)跑到30-40分鐘時，身體反而沒有疲憊不堪，而是像多了個起搏器一樣。越跑越輕，越跑越快……豪不夸張，最后的十分鐘，感覺要飛起來了一樣。
也許很多人不相信，其實(shí)我可以理解。因?yàn)榇蟛糠秩硕荚趻暝?0分鐘左右時，就會戛然而止。后面的驚喜，當(dāng)然不知道了……
除了想讓那時的男友心服口服，還有一個讓人不知的秘密：每當(dāng)我想放棄的時候，我的腦子里都會出現(xiàn)高中時讀過的一句英語諺語，翻譯過來大概是，
成功就是，每次當(dāng)你堅(jiān)持不下去的時候，再一點(diǎn)點(diǎn)，只要一點(diǎn)點(diǎn)。
所以，就這么一點(diǎn)點(diǎn)的挺住了。直到對它從堅(jiān)持變成了熱愛。
值得一提的是：第22天，我沒有感受到這21天有多“神奇”，但絲毫沒有想休息一天的意思。是的，我是真的有點(diǎn)喜歡上它了。
村上春樹說過：
“人生來如此：喜歡的事兒自然可以堅(jiān)持下去，不喜歡的事兒怎么也堅(jiān)持不了。”
現(xiàn)在想起，都不禁會對自己有一絲佩服。不間斷的80多天，真的不夠科學(xué)，但人一輩子需要有一次沒有任何借口和顧忌的堅(jiān)持。
沒有這80天，哪里還有后來的事兒了。
從那以后，我的生活開始一點(diǎn)點(diǎn)發(fā)生了變化，嘗到了甜頭，就會越來越相信。久而久之，只要有什么想做的事情，我都會毫不猶豫的在我的小本子上寫下行動計(jì)劃。
而21，也成了我的幸運(yùn)數(shù)字。
那個暑假，我沒間斷跑步，因?yàn)槌晒恿诉@個習(xí)慣，我會格外留意關(guān)于跑步的一切，然后，我知道了村上春樹的那本經(jīng)典之作，也知道了最科學(xué)的跑步方法是如何的，會留意很多跑步達(dá)人……總之，我的生活多了一份“牽掛”，但樂在其中。
連心情都會變美。這是真的，每次戴上耳機(jī)開跑的時候，就像擁有了全世界，不會再擔(dān)心自己有什么做不到的，只要你能堅(jiān)持，只要你有正確的方法。
Nothing is Impossible.
之后的故事，也就順理成章了。
因?yàn)橐淮螠p肥經(jīng)歷，讓我的學(xué)生時代就像開了掛。
順利的為本科畫上了句號，又幸運(yùn)得被推免保送讀研。
廈門的三年，跑步一直都沒離開過我，至今都會懷念環(huán)島路的夕陽和海風(fēng)……每天當(dāng)太陽準(zhǔn)備落山的時候，我都在這個城市最美得地方開始我的跑步……結(jié)束時，又會迎著美得醉人的火燒云回到寢室。洗漱，學(xué)習(xí)，睡覺……很滿足。
再后來，跳舞這件事，被我“染”上了。而且不可救藥，不顧一切得被她俘獲。
如果沒有十年前的那次堅(jiān)持，我想可能我是堅(jiān)持不了的，因?yàn)槲璧福皇且怀幌湍艹傻模枰硇暮弦坏母冻觯€有強(qiáng)大的驅(qū)動力，更需要一份耐得住寂寞的心。
總之，最美的，也是最不易得到的。
優(yōu)勢，其實(shí)也是一種習(xí)慣，如果你連優(yōu)勢習(xí)慣的起步都還沒開始。又怎么會有優(yōu)勢呢？
多少人因?yàn)樽约旱陌胪径鴱U，丟掉了本該屬于自己的精彩……因?yàn)槟銢]到走到那兒，永遠(yuǎn)都想不到路上會遇到什么。
村上春樹：連跑步都堅(jiān)持不下來的人，還怎么創(chuàng)作。
如果問我“自律”到底給我?guī)砹耸裁矗侩y道一個好的生活習(xí)慣會帶來那么多嗎？
我的回答是：一個人時候的生活態(tài)度，決定了你的生活質(zhì)量，甚至是涵養(yǎng)。
這是一種思維方式，甚至是思維定勢（英文：stereotype）
涵養(yǎng)是一個抽象的概念，它跟蝴蝶效應(yīng)一樣，需要長期的積累而形成。就好比紅酒釀造，需要時間來發(fā)酵，也好比健身，你需要長達(dá)2-3個月，才會見到明顯的效果。
所以，這樣看來，一切都變得容易了。如果你有一些總也成不了的事，那么根源也很顯然了：親，你沒挺住而已。其他都不是理由。
當(dāng)我們認(rèn)識了一個人，
學(xué)習(xí)了一門新的技術(shù)，習(xí)得了一個習(xí)慣.......
生活都在悄悄的發(fā)生著改變，
這種改變可能是不可逆的，
而你的思維方式也在悄悄的建立和形成。
快樂，其實(shí)很簡單。
你要看得起自己，
看得起“堅(jiān)持”這件事的力量，
更要看得起自己的每一次成功。
因?yàn)樗h(yuǎn)不止那些！
