早起 （把握起床后的黃金1小時）
早起一定要斷網
列好今天要完成的事情
明確優先級，舍棄一部分
思考一下自己的目標
時間管理（高校能人士必會）
記錄你的時間
先完成再完美
提高時間的利用率
賺錢思維（提升認識才是關鍵）
充分利用時間
學會投資變現
重視圈子
吸引力法則（你想要的都會來）
吸引力法則比你想象中強大
怎么運用
心懷感恩
向上社交（破圈獲高價值人脈）
一定要主動出擊
四大向上社交秘訣
殺死拖延癥（升級個人系統持續精進）
立刻做（5分鐘行動法）
系統做（番茄工作法）
享受做（拒絕內耗，享受正反饋）
精進表達（做會說話的認）
鏡子練習
大聲朗讀
復述
形成自己的素材庫
大量輸入學習
文稿框架化
擁有目標感（跑贏人生馬拉松）
設定一個你要堅持的目標
設定一個每天要做的最低量
給你的堅持定一個期限
在堅持的過程中尋找正反饋，學會自我激勵
要事第一（永遠做最重要的事情）
找到能帶來80%收益的那部分核心技能
對系統分級，有選擇性的做事
多做自帶杠桿的事
提高效率
向上管理（做高績效職場人）
積極表達，事事有回應
學會拒絕，主導自己的工作
結果導向，遇事就解決
掌控細節，主動匯報進度
根據領導性格，針對性相處
提升專注力
找到原動力
制定一個小而具體，且容易執行的目標
設置截止時間
隔絕誘惑
遠離床和沙發
拒絕用手機輕松
佩戴耳塞提高抗干擾能力
從堅持25分鐘開始
改變生活狀態，不要過度消耗
聊天
找準時機
保持專注
積極傾向
有同理心
善用回憶
展示脆弱
學會提問
拒絕內耗（你的人生不該如此）
積極主動，放大“影響圈”，縮小“關注圈”
分清自己與他人的界限，降低對他人的期待
正確認識自己，放下外界的成見
作品意識（讓你的價值可視化）
創造屬于自己的代表作
標簽清晰，傳遞社會價值
外化顯現，內化修煉
持續思考事物的本質
記憶力飛升（必備費曼學習法）
定目標
梳理框架，列重點
記核心框架
多復述
掌握寫作方法（橋東人生杠桿）
固定時間，強制多寫
找準一個方向，精準擊破
拆解方案，總結學習
少用連接詞，多用短句
堅持更新，一周一篇長文
最重要的是一定要堅持
認識自我（尋找定位放大優勢）
思考你喜歡什么
思考你擅長什么
思考你在什么方面花時間最多
發現自己的不足
碎片化學習（提高學習效率）
定一個學習目標
建立知識框架
碎片化輸入，體系化輸出
選準賽道（獲得核心競爭力）
選對行業
擁有敏銳的嗅覺
高效復盤（告別過去的自己）
復盤原則
復盤方法
10倍成長
效率工具
Xmind (思維導圖工具)
訊飛語記
Islide （PPT插件）
………
效率意識
懂得溝通匯報，做溝通能力強的職場人（及時準確，階段性）
懂得正確做事，執行力強：主動挖掘，反訴行動
懂得穩定情緒，容易相處
習慣
定期整理桌面
2分鐘原則 （2分鐘內可完成的事情，立刻去做，不要猶豫）
隨時記錄
學會做計劃（年度，月度，周，日）
利用碎片時間：做前置工作
三行短日記總結
學會放松
