課程：《人際關系》
作業一：將“積極的視覺表象”法帶入你的工作和生活；
作業二：運用“力爭高峰表現”法，通過短暫成功累計信心；
拆頁1、2、3：附后
I:用自己的語言重述信息
拆頁1：積極視覺表象法
講的是為未來某件認為執行有難度的事情，根據即將發生的具體事件、地點、人物，先在大腦里過一遍，找出其中的難點進行預演突破。
拆頁2：使用積極的自我暗示
講的是我們需要客觀的看待和分析一件事情，避免消極情緒影響自己自信心。找出積極的方面對自己暗示，使事情能夠順利的進行下去。
拆頁3：力爭高峰表現法
講的是根據8020法則，找出最重要的方面，從小地方集中突破，找到成就感，獲得成功勝利的高峰體驗，進而把這種體驗嫁接到其他事情上去，獲得更大的自信。
可以看出，今天的三個拆頁都是圍繞提升自信寫的。人際交往中，最重要的當然是擁有足夠的自信，展現最好的自己。
A1：描述自己的相關經驗
關于拆頁1要我想起來N年以前大學生活里，一次學校開運動會，導員要我組織整個院的運動員入場彩排和拉拉隊在場內如何助威吶喊。但是其實我挺為難的，沒有這方面的經驗。運動運開始的前幾天我壓力特別大。有幾個晚上，大腦中一遍遍預演當天開幕的入場情況以及我們拉拉隊的的助威，甚至連運動員走到哪個地方，啦啦隊需要吶喊什么口號，都精確的在大腦中預演，那時候基本就我一個人組織整個事情，但是結果還是很不錯的。今天的課忽然就想起這個例子，應該是我人生中第一次非常正式的進行積極視覺表象法的運用了。
關于拆頁2
我家先生今年新換了工作，在IT以前做的都是渠道生意，今年開始轉做項目。因為直接做項目的經驗太少，這邊市場競爭又尤其激烈。好幾個月做出的項目很少壓力特別大。但是手頭還是有幾個高質量的項目的，所以針對最近期會招投標的項目，通過今天的學習可以有針對性的運用。
A2：我的應用
根據8020法則，找出最重要的也最有把握的兩個項目集中跟進。其中一個不大的項目上個禮拜投標，所以基本的精力都花在這個項目上，從用戶關系到公司資源到代理商支持每一個環節都緊盯，通過客觀分析項目的背景和存在的競爭關系，找出所有的可能性進行價格戰預演。終于，在本周的投標中，以微弱的優勢勝出。雖然過程足夠操心，結果還是好的，通過這個小項目的成功操作獲得高峰的成就感，不僅學習了一定的項目操盤經驗，也可以把這種高峰成就體驗轉移運用到別的項目中。
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