最近一個月又回歸懶癌重癥患者行列。早起屢屢失敗，晚起毀一天，又是渾渾噩噩的一天。每天都在“自律”和“荒廢”一天后的自責(zé)中度過，焦慮是必然的。而情緒也易怒易躁，小暴脾氣說爆發(fā)就爆發(fā)，已經(jīng)明顯感覺很多時候?qū)ε鸬膲褐疲奶铀伲怀酥猓€有對失控的恐懼，更讓自己懷疑人生。
靜下來時，細(xì)思極恐：壞事兒了，那根弦很有可能崩斷，必須要找到原因及時調(diào)整。
近期在看《自控力》，書是好書，我卻越看越瞎。這暴露出一個問題：越是看“方法論”相關(guān)的東西，行動力就會越發(fā)的喪失。明明是在學(xué)習(xí)如何自控，管理自己，最近的狀態(tài)就越發(fā)的失控。想到前幾天看過果殼網(wǎng)的一篇推文：講flag不能亂立，尤其是關(guān)乎目標(biāo)的，昭告天下后，你完成的概率會大大降低。從心理學(xué)上來說，屬于是“過渡自信現(xiàn)象”（參見《社會心理學(xué)》 戴維·邁爾斯 第三章p80），這種盲目樂觀，虛幻樂觀，增強了脆弱性，以至于你沒有“能量”繼續(xù)支撐你的堅持。由此分析：我看了《自控力》中的方法論，了解一些提高自控力的方法，實則未掌握，大腦以為“革命成功”，“喜出望外”，便開始不在那么在意，不再提供“能量”刻意去自我管理。行為上開始了自我放逐，回復(fù)到一灘爛泥的狀態(tài)。所以flag不能輕易去立，你想做一件事情，你立了一個flag，心理上就會對此產(chǎn)生一種“實現(xiàn)”的錯覺，虛幻樂觀，那你很可能半途而廢。
從我開始要改變，嘗試自我管理，提高自控能力，要成為一個“清晨型”的人，充分利用時間學(xué)習(xí)，提高效率·····這一切都是為了成為更優(yōu)秀的自己。或許這在剛受刺激做決定的一段時期很有驅(qū)動力，時間久了好像驅(qū)動力不足。雖然說有“物欲”，有“負(fù)債”，這些都在鞭策你，但有時候“看破紅塵”的自己覺得這些身外之物事不關(guān)己高高掛起。
根本就是沒有找到內(nèi)心深處的真正的內(nèi)核驅(qū)動力。不管是“物欲橫流”，還是“負(fù)債累累”，這些都只是觸及皮肉，沒有讓我青筋暴起，熱血奔涌，根本不足以啟動我內(nèi)在發(fā)動機，提供動力。換而言之，這些要改變的“現(xiàn)狀”，或許根本不是目標(biāo)，僅僅是存在的現(xiàn)實，而我要做的就是一遍一遍的叩問內(nèi)心，我的目標(biāo)到底是什么，內(nèi)心里真實的訴求是什么。因為目標(biāo)是自我的第一驅(qū)動力，是奔頭。
“When there is a will ,there is a way .”
如果以目標(biāo)為導(dǎo)向，大部分的限制都是扯淡。
擁有“目標(biāo)性導(dǎo)向型”思維，何其重要！
共勉！
THINK:此刻的你 近期目標(biāo)什么？
參考：
《我有一個flag，立還是不立》果殼網(wǎng)
《社會心理學(xué)》 戴維·邁爾斯
《自控力》凱利·麥格尼爾
