每一次感恩，都是一次感動
今天是我寫感恩日記的第489天。
感恩日記，記錄生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，生活中的幸福與快樂。
心懷感恩，是這世上最好的生活的方式。
當(dāng)你憂傷、彷徨、痛苦、焦慮時，當(dāng)你想讓身體健康，生活更有意義時，我們要做的就是感恩。讓我們拿起筆，記錄下生活中的感激，看到生活中的真善美。
今天選出其中6條，與您分享。
01.感恩每日冥想
經(jīng)過一夜的休息，早上醒來，大腦卻還沒有完全適應(yīng)清晨的清爽，還是處于朦朧狀態(tài)。這時坐下來，閉上雙眼，讓自己放松。放松背部，放松頸部，放松雙肩，放松整個身體，把意識放在呼吸上，關(guān)注自己的一呼一吸，關(guān)注心靈的寧靜，感受周圍環(huán)境的美好。
雖然時間緊張，只有幾分鐘，但也感覺到了冥想時的投入，放空自己，傾聽內(nèi)心的聲音，使身心更加柔軟。
孩子說我冥想時姿態(tài)很好，很祥和。謝謝，謝謝，謝謝。
02 感恩伙伴推薦的瑜伽課
伙伴知道我喜歡瑜伽，給我推薦了瑜伽課。
早上5：30開始跟著老師練習(xí)。今天有事，只練了二十分鐘，就感覺身體很舒服。明天盡量全程練下來，恢復(fù)原來的身材和狀態(tài)。
接觸瑜伽十年了，也從中感受到它所帶給我的好處。
這兩年因?yàn)楣ぷ鞣泵Γ虑檩^多，練瑜伽受到了影響，只是接二片三，沒有很好的堅(jiān)持，身體由此發(fā)生了變化——變形、問題、心情經(jīng)常不暢等問題出現(xiàn)。
以后還是要堅(jiān)持下來，畢竟什么也沒身體重要。
03感恩自己影響孩子鍛煉
孩子整天在電腦前工作，時間長了頸椎、肩頸、腰背難免不好。正好我現(xiàn)在做瑜伽，也就建議孩子去做，可是說了幾次沒有效果，依然激不起她鍛煉的欲望。
昨天我又告訴她做瑜伽效果真得很好，讓她去做。她說你先做，你瘦了我就做。我一想，是啊，我怎么忘了影響的力量。老子提倡的不言之教，就是說不要用語言去教育，而是靠影響。昨天做完瑜伽，今天早上發(fā)現(xiàn)就有效果，瑜伽老師說只要兩三天就會有效果，我這一天腹部就看到了效果。當(dāng)孩子看見我有了效果，就會開始主動去做。
影響的力量是真大。
感恩自己列計(jì)劃
04每天需要做的事情很多，有時做了這個忘了那個，一天結(jié)束總會有些事情還沒有，到頭來不是急急忙忙潦草去做，就是放棄不做。因?yàn)橥砩鲜遣荒馨疽沟模仨氁磿r休息。這兩天做日復(fù)盤，最后有明日計(jì)劃這一塊。當(dāng)列了計(jì)劃，再做事時就不會盲目了，也不會丟三落四，每天所做之事很清楚，很明確。
05感恩今天又是開心的一天
一直一來，老郭就說請他叔叔和他
