20170519【G153期6組】小組檢視會 分享內容（第8周5月19日）：

會議時間：2017年5月19日

會議地點：云之家6組小組群

參會人員：張娜、姬華、 王沁、唐 婧、楊 清、龍桂花，謝紅秋、 王玉珍、本組10人共8人參會2人請假

排麥順序 ：1、王沁 2、姬華 3、唐婧 4、龍桂花 5、羅世花 6、謝紅秋 7、張娜 8、 楊 清

會議內容： 1、會前安排會后討論事宜：1）、為了增加小組會的趣味性和新鮮感，增加一個主題內容，主題由大家提出然后選擇一個提前確定下來 ? 2）、跟大家商量以后小組會輪流主持事宜，按順序來既方便也減少選人時溝通對接的時間成本，如哪位有事可順延，但得提前通知下一位家人準備 ? 3）、本周主題：給大家推薦一本好書

? ? ? ?2、本組各位家人的周檢視分享

? ? ? ? 3、討論內容：同上

會議總結：

下面是大家的周檢視：

51號張娜 ? ?本周檢視：

1、工具方面：因為個人以前的習慣太過于根深蒂固，而對新方法又急于求成，反而導致了低效。原因在于記錄太多，消除太少，原本每天完成事物的成就感減少了。在本周進行了調整，采用新方法和舊方法結合的方式。我將馬上可以處理的事仍然記在本上，然后在空閑時刻將他們一一處理并劃掉，成就感又回來了。而需要花費一定時間和子流程的事物，記進ominifcus，思想更清晰。

? 我覺得方法不是只有唯一的，多努力嘗試，找到適合自己的才是最重要的。

2、家庭方面：

? 2.1本周允許女兒領養一只小兔子，小小過程讓我感觸頗深。女兒去同學家領養兔子時，有很多只可以挑選，但是女兒挑選了一只發育不是很健全的，只有一只耳朵，三條腿。她的選擇讓我震驚，而且回到家里后，她對兔子無微不至的照顧。

以前自己會覺的孩子不懂愛，現在反思一下，是大人設了太多的條款和限制，讓他們無法真實的表達他們的愛。

? 2.2女兒在照顧小兔子時，老是怕它吃不飽，不停的喂它，我和她說，這樣會傷害到她，女兒說：我怕他餓著，我這樣做都是為了它好。

? ? “都是為了它好”，做為兔兔家長的女兒，這句話深深的刺痛了我。我們做為家長，平時又何嘗不是這樣做一些自認為為了孩子好的事情，卻不知道有時也恰恰刺傷孩子。

3、健康方面：

? 3.1不太好的地方，我很早就知道泡腳的好處，也曾經享受泡腳帶來的益處，但是沒有堅持，這周我將泡腳桶又拎了出來，希望可以像跑步一樣堅持做到。

? 3.2較為滿意的地方，保持隔天一跑5公里的習慣，休閑和運動和諧共存。

4、推薦一本好書：《給孩子的哲學啟蒙》

52.姬華周檢視：已單獨發簡書 推薦一本好書：林文采的《心理營養》我們的很多情緒和行為都是因為心理營養不足而產生的，是一個非常不錯的了解他人、促進關系、解決情緒及行為的指導工具。

53.岑月君 周檢視：

54.盧曼珣 周檢視：已單獨發簡書

55.謝紅秋 周檢視： ?系統學習實踐時間管理／我總結一下我的學習成果

我叫謝紅秋，來自浙江溫州，在廣州生活。我是六組的學員。我的三個標簽是。

1我是親子教育的踐行者。2我是易效能時間管理的踐行者。3我是自我挑戰的踐行者

人生的三大目標是。

1自我管理。2親子教育管理。3理財投資。

自從學習易效能以來。我也成了以下的習慣

?養成了早睡早起的習慣。養成了朝五晚十的健康作息時間

?養成了回家斷網陪家人的習慣。我是三個孩子的媽媽，因為工作的原因，我每次回到家，總是有接不斷的電話，發不完的信息。每次在家說是陪小孩，其實我都是拿著手機在工作。從接觸到易效能后，我就開始斷網陪家人。我把工作和休息的時間嚴格的分區分開來。上班的時候努力工作，回家就專門陪小孩。

3學習易效能后，讓我找到了運動的最大動力。以前我也有晨跑，但是每次都堅持不了幾天，那時我找不到晨跑的動力是什么？自從接觸了易效能，便每天堅持晨跑。晨跑讓我收獲了健康，收獲了自己想要的體重。更讓我收獲了自信。

4我現在每天早上都會找出今天的三只青蛙。雖然沒有每天去記錄他，但是我每天都吃掉這三只青蛙。這是我每天的工作效率大大提高了。

5我現在也能運用0F。無論是在工作中還是在學習中，如果腦子里閃過有念頭的話，我馬上拿手機把它記錄下來。然后事后，然后把它整理出來。想讓我的生活更加井井有條。不會出現丟三落四的情況。感恩

我堅信一句話，現在的一切都是最好的安排。我堅信吸引力法則是正確的。想要的，只要下訂單上天都會給你安排。以效能這個平臺便是我一直想要的。感恩在易效能遇到的所有的人和事。

易效能讓我堅信服務最大效能便越大。幫助別人同時其實是在更大提升自己。

我已經走過了一個100天，收獲了很多。有看得見的，也有看不見的。我知道我在改變我在更優秀自己。所以在以后的人生里，還有許許多多的100天，跟大家共同走過。大家共同見證自己的成長，遇到自己想要的模樣。

56.羅世花 周檢視：

90天目標踐行情況：

1、早6晚11：本周基本都能做到，但是最近兩天感覺很困，早上很不想起來；

2、每日1小時學習：聽葉老師的《時間管理一百講》，再次閱讀《活法》，給管理團隊培訓里程碑計劃；

3、減重10斤：晚餐后散步，適當控制飲食。

其他方面：

1、上完三階課回來，體會簡單出高效、先期策劃（搭框架）的重要性；所以在公司里開始運用軟件提高效率：部落、堅果云、思維導圖；本周把自己部門的工作與小孩檢視表重新用思維導圖的模式輸理了一遍，讓自己更清晰要做的與想要的是什么；

2、三只青蛙每天都有在打卡與執行，但突然反思到每天三只青蛙是不是從高空中來，這個還需要去探索與改進。

3、推薦一本書給大家：《逆向管理》

57 .王 ? 沁周檢視：

周檢視（5/12-5/18）王沁

時間過得很快，但在易效能踐行的日子，感覺每天都是計劃人生，覺得過的很有意義，也有意思。每天都在不斷驗證和收獲成就感。

1、習慣要進一步合理，符合自己的生活特點。現在的重點是讓早晚的生活更規律，更有利于健康，晚上盡量做到不吃青蛙啦，規定自己一定要在上午高效時吃青蛙。晚上只是用于散步，做操，看書，冥想，10:30睡覺。

2、將工作流程化，系統化，自動化，實現我和實驗室雙贏。審核工作是重要，但也是一種重復性工作，目前我已經通過不斷的優化，實踐，做到了系統化，自動化，現場審核時盡快解決這些必須要完成的事務性內容后，就可以有更多的時間指導機構如何做好整改。這時也才發現，將知識傳授給別人，也促進了自己對標準的進一步理解，和記憶。

3、要建立閱讀進度表，并記錄用時和進度。因為我發現有時候會有這種情況，準備好了看書的，結果一看微信，時間不小心就溜走了，計劃會泡湯。

4、接下來一定要踐行晚餐只吃菜和水果讓減肥見效。

5、推薦一本好書給大家：《小強升職記》

58.唐 ? ?婧周檢視： ?已單獨發簡書 ?推薦一本好書：《小家越住越大》

59.楊 ? ?清 周檢視：

5月15日-21日第四周檢視（第7組楊清 ）：

一、習慣養成方面： 冥想、泡腳、養生樁、早睡早起都有持續完成，有2天孩子不舒服睡得晚了，因本周下雨較多，沒有跑步，不運動渾身不舒服了！這周沒有時間練習ppt，一件重要的事有點拖延了，得好好安排！

二、 學習方面： 精讀《人體自有大藥》一個章節，并做了筆記，樊登讀書會的《讓大象飛》打破我了以前僵化的思維，凡事要在行動中調整，不能等待全部準備好了才開始；《流放的老國王》對老年癡呆癥要多耐心，多傾聽、理解、贊同、陪伴，考慮老人的情緒訴求，讓他們開心就是最好的；《心理醫生為什么沒有告訴我》社會快速發生巨變，人們變得更加脆弱、焦慮，很多時候，問題出在了時間管理上！《關鍵沖突》化解人際關系危機能全面提高效率！《硅谷鋼鐵俠》天才學霸埃隆.馬克斯的傳記！真的是大開眼界！5本書給我的收獲都是滿滿的！慢慢把紙書購入后再細讀！

三、推薦一本好書：《書都不會讀，你還想成功》從100天讀33本書到1天一本書，最終得到思維方式的轉變，人生的轉變！

四、家庭方面： 本周完成一件重要的事情，就是把衣柜全部整理了一遍，把舊的、不喜歡的、2年以上沒有穿過的、品質不好的一些都整理出來打包好準備捐出去， 裝滿了2個大號的垃圾袋 ，太嚇人了，以前買衣服完全是盲目的，喜歡的、想嘗試的、打折的不管三七二十一先買了再說，結果許多不會搭配的，不適合自己的，怕冷再也不穿的，數數褲子50多條平時穿的只有4-5條，40多條裙子3個月內只穿過3天，真是可怕又傷心的現實，認真反思后決定： 以后要學習服裝搭配，找到適合自己的風格，照單下菜，購買的時候多看多拍照多考慮不沖動，不能買打折處理的，要少而精，不追求數量……雖然還沒有做到，讓思維先行，意識指導行動吧！

五、親自教育：孩子自己能讀一本他最喜歡的繪本了！真開心給他讀了3年終于輪到他讀給我聽了！之前很順暢的詞語我給給他做了無圖字卡，只看字還是有障礙，必須得持續堅持每天練習才可以！

?60.龍桂花周檢視： 又一個星期眨眼又過去了，檢視本周

一、各項工作逐步完成，忙而沒有以前的那種拖延癥造成的壓力感和焦慮感。

二、時間管理學習的進步很慢，雖然學習了二階，但還是沒有很好地寫晨間日記和每天檢視。

三、感謝團隊和小組的力量，讓我一點一點地堅持著，感恩有你們！

今天推薦的一本書《能斷金剛》。