看到了一個很震撼的例子，雖然這不是第一次了，心里面激動起來……分享給大家！
意志力實驗：降低你的折扣率
幸運的是，一個人的折扣率是始終不變的物理法則，通過改變自己對選擇的看法，我們就能降低折扣率。
想像一下，我給你一張90天后可以兌換的100美元支票。然后，我試著跟你討價還價：你愿意用它來交換一張可以即時兌換的50美元支票嗎？大多數人都不會這么做。但是，如果人們一開始拿到的是50美元的支票，然后有人問他們，是否愿意拿它來交換一張延遲兌換的100美元支票，大多數人都不會同意。你最初得到的獎勵就是你想保留的東西。
原因之一是，大部分人都想避免失敗，也就是說，我們確實不想失去已經得到的東西。比起50美元的快樂，失去50美元的不快樂對我們影響更大。當你先想到的是未來的大獎勵，然后再考慮把它換成一個即時的小回報，這感覺像是損失了。但是，當你一開始想到的是即時的獎勵（你手中的50美元支票），然后再考慮延遲滿足感能得到更大的獎勵，這看來也像是損失了。
經濟學家發現，你會找到更多的理由，解釋為什么你先想到的獎勵是合理的。那些一開始就問自己“為什么我應該拿50美元支票”的人，會想出更多的理由支持即時的滿足感（比如，“我真的需要用這些錢”，“誰知道100美元的支票90天后能不能兌現呢？”），那些一開始就問自己“為什么我應該拿100美元支票”的人，則會想出更多的理由去支持延遲的滿足感（比如，“這可以多買一倍的東西呢”，“90天后我會和現在一樣需要用錢”）。當人們首先想到未來的獎勵時，未來獎勵的折扣率就會大幅下降。
無論面對什么樣的誘惑，你都可以利用以下方式抵抗及時的滿足感。
1.當你受到誘惑要做與長期利益相悖的事情時，請想象一下，這個選擇就意味著，你為了即時的滿足感放棄了更好的長期獎勵。
2.想象你已經得到了長期的獎勵。想象未來的你正在享受自控的成果。
3.然后捫心自問：你愿意放棄它，來換取現在正在誘惑你的短暫快感嗎？
