怨恨、批評、內(nèi)疚、恐懼，是我們生活中四種最壞的習慣。
這四種壞習慣造成了我們身體上和生活中的主要問題。長時間的怨恨會吞噬我們的身體，導(dǎo)致一種我們稱之為“癌癥”的疾病。把批評作為日常習慣的人常常會患關(guān)節(jié)炎。內(nèi)疚的人總是期待著被懲罰，懲罰會導(dǎo)致疼痛。恐懼產(chǎn)生緊張，會導(dǎo)致脫發(fā)、潰瘍甚至腳痛。這四種習慣起源于喜歡責怪他人，卻從不勇于承擔責任。人要想化解怨恨心，先要消除恐懼心，凡事從從容容，有正確的思想觀念，自然能夠產(chǎn)生力量幫助我們自己。寬恕他人，寬恕自己，都是必須的。“人非圣賢，孰能無過”。我們可以下定決心，對一個害過我們的人說：“我將寬恕你，雖然你過去對不起我，但我決心寬恕你，不再記恨，讓你自由自在。”這句話很有份量，你不單解放了他人，也解放了自己，不會再被怨恨所困 “化干戈為玉帛”實在是世界上最好的事情，那時你會發(fā)現(xiàn)，退這一步，不是活不下去，而是海闊天空！在放下過去，釋懷曾經(jīng)的時候，你身體上疾病開始慢慢痊愈，心靈上創(chuàng)傷開始漸漸撫平，連各種煩惱也都煙消云散了。
生命的重建，就是幸福觀的重建，就是自我價值感的重建。生命永不停滯，每一個時刻都是新生的、新鮮的，也正因如此，生活中的每個時刻都是我們棄舊迎新的起點，當你開始改變、開始朝著目標行動，生命便得以重建！不遠的將來，我們已經(jīng)學會了愛自己，在身體上善待自己，去肯定自己相信自己強大的生命力，接受自己的一切，他們都是屬于你的，正是他們構(gòu)造了你的獨一無二，包括你的身體，也包括發(fā)生在你身上所有的事情，也許他們只是讓你更成熟的武器，讓人疲憊的往往不是道路的遙遠，而是心中的郁悶，使人頹廢的往往不是前途的坎坷，而是自信的喪失，讓人痛苦的往往不是生活的不幸，而是希望的破滅，使人絕望的往往不是挫折的打擊，而是心靈的死亡。掌聲往往是送給那些在挫折中堅強、在逆境中前行、在失敗中奮起的人。
