【健心踐行打卡第85天:】（2017.12.9）
一、功課：
冥想40分鐘，觀察腳，完成
二、感恩
1.感恩一起住的姐姐，她給我分享她在印度學習的奇跡。
2.感恩湘湘，她今天和我分享她朋友的奇跡。
3.感恩廣州，珠江夜景，小蠻腰真的好美呀。
三、欣賞：
1.欣賞一同住的姐姐，她將女兒送去上國學班幼兒園，她今天還和我分享她女兒讀書的視頻，小朋友非常專注認真。我最欣賞這種從小培養小朋友健康心智的智慧。
四、感悟
心存美好，很容易轉化內心的負面情緒。
五、覺察
1.江邊散步，腳有點冷。
2.盤腿坐久了，腳很容易酸麻。
3.跟著音樂跳舞，全身最放松最有活力的是我的雙腳。
