1 .笑對(duì)人生。
（1）首先要多做實(shí)事。
就拿上一周來(lái)說(shuō)，除了上班講課，其他的時(shí)間就在辦公室批改作業(yè)，基本沒(méi)怎么聊天。這樣一來(lái)，做的事情多了，會(huì)產(chǎn)生滿足感、自豪感，甚至快樂(lè)感。
沒(méi)有時(shí)間去煩惱、憂慮，沒(méi)有時(shí)間去開(kāi)小差。
（2）做感興趣的事。
生活中常有一些猝不及防的麻煩事，如工作突遇挫折啦，與老公拌嘴啦，明知煩惱不對(duì)，可也笑不出來(lái)，怎么辦？于我來(lái)說(shuō)，就是讀書(shū)。讀書(shū)一小時(shí)后，我的大腦就會(huì)趨于平靜，快樂(lè)的心情又能回來(lái)！
（3）冥想。
這也是老師推薦的方法，我一直喜歡，覺(jué)得應(yīng)該做。但做的不好。還是要多做。
冥想不僅對(duì)于調(diào)節(jié)心情，對(duì)于每日發(fā)生的事或者工作，都有極好的復(fù)盤總結(jié)作用。
還有其他幾點(diǎn)，如與人為善，要看自己的長(zhǎng)處，看自己的渺小，唱幾支歌等，我只選取了我最適合對(duì)我最有用的三點(diǎn)。其他幾點(diǎn)是我能夠做到，或者我不擅長(zhǎng)不愛(ài)用的。這也是發(fā)揮優(yōu)勢(shì)吧。
2.幾本書(shū)一起讀。
我重來(lái)讀書(shū)都是一本一本讀的，幾本書(shū)一起讀，思維太跳躍，完全跟不上。
但自己沒(méi)有嘗試，為什么就說(shuō)不呢？
就像魏老師說(shuō)的，閱讀班主任管理的書(shū)籍，可以同時(shí)看三四本，看他們的內(nèi)容提要，目錄和大綱，找出共同點(diǎn)。
幾本書(shū)共同強(qiáng)調(diào)的問(wèn)題，在工作中就一定要注意。我想也可以延伸到教學(xué)中，如試卷中的難題，易錯(cuò)題型。
這就是昨日看書(shū)的收獲，每每讀起，總是撞出思維的火花。
3.午覺(jué)。
在周末睡了一個(gè)午覺(jué)，和女兒一起，很滿足。還是需要放松，給自己一個(gè)恢復(fù)精氣神的方式和時(shí)間。老公也回來(lái)了，一起說(shuō)話聊天。
但睡得時(shí)間有點(diǎn)長(zhǎng)，醒來(lái)后，好長(zhǎng)時(shí)間才恢復(fù)，醒困。應(yīng)該喝點(diǎn)咖啡、聽(tīng)點(diǎn)課程，及時(shí)調(diào)節(jié)。
還有一個(gè)，如果下次真的有事要做，就不要老公回來(lái)了，一是沒(méi)時(shí)間陪他，二是減低了我做事的效率。
