取經行動788/1001（17.12.6）
微不足道的小事也會引發驚人的結果，每念及此，我就認為世上無小事。
——布魯斯·巴登（Bruce Barton）
即使你在森林中看到一名伐木工人，為了砍一棵樹已辛苦工作了5個小時，筋疲力竭卻進展有限，你淡然會建議他：
“為什么不暫停幾分鐘，把鋸子磨得更鋒利？”
對方卻回答：“我沒空，鋸樹都來不及，哪有時間磨鋸子？”
習慣7就是個人產能。它保護并優化你所擁有的最重要的資產——你自己。它從四個層面更新你的天性，那就是：身體、精神、智力、社會/情感。
從根本上講，“不斷更新”意味著要兼顧這四種要素，要以睿智而均衡的方式，經常并持續運用我們天性中的這四個層面。
對自己投資，對我們用來處事和做貢獻的唯一工具進行投資是我們在一生中做出的最有效的投資。我們取得成績的工具就是我們自己。為了提高效能，我們必須認識到定期從四個層面“磨刀”的重要性。
1.身體層面
身體層面指有效呵護我們的身體——健康飲食、充足休息以及定期鍛煉。
身體是我們在世間體驗的唯一物質形態，通過身體我們能夠感知世界，能夠享受這個世界的豐富多彩，通過身體我們能夠做自己想做的事情，并從這個過程中體會人生的秘密。
總之，身體為載道之器，是我們在世間的物質依托，沒有了身體，我們在世間的一切就會不復存在。珍惜身體是我們一生的課題，需要持續不斷。
健康飲食，少吃辛辣刺激，多些清淡平靜，搭配均衡，抵住誘惑，自然就會起到作用，我們的身體狀況自然就會好轉。我本人倡導素食，并是一位魚蛋素者，素食讓我體驗到了身心的微妙變化。
充足休息，我們的身體運行是有規律的，有停有歇才能正常運轉。我們普通人的一天的休息時間通常在6-8個小時，個體稍微存在差異，基本上是這個范圍。不熬夜，不貪睡，遵循身體運行的規律，我們的身體才能得到充分的調整，才能創造更多的價值。
定期鍛煉，這個需要好好聊一聊。鍛煉屬于第二象限的任務，需要我們長期堅持，養成習慣?？涩F實是當我們的身體出現狀況，住進醫院時，我們才感覺到鍛煉的重要性，不得面對健康問題和危機，才會對鍛煉加以重視。
我們一周時間是168小時，每天抽出30分鐘鍛煉自己，一周算下來，我們花在運動上的時間不足3%，這是多么的微不足道，但是卻對你來說，非常有效果?？吹某鰜砦覀兺耆强梢詳D出時間去做這件非常有意義的事情的，只是我們給自己找了借口，欺騙了自己，也最后害了自己。
還有的人認為鍛煉身體需要專門的場地和器材，其實這也是大錯特錯！當然有的運動需要專門的場地和設施，但這不是阻礙你運動，維持身體健康的借口。
好的鍛煉項目，不需特殊的器材和場地，只需自己的身體愿意動就可以，這不關乎運動的具體形式， 而是要知道自己運動的目的。一些運動完全可以在自家的客廳進行，比如瑜伽、俯臥撐、仰臥起坐、蹲起等等這些運動，可以提升我們的身體的耐力、任性和力量。
當我們認識到身體健康的重要性，我們必須要為此負責，必須理性的去制定長期有效的鍛煉計劃，逐步養成鍛煉的習慣。切不可操之過急，急于求成，損壞了身體。這期間我們的身體會有一段反抗期，我們會很反感運動，因為我們習慣了之前的輕松和放縱，突然運動起來肯定是有一些反應的。
只要我們堅持一兩個月養成習慣自然就會好很多，慢慢的我們也會愛上運動，不運動就會渾身不自在的境界。屆時，我們會精神飽滿，精力充沛，整個人都會煥然一新，不信你試試！
2.精神層面
精神層面是人的本質、核心和對價值體系的堅持。一旦深刻理解了生活的中心和目標，就可以不斷反思，持之以恒，抱著堅定的信念，構想并實踐每一天的活動。
這是一個非常私人的領域，是一個看不見摸不著的領域，這個領域是我們修煉自己的地方，這個領域的好壞將會直接影響我們的人生。這個領域每個人修煉自己的方法不盡相同但基本上是從以下幾個層面進行的。
更新自己的價值觀念。逐步深刻理解自己所認同的基本價值觀念，人生原則和信念。我們需要定期審視自己的價值觀念，反思自己的行為，所認同的價值觀念，看是否言行一致，出現偏差及時糾偏調整。
致力于個人使命宣言。我們的個人使命宣言不是一蹴而就的，是需要漫長積累的，這里包括我們的人生愿景，人生三觀，人生目標，角色和職責等等核心內容，這個部分的內容也是需要我們定期回顧，不斷更新的，不斷調整糾偏我們的人生法則，行動路徑。這是一個長期漫長的過程，需要慢慢求索。
對良知進行教育。良知是自然的法則，也是我們為人處世的內在原則。當我們真正做到以良知為原則進行生活工作時，我們定會看談世間名利，與人為善，內心平靜祥和。自己不再受世間凡塵的擾亂，一心往自己認為對的方向努力，為這個世間做出自己的貢獻。
3.智力層面
智力層面的更新主要靠教育，磨礪心智，開闊視野。建議每天學習一小時，身體力行，堅持不懈。
心智更新這就像手機操作系統的升級：不斷的更新、不斷的安裝與之匹配的APP來完善整體功能。
多讀書、多思考、多寫作；沒有什么比還能夠學習更值得投資的事情了。
堅持每天讀書、堅持每天思考、堅持寫作；通過不斷的自我迭代來完善自我
4.社會/情感層面
社會/情感層面的更新并不需要花費大量時間，可以在與他人的日常交往中完成，但時刻需要自我激勵和鞭策。
這項更新是持續積累的，結交新的朋友，增進現有的人際關系，強化社交。
更重要的是，你要不斷往別人的情感帳戶中存錢。
持續的存錢就是持續的給予他人價值，這是更新、積累人脈的唯一方法。給予了才能索取，只有索取而無給予就成了人品抵押。
要達到高效能，就需要平衡發展并更新所有層面?！懊刻斓膫€人領域的成功”是培養七個習慣的關鍵，自我提升和完善是一種原則，也是在成長和轉變之間螺旋式上升的過程，一個不斷完善自我的過程。
修身勵志沒有捷徑，我們越是靠近正確的原則，就越能對事情做出明智的判斷，思路也就越清晰明確。
我們人生最重大的戰爭在我們的內心，在我們的靈魂深處，最難戰勝的也是我們自己。這是我們一生的功課，需要時刻警醒自己，反思自己，改進自己。如果可以，你要為后人留下些寶貴的精神財富，影響后世。
