? ? ? 暑假馬上就要結(jié)束了，想想這一個暑假每天的吃吃喝喝睡睡，再看看稱上的三位數(shù)，想想謝老師的腰，俊麗妹子的頭發(fā)暈，眼發(fā)黑，為了下學期精力旺盛的上課，我也決定臨時抱抱佛腳，小小鍛煉一下。
? ? ? 俗話說的好：“生命在于運動！”運動第一階段：每天晚飯過后，步行到百花園，一個來回也算是出了點汗。百花園里人真多，還能偶遇三二人，于是乎對于鍛煉又各自交談了看法，有的說光走走沒用的，要大汗淋漓才好！多跑跑，跳跳。還有的說，生命在于運動那是不對的，要靜養(yǎng)！又是靜養(yǎng)不排斥適當?shù)腻憻?，比如太極、瑜伽等，快走也可以，但是千萬別奔、別跑、別跳，也別被自己練出來的一塊塊發(fā)達的肌肉所迷惑，那其實是提前揮霍了一年年的壽命。還有的說，建議下載一個叫做fit的APP，人家上面指導(dǎo)的好，想瘦身減脂，塑形都可以，量身定制好的不得了。
? ? ? 于是乎，思考一番，成天吃喝睡肯定是不行的，讓我到處跑也不現(xiàn)實，什么太極？感覺是老頭老太太才練的吧，想想我這也還年輕就要開始練太極了嗎？那就先來試試這個量身定制的fit吧！
? 扒拉出來沉默了好久的瑜伽墊，清洗一番，開始練了，第一天但是挺簡單，時間也短，一共是20分鐘左右的練習，害怕閃了我的老腰拉壞了筋骨，我選擇的就是相對容易零基礎(chǔ)的教程，但是要想全程跟下來還是很困難。尤記得十年前大學那會，仰臥起坐一分鐘做個三四十是不成問題，這兩天吭哧吭哧一分鐘能做十個都不錯了，可見這身體素質(zhì)越加越差，十年前還覺得自己身體倍棒，吃嘛嘛香，十年后只覺得自己是被懶惰耽誤了的運動健將，容許我自戀一下！
? ? ? 三天下來，已經(jīng)腰酸背痛腿抽筋，不過晚上睡的特別快也特別好。這個fit里有一部分是屬于瑜伽動作，記得以前跟著視頻學了一段瑜伽，說是哪個動作不到位或者根本做不好，就是身體某個部位出現(xiàn)了問題，這樣一看，我這腰，這背，這大腿可都有問題啦，想來還是挺嚇人的。
? ? ? ? 不過我還是希望能夠堅持下去，如果覺得后期練了感覺沒那疼了，或者動作做的越來越到位了，我還是要給大家推薦一下。適當運動有益健康，過度運動傷害身體！
