我看完這本書已經(jīng)有大概一個(gè)月了，雖然之前寫了讀后感，但是我發(fā)現(xiàn)我在認(rèn)識(shí)到自己有這個(gè)病之后，我是真的在給自己治病，我慢慢的在克服拖延??！

我為什么又要寫一遍，是因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)我之前寫了一篇思考與行動(dòng)哪個(gè)更重要？我這篇文章是第二篇上首頁(yè)的文章，而且閱讀量在持續(xù)增長(zhǎng)！我當(dāng)時(shí)肯定是非常喜悅，慢慢我發(fā)現(xiàn)為什么會(huì)有越來越多的人來看這篇文章，大家都想找到滿意答案，或者從我這獲得標(biāo)準(zhǔn)答案。但是我想說正如我在那篇文章里說的一樣，我沒法給你你想得到的答案，只有你自己尋找！

拖延癥患者這本書或許會(huì)給你一點(diǎn)啟發(fā)，我發(fā)現(xiàn)這個(gè)世界上思考者基本都存在，只要你不是傻子，你都會(huì)有自己一些想法！但是行動(dòng)者真的好之又少，馬云當(dāng)時(shí)就親口說過：如果讓他投資的話，他會(huì)投具有一流執(zhí)行力三流idea而不是具有一流idea三流執(zhí)行力的團(tuán)隊(duì)。那你會(huì)說，思考難道就沒有行動(dòng)那么重要了？自從我看了拖延癥患者之后，我會(huì)說我還就真的這么認(rèn)為！

拖延癥就像傳染病一樣在全世界不同種族中流傳，我看完這本書之后，我開始意識(shí)到只要是個(gè)正常人都會(huì)是拖延癥患者。包括這位寫書的作者，本來是可以完整投稿，但是他就拖了整整兩個(gè)月！你完全無法想像，這樣那他自己寫的書也沒有說服力??！你錯(cuò)了！這本書不是說服你那么簡(jiǎn)單，他是一本拖延科學(xué)指南解釋拖延癥這種普遍存在的現(xiàn)象，并且采用各種科學(xué)的手段來抑制病情發(fā)作，以免延伸到癌癥晚期抱病遺憾終生！

下面就從就五個(gè)部分給大家分享：

1、拖延與行動(dòng)

拖延癥可能就是阻礙你行動(dòng)的最大障礙，你可能還不知道就是你洗個(gè)衣服甚至洗澡都要等自己看手機(jī)舒服之后在行動(dòng)吧！你這已經(jīng)到了癌癥中期了，不要小看這些小細(xì)節(jié)，你是無時(shí)無刻都不在拖延，你的內(nèi)心試圖說服你，阻礙你行動(dòng)，不信你可以記錄下來你的行為時(shí)間！

2、拖延與心理

心理體現(xiàn)在內(nèi)心深處，表面上看到只是你沒有行動(dòng)或者行動(dòng)遲緩，內(nèi)心深處可能經(jīng)歷波濤駭浪、風(fēng)起云涌、電閃雷鳴。你無法控制你的內(nèi)心，以至于你無法控制你的行動(dòng)。你會(huì)一直掙扎，接受內(nèi)心的拷問，我怎么還不行動(dòng)，不然就來不及完成任務(wù);另一方面你正在靠近你心理舒適圈進(jìn)入就不想出來，我早上不想起早床，我再看會(huì)娛樂節(jié)目或者電視劇，我等會(huì)會(huì)去寫計(jì)劃書！時(shí)間不會(huì)等你，時(shí)間從來都不會(huì)拖延！

3、拖延與大腦

世界上每個(gè)大腦里都有拖延戰(zhàn)爭(zhēng)，只是激烈程度不同而已，你會(huì)去試圖想回避拖延，但是它就像一只蚊子經(jīng)常在你腦海里回響他的嗡嗡聲！你有可能被拖延打得人仰馬翻，也可能你勇敢的戰(zhàn)勝它，再也不敢在你大腦里騷擾你！這個(gè)世界上可能真的存在拖延基因，那我我們?nèi)绾尾拍苡梦覀兊拇竽X來對(duì)抗拖延呢？首先打造一個(gè)大腦全局觀，掌握自己是怎樣變成拖延癥患者的全過程，努力記錄并開始分析自己在哪出現(xiàn)紕漏，及時(shí)堵住決堤虹口！這時(shí)你就需要理智分析自己，拖延只是一個(gè)行為模式，它是心理根源、生物因素和人生經(jīng)驗(yàn)交織復(fù)雜多變而產(chǎn)生！它會(huì)把你服侍體體貼貼，這時(shí)你需要冷靜對(duì)待這個(gè)恐怖的敵人，大腦中要形成一種機(jī)制來對(duì)付拖延反復(fù)侵襲！

4、征戰(zhàn)拖延

這是一場(chǎng)無硝煙的戰(zhàn)爭(zhēng)，它會(huì)讓你清醒知道，這不是一場(chǎng)簡(jiǎn)單的戰(zhàn)爭(zhēng)，需要我們?nèi)σ愿叭?zhàn)勝病魔。那么就需要用到許多戰(zhàn)術(shù)：

知己知彼、百戰(zhàn)百勝首先就要深入敵營(yíng)了解敵人弱點(diǎn)，一招致命！

制定可行性目標(biāo)，將目標(biāo)分解，利用時(shí)間管理方法集中突破小環(huán)節(jié)，那么目標(biāo)也會(huì)慢慢實(shí)現(xiàn)。同時(shí)我們要學(xué)會(huì)了解到拖延文化，學(xué)會(huì)看清社會(huì)上拖延導(dǎo)致的各種現(xiàn)象，學(xué)會(huì)拒絕，跳出這些怪圈。

書中有一種非常有意思的作戰(zhàn)方式：

利用身體動(dòng)作對(duì)抗拖延

如果你感覺自己無法抗拒拖延時(shí)，可以將自己蜷縮一團(tuán)，這樣能充分觸發(fā)你對(duì)自己身體的掌控力，以至于減輕拖延帶來的痛苦，慢慢啟動(dòng)你身體協(xié)調(diào)聯(lián)動(dòng)性，開始用實(shí)際行動(dòng)對(duì)抗拖延。

5、拖延因人而異

拖延確實(shí)會(huì)因每個(gè)人情況不同而又不同的表現(xiàn)，每個(gè)人的敵人不可能相同。你的性格可能會(huì)確定你不同的作戰(zhàn)方式，你也會(huì)因?yàn)槟阕约喝粘Ｐ袨榱?xí)慣，生活環(huán)境而改變你對(duì)待拖延的解決方法?？傊焯齑舐吠_馬，找到自己行之有效的方法不失為最好戰(zhàn)機(jī)！