前文有書，自律是一種很重要的能力，因?yàn)樗軒臀覀兘鉀Q問題。能力，是可以培養(yǎng)的。還講了自律提升前兩步：推遲滿足感、尊重事實(shí)
今天進(jìn)行自律能力提升第三步：承擔(dān)責(zé)任
先說必須Get的幾個(gè)點(diǎn)：
1 自律和個(gè)人成長之間的關(guān)系：自律，是用來解決問題的，問題得以解決，能力提升，價(jià)值積累，成長就會(huì)實(shí)現(xiàn)。所以自律是個(gè)人成長的已實(shí)現(xiàn)的第一步。
2 責(zé)任心和責(zé)任感，有3個(gè)要素，分別是身份，標(biāo)準(zhǔn)和行動(dòng)，這三者缺一不可。
3 行動(dòng)=動(dòng)詞+主要內(nèi)容+資源
4 激發(fā)能量話術(shù)：我看到了你的改變，改變不需要很大，但要一直改變。
具體說說如何承擔(dān)責(zé)任：
1 每個(gè)人都有若干個(gè)身份來構(gòu)成的，選擇相應(yīng)的事情時(shí)，找到合適的身份，很多事情都會(huì)明確，就可以去做。
2 標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該是本質(zhì)入手，設(shè)定高標(biāo)準(zhǔn)。
3 行動(dòng)要具體可執(zhí)行
今天的自律提升表非常正能量：
連續(xù)三天，我從一開始推遲滿足都做不到，到今天戰(zhàn)勝了拖延與接口，我為自己驕傲。
我看到了我自己的改變，持續(xù)下去，我一定會(huì)獲得成長。
人生至此一次，負(fù)責(zé)任與不負(fù)責(zé)任，肯定會(huì)大不相同。
