所謂舒適區就是人為構想一個讓你保持安全感免受不舒服感覺的邊界。這讓我想起曾經有人跟我說過關于敏感的話題，其實就是別人覺得沒事的事情你覺得有事，換言之其實就是你自己感覺在作怪并不是事物本身所帶來的。

自己這個東西其實是看不到的，只有碰到東西反彈回來，你才能知道。錘煉就像錘子捶打你的內心，一股能量攻擊了你，在你內心生成另一股能量，你可以理解為死能量，擔心傷害殺害你，但是如果你承受并化解它，你就因此而強大。這也就是尼采所說的，殺不死你的，會讓你更強大。我們心靈自我每次經歷超出我們舒適區的死能量，如果能借助自己或別人能量成功將其轉化為生能量，我們也將變得強大。

每次旅游我都很痛苦，因為面對酒店陌生的起居環境，而老公經常在外，常常落枕鼾聲四起，一直以為是我不適合外出，其實學了這門課程，就這是突破自己舒適區的又一個過程。對于敏感的自我，其實我也在慢慢放下自己的感覺，對于自己曾經以為的挑釁告訴自己冷靜下來分辨，而不是一味的防御。其實很多時候不是別人傷害了我們，而是自己的舒適區有點窄小，嘗試放下自己的感覺，去觸摸，其實根本沒有那么多傷害。人與人，人與環境，互為鏡子，不同的相遇，照出不一樣的自己。所以這也就是行萬里路的好處所在，接觸形形色色的人，遇到生活的無限可能性才能遇到更好的自己。