【動力13】錘煉生命的韌勁

? 第三講：挑戰舒適區

1.什么叫做錘煉呢？

這一周的主題是錘煉生命的韌勁，那么什么是錘煉呢？錘煉，就是有東西像錘子一樣打擊你，你承受住了，你因此而變得更強。

2.怎么理解：殺不死你的，會使你更強大？

①如果使用生能量和死能量這樣的術語，就可以說，一股能量攻擊了你，并喚起了你體內的另一個能量。一開始把這個具體能量體驗為死能量，擔心它會傷害你，甚至殺死你，但你終于承受住并化解了它，轉變成了生能量，你因此而變得強大。尼采說：殺不死你的，都會使你更強大。

②脆弱：脆弱是因為波動和不確定而蒙受損失，反脆弱則是讓自己避免這些損失，甚至因此獲利。

3.心理舒適區。

①什么叫做舒適區？

心理學有一個概念叫舒適區，意思是每個人的自我都有一個習慣的舒服區，如果離開了這個區域，就會感覺到不安。（所謂的不安就是聞到了死亡的能量。）

②成長：就是舒適區不斷擴大的過程。

③有些人的舒適區非常大，這些人自我的疆界和自我的靈活度都很高，在廣闊的區域內，他都不會有承受不了的死亡焦慮。

4.看到不可思議的自己。

①雖然尼采有一句非常迷人的話：殺不死你的的，都可以讓你更強大。但也需要一個循序漸進的過程。絕不可以把一個心靈虛弱的孩子直接推向更大的世界。

②心靈比較強大的人，就可以很好的去尋找各種刺激，試圖突破自己的舒適區，讓自己遭受挑戰，遭受攻擊能量乃至死亡能量捶打，并轉化它們，從而讓自己不斷的變強，不斷的成長。

③日本設計師山本耀司說：“自己”這個東西是看不見的，撞上一些別的什么，反彈回來才會了解“自己”，所以跟很強的東西，可怕的東西，水準很高的東西相碰撞，然后才知道“自己”是什么，這才是自我。

④人與人，人與環境，互為鏡子。不同的相遇，就是不同的鏡子，會照出不同的自己。而與很強的東西，可怕的東西，水準很高的東西，相碰撞時，才會看到不可思議的自己。

5.成長的本質是什么？怎么看待成長與自戀的關系？

成長就是破自戀的過程。

①我們一直在講述自我和自戀，但成長的過程也是一個破自戀的過程。

②嬰兒期，你覺得自己是神，但接著你發現自己只是一個人；后來你希望自己至少是強大無比的人，但你發現你只是個孩子，太多的人比你強大；再接著你還希望自己能迅速長大，迅速成為強者，可你發現不行，你需要時間的積累，需要空間的變化，并且強大，都是因為你堅持投入的結果。

③從這個角度說“心靈自我”根本上是一個不斷被殺死的過程，只是每次死亡能量捶打都在自我的承受范圍之內，你借住你的自我，還有別人的幫助，成功的轉化了死亡能量的捶打。把它變成了你能掌握的生的能量，你因此得到了滋養，因此強大。

④可以想象，任何一個成年人都是從最初的一個小嬰兒成長的，今天你是不是很了不起？甚至如果考慮到，人是從一顆受精卵開始，那是一個了不起的歷程。所以不管你現在覺得自己多么弱，都可以為自己喝彩，并且相信殺不死你的，會使你更強大。