圖片發自簡書App

A1:我不愛逛超市和看電視，所以很少陷入這兩方面的時間黑洞。對我來說，最大的時間黑洞應該是網絡時間黑洞，每天在微信上瀏覽社群信息、公眾號文章所花費的時間太多。通常是每天上班路上會規劃一天的主要工作時間節點，到了辦公室利用電腦開機時間倒杯開水，然后拿出手機看看讀書會、同學微信群有沒有感興趣的話題，關注的公眾號有沒有感興趣的推送文章。沒有感興趣的還好，可以馬上開始一天的工作。遇到感興趣的話題或文章（糟糕的是大多數時候都能找到感興趣的），一旦參與討論或開始瀏覽，半小時就過去了。中途休息時，會再次拿起手機重復上述步驟。幾個來回下來，有效工作時間就這么悄然溜走。

A2：如何規避時間黑洞呢？我打算從以下幾方面入手：

一是從本周開始，結合訓練營做時間管理知識面的主題閱讀，學習更多的時間管理方法和技巧，并從中選擇適合自己的。

二是利用已經學到的四象限時間管理法，提前規劃制訂月、周工作計劃，逐漸將主要時間精力轉移到重要不緊急的事務上；利用番茄鐘工作法，合理安排每天的工作和學習時間，同時預留一定的網絡時間。

三是學習如何提高自控力。自控力是自我管理的基礎，再完美的計劃，缺乏自控力也等于零。我自控力極差，學英語、跑步等計劃總是難以堅持下去。近期正在研讀心理學方面的書籍，想從中找出影響自控力的因素并針對性練習。看到豆瓣上對凱利?麥格尼格爾博士的《自控力》評價還可以，先加入書單，希望學有所獲。