打卡：2017倒計時282天【你所花的每一分鐘，流的每一滴汗水，都會在你身上刻下痕跡！】

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2017私席健美打卡Day84天：

2017年3月25日：

早起：叩齒、閉眼順時逆時轉眼，按膻中穴，鎖骨，推腹，抓帶脈，熱手敷臉，腿部拉伸，按三陰交。踮腳走，橄欖油漱口20分鐘，梳頭。keep 瑜伽30分鐘。

上午：敲膽經。

下午：敲膽經，按承山穴

晚上：手心搓腳心，按三陰交，足三里。扣齒，敷面膜。

早餐：燕麥牛奶，全麥面包，一勺黑芝麻粉，一根香蕉。

上午：菊花＋玫瑰＋綠茶

午餐：外食

晚餐：外食。

累計打卡154天！ 一起加油！

越自律越自由，越堅持越美麗！

我運動我健康！！！ ?

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