阿拉丁神燈
問題:接到新任務和有困難的任務時焦慮反感，事情拖著一直不想做
原因:
1.新任務打亂原來的安排，增加工作量。
困難任務會產生壓力感導致排斥心理。
2.前期對新任務預估不足
3.臨時調整會占用親子時間，心里不高興
解決問題
對策:1.改變認知。意外是正常的。
2.肯定自己的能力，降低對任務的畏難情緒
3.接到任務及時分解大任務，列清單，一步步解決
4.正確認識預估和實際發生
5.培養事件發展的預測能力
工具:
? ? 番茄鐘，事件清單，日程本
實施:
1.月，周，天安排事情，整體把握
原則:內心喜歡
2.即時做
3.激勵+全力
收起
5月16日 18:59
