女生大姨媽來了，如何緩解疼痛？
在此想分享幾點：
1.月經前期：提前一周開始喝紅糖水，不要吃生涼的食物,注意保暖休息。
2.經期：生姜紅棗切片煮水喝，也可以泡玫瑰紅棗枸杞茶喝，或者喝越濃越好的紅糖水，貼上暖寶寶，能緩解疼痛。痛得嚴重需要吃藥，盡量臥床休息，不用涼水。
水果類：吃榴蓮能緩解 痛經。西瓜，香焦，梨經期一定不要吃?？傊?，不要吃寒性食物。
3. 痛經體質的禁食冷飲，早餐按時吃，平時睡前多用熱水泡腳，加強鍛煉。
嚴重的痛經患者會有一種“肚子痛到生無可戀”的感覺，作為男朋友，該如何安慰？
1.備好日用物品，熱水，暖寶寶，沖杯濃濃的紅糖水，及時的可口飯菜，必要時能幫點家務，這大概就是最貼心的安慰。
2.給足她空間和時間休息，這個時候除了想橫躺豎臥之外，什么也不想做，不要覺得是懶，真的很難受。有時更想一個人呆著，免得痛相狼狽。
3. 理解和包容她這幾天的小脾氣和各種不想說話。
