此時此刻，我覺得心理有些凹糟，今天一天的事情像閃回一樣不斷的不斷的在我頭腦里出現(xiàn)，我很煩躁，心情怪怪的，但是絕不是舒服的狀態(tài)！我回想起好久以前發(fā)生的場景！我不斷的不斷的斥責自己，在我沒有辦法表達自己，當被攻擊沒有辦法反擊的時候，當我因為害怕不知道該怎么相處的時候，我表現(xiàn)出很呆呆傻傻地場景！后者是讓我覺得舒適的安全的！但是也有人和我反應說我這樣顯得自己像一個小孩子一樣，是沒有辦法交流的！的確我這樣是因為我害怕相處，也害怕被攻擊！覺得這樣也許我是可以保護自己！以及我很緊張，我做出這樣的表情可以讓我很好的保護我自己！我很在意別人對我的看法，但是這樣不是會影響別人的看法嘛！我不知道也不確信！只是我挺難受的！異常難受！同時我發(fā)現(xiàn)我很害怕和別人不一樣，害怕成為異類，害怕被指指點點！我害怕我這樣做了以后別人對我的看法觀點！仿佛決定我怎樣做的都是我腦海中他人的言行觀感！同時我也發(fā)現(xiàn)媽媽對我的指點批評同樣也內化到了我自己的身上，我會發(fā)現(xiàn)好像我自己發(fā)現(xiàn)自己某一方面不行或者沒有某一方面的特質時內心會有一股很憂傷的感覺，很無力，很難受，會斥責自己怎么這么笨，這么不行！那一種是深深的深深的自責自卑無力自我否認感！我仿佛又看見了另一個自己，曾經被表揚過很聰明，敏銳，覺察力很棒！可是我不敢相信，我害怕自己相信以后會發(fā)現(xiàn)自己的這些特質會離去！會消失！同樣的，我也發(fā)現(xiàn)對于親密關系，我有一些自己的渴望需求，我希望他是可以滿足的，可是當我發(fā)現(xiàn)他沒有滿足的時候，內心對他有很多指責，我想，這也是我要承擔的部分！我以為自己已經成長了，和一起大不相同了，結果發(fā)現(xiàn)其實我還是我，我的那些模式還存在我的身體里，也許一輩子都會存在，可是那又怎樣，當遇到一件事，我的模式出現(xiàn)，我的感受出現(xiàn)，然后我覺察到，無論我選擇怎樣，我總能安撫到我自己，認可我自己，而不致于想要把自己撕碎！那樣也就夠了吧！人還是要不斷的不斷的認識自己！感受自己！發(fā)現(xiàn)一些自己的模式自己的感受！同時發(fā)展出自己的信念想法，這樣才是以自己生活著的，而不是其他任何人！
自己與他人
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