小我與當下
小的需求是無止境的。它感到自己很脆弱，很容易受到威脅，所以它一直生活在一種恐懼和缺乏的狀態中。小我總是將自己和你的問題聯系在一起，來尋求一種依托以便加強支持它的虛幻的自我感，**小我喜歡你無意識地大量投資在痛苦和苦難中。
你一旦認識到無意識的根本原因是思維認同，你就可以逐步走出這個陰影，進入當下了。這時候你就會允許思維的存在而不陷入思維之中。
從思維中去除時間，思維就會停止。
當你與思維認同時，你就陷入了時間的陷阱：你會不由自主地完全生活在對過去的回憶和對未來的期待之中。這樣你的心思會完全被過去和未來占據，而不愿意接納當下時刻，并容許它存在。實際上，這兩者都是幻象——過去賦予你一個身份，未來代表了解脫的希望或任何一種形式的滿足。
時間一點都不珍貴，因為它僅僅是一種幻象。 當下才是最珍貴的。你越關注時間——過去和未來，，你就會越多地錯過當下。當下才是最為珍貴的東西。因為
- 它是唯一真正存在的東西，你的整個生命就是在這個永恒當下的空間中展開的。生命就是此刻，你的生命從來不會不在此刻，未來也不會。
- 當下是唯一可以帶你進入永恒本體領域的關鍵。
