抬頭仰望星空，我僅能瞄一眼掛在偏南深藍天空的金星，無比的閃亮、迷人，然后繼續跑步在寬闊、一個人也沒有的柏油馬路上，兩側路燈通亮如白晝一般。
夜跑的空氣質量格外清新，雖然一陣陣冷風迎面襲來，可我沒覺得太凍，甚至上身微微帶汗意，一個人很享受的樣子。
不過略有遺憾，這些天的頸肌勞損讓我不能多看一眼頭頂上的繁星，有點可惜。
可是我還要繼續跑步。
跑步可以充實我的生活，這種充實不是一種具體的感覺，而是一種慢慢形成的儀式感，沒有幾天不跑步會略有不安。
我身邊有很多人在跑步，他們是散發著迷人魅力的一群人，我需要跟他們學跑步。另外，我們大都是同齡人，所以聊起跑步的很多事情才會有共鳴。
頸肌勞損大概和我的不良習慣有干系。我是不愛動愛靜，唯有跑跑步是萬不得已。平時的時間，要么打電腦看手機、要么低頭讀書，付醫生說，這就是職業病，他給我拔火罐、扳頸椎，告訴我按時吃藥，其中一樣是鈣片。
鈣片？我疑惑，咋會缺鈣。但醫生總有他的道理的。
前些天雙十一選購了一批二手圖書，都自己喜歡的，吃飯時間都想著看兩頁，不自覺低頭時間多了，突然就出現了脖子前后左右扭動困難，抬不起頭。重要問題是影響到睡眠，每當翻身時脖子的疼，會突然讓我醒來就很難再次入眠。
昨天我去人民路東中社區樓下的吳氏白衣膏藥店貼了幾貼膏藥，感覺輕松許多。我問膏藥店吳姐，平常咋預防頸部？她說，時常抬頭仰望天花板就可以起到緩解作用。
看來，簡單的抬頭也將是我今后的必修動作了。
既然輕松許多，倒不如趁著晴朗的夜色跑步。全身活動起來，毛細血管暢通起來，也許身體就會感到舒適，頸肌也得到緩解，希望如此。
小伙伴說我，跑步是不是會有癮呀。
我說，誰也不會覺得喜歡跑步、且還會能上癮，但為什么要堅持，我的理由很簡單，就是擔心自己中斷幾天或者一段時間后，就再不想著不跑步，終將徹底放棄了跑步，即使三伏或者三九天氣，也不能讓自己無故的中斷跑步。
只是我要做的是告訴自己，不再無緣無故的長距離跑步。在沒有充分準備和補給的前提下跑長距離，多少會有害的，我的頸肌勞損一方面與低頭習慣有關，另一方面與自己不注意跑步營養搭配和補給有關的，比如運動有利于鈣吸收，可沒有足夠的攝入鈣物質，吸收個屁。
所以，一是短距離10km跑，二是不追求配速慢運動跑，這是三九天跑步時，我要告訴自己做的事情。
我也知道別人覺得，跑步好無趣，其實他們的生活才無趣。
即使跑步簡單、無趣，但自己內心充盈，每天能感受到進步，足已。
（完）
