本月小結(jié)
今天是5月31日，原本以為本月邊生病邊訓(xùn)練次數(shù)肯定沒達(dá)標(biāo)，結(jié)果今天一數(shù)剛好8次！開心！晚上婆婆說，一個(gè)多月沒見我好像又瘦了，趕快上秤稱了下，居然53.9了！這么久以來第一次下54！開心！！6月我會(huì)繼續(xù)努力的！
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5月31日-腹部
假期回來第一天就自覺跑來訓(xùn)練了，經(jīng)過一輪恢復(fù)訓(xùn)練，感覺腹部強(qiáng)了很多了，再練一輪重拾有氧指日可待！
5月26日-背部
雖然今天走路已經(jīng)基本像個(gè)殘疾人了，但考慮到接下來的端午假期4天不在都練不成，還是堅(jiān)持來了，背部練起來！
5月24日-腿部
好久沒練腿了，感覺都快趕上有氧了，巨累無比，練完覺得都快不會(huì)走路了……
5月21日-胸肩手臂
第一次周末的早上鍛煉，跑夠了35min，真心大汗淋漓，感覺好爽哈哈哈哈
5月19日-腹部
今天腹部的訓(xùn)練讓自己感覺很久沒系統(tǒng)練，確實(shí)退步不少，力量耐力都有明顯下降，身體狀況恢復(fù)了，就要保持頻率盡快回到原來的水平。
因?yàn)楦杏X上次身體還沒恢復(fù)好，加上教練要外出培訓(xùn)三天，干脆給自己又放了一個(gè)多星期假……今天開始正式恢復(fù)訓(xùn)練，感覺狀態(tài)好多了。
5月6日-腿部
感覺感冒似乎有加重的跡象，練腿練得特別辛苦，并且非常困，基本上練完稍微跑了一下就扛不住了，回到公司倒頭睡了半小時(shí)才恢復(fù)。
5月3日-胸肩手臂
嘗試開始恢復(fù)訓(xùn)練，盡量不能有氧，因?yàn)檫€是咳得比較厲害
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本月目標(biāo)
從3月底開始斷斷續(xù)續(xù)的支氣管炎、感冒、支氣管炎再犯、重復(fù)感冒，導(dǎo)致5月初了還是沒好利索，本月目標(biāo)，身體可以盡快好轉(zhuǎn)，恢復(fù)訓(xùn)練，盡量能夠恢復(fù)一定的訓(xùn)練強(qiáng)度。
月初體重，55kg，基本快一個(gè)月沒練了，圍度沒量……本月目標(biāo)，恢復(fù)鍛煉體重不增！
