20170702-20170708
沒有反思的人生不值得過！
1、習慣＋閱讀＋學習
1）生活習慣：早6:00晚22:30。早起完成100%。早睡完成5/7。冥想每天20分鐘，完成100%。早睡比上周有進步！泡腳4/7。
2）運動目標：本周只有1天達到1萬步，1天做操30分鐘，基本沒有鍛煉。因膝蓋疼痛，3周前已暫停慢跑。這幾天在周巷傷科醫院就診，做了磁共振，確診半月板損傷，左膝尤為嚴重，半月板前后角2度損傷，還有積液。需要休養一段時間。
3）學習/興趣：
讀書目標——每天30分鐘，完成100%，合計周閱讀時間3小時40分鐘。重讀《善用時間》第7章。《語文教學談藝錄》（21-116頁）。《斷舍離》完本。
百詞斬背單詞15個/天，完成3/7。
聽喜馬拉雅《不持有的生活》2遍。
參加G159三組小組周檢視會。
參加G159班會。
4）晨間日記時間固定。晚上反思當天的計劃完成情況，并思考如何更加合理安排；第二天早起翻看日歷和of清單，挑選當日需做的事情，挑出青蛙，要事優先。本周吃青蛙32只，番茄鐘14個。
5）分享：每日在朋友圈打卡分享，本周在三組和踐行群分享上周踐行周檢視簡書，分享家庭教育好理念，分享孩子心理成長養育思維導圖，分享斷舍離思維導圖。
2、家庭
1）電話問候婆婆、父母。母親右眼剝除白內障手術后接她出院。
2）聯系兒子1次。
3）精心準備每日早餐，一周完成6/7。
4）和愛人一起散步2次。
5）感恩父母提供新鮮蔬菜瓜果。
6）感恩老公幫我剪輯家庭教育分享課錄像。
3、工作和社交活動
1）完成學校暑期的后勤工作。每天8:00左右到校，安排好今日要事，挑出青蛙，確定番茄鐘，高效工作。
2）完成總務處教職工6月份加班及考勤統計，行政值日，高三補課2次。
3）完成物業員工6月份加班及考勤統計，考慮物業人員去留安排及物業員工暑假加班安排。
4）處理賬務，完成食堂考核2016學年度總評。確定食堂邀請招投標方案。
5）參加學校中層會議，參加教職工學期結束會議。
6）參加同事安排的聚餐1次。
7）和三組的伙伴們陪伴學習，共同成長，伙伴們一路同行，小組學習互動氛圍好，一路陪伴，不斷成長，收獲滿滿！
4、個人成長和反思
第一，重要的事情一定要考慮周全
上周的家庭教育分享很成功，我也很開心，從選題到聽其他專家的微課再到教案設計以及PPT制作，準備了快一個月。可是錄播教室居然不給力，圖像很清晰，錄音設備竟出了意外，有些時段回聲較響，效果不太好。當初要是讓老公過來手工錄制一下就好了。現在我也沒有時間再邀請其他家長聽課，這次幸福家的作業我是沒法去沖優秀了！從這次意外事件中我吸取了一個教訓，以后有重要的事情一定要雙保險，準備工作做得越充分越好！
第二，我的膝蓋受傷，特別是左膝蓋更為嚴重，半月板前后角2度損傷。真的是應了葉老師的一句話，運動最重要的是不受傷！可是已經受傷了，只有接受，好好休養。醫生說，年歲大了，真的不適合跑步，最好是游泳！建議不爬山和爬樓梯。爬山肯定是不去了，不爬樓梯真的很難做到，盡量少爬。膝蓋裹了膏藥，像2只大粽子！
第三，如何表揚孩子？我給大家分享一個很好用的方法——鏡映技術訓練
（1）攝像機技術：觀察性描述，也就是客觀的行為描述
舉例：我看到你從很遠的地方給媽媽采到一束野菊花
（2）感性回應：情緒情感回應
舉例：這個花很漂亮，媽媽很喜歡，很開心
（3）身份肯定：積極身份定位
舉例：你給媽媽送花，可見你是一個有愛心同時愿意傳播快樂的人。
你想孩子成為什么樣的人，就多從這方面去肯定，孩子在你的引導下會慢慢地長成你期待的樣子！
對自己的伴侶也是一樣的。大家有時間多去練練哦！
下周工作/生活：
1、繼續踐行良好的生活習慣+運動
? 1）早睡早起
? 2）冥想
2、學校暑期工作
3、每天閱讀半小時
4、完成90天踐行的第8次作業
【感恩分享】
感恩一路上有你們的陪伴！一個人，可以走得很快！一群人，可以走得更遠！
