拆書幫重慶山城分舵第36次線下活動
時間：02月09星期四晚上19：00-22:00；
地點：渝北區松石北路富悅大廈A棟15-7
本期拆書主題：
1.陶珍TF1-1，《非暴力溝通》如何充分表達感激之情
2.小六TF3-2，《習慣的力量》習慣改變的黃金法則
3.賀敏TF1-1，《培訓師成長手冊》如何緩解緊張情緒
4.代寶 （主持人）無等級，《寫給大家看的設計書》設計四原則
主持人：代寶
記錄人：加一
拍照俠：真真
一、學習者們
1：藍燕：離這邊很近，公司培訓，來了好幾次了。認識朋友，學習知識，學習流程。
2：黃春燕：經驗很重要，通過書，不同的學習模式。再次來了，愛學習的春燕。
3：李敦：第二次來拆書幫。拆書的方法特別好，認識大家。
4：龔義川：第一次來拆書幫。不知道靈活應用。想不起來如何用。如何做到知行合一。生活豐富起來。
5：陳翀：培訓，學習東西，第一次來拆書幫。
6：胡瑞：第二次參加拆書幫。自媒體運營者。
7：王歡：剛畢業，第一次參加拆書幫。
8：茍小龍：第一次參加拆書幫。交朋友，學習知識。
9：周玲：第二次參加拆書幫，小學老師。拆書這種方法感興趣，提高讀書效率。
10：孟君婷：律師，獨立，時間靈活，第一次來，學習知識。
11：李益民：通過意為安了解拆書幫。喜歡讀書，效率低，拆書特別好。
二、拆書家們
1.賀敏TF1-1，《培訓師成長手冊》如何緩解緊張情緒
黑米：最有營養的大米。九年的培訓工作，人生可以走直線。希望成為三級拆書家。
拆書：趙周老師發明的讀書方法。個人拆書方法和組織拆書方法。
拆書幫：社群，分舵，俱樂部。公益自組織。
圖書：《培訓師成長手冊》一本拿來用而非讀的書
片段：如何緩解緊張情緒的三種方法
I拆書家引導
充分的事前準備
1.睡眠：一定不要超過12點
2.開場白：演講稿熟練
3.輔助器材：投影儀，激光筆，電腦，
適用范圍：不僅僅是培訓師，適用于每個人
A1過往經驗
自己第一次的主持
發現自己的手稿順序打亂
大腦一片空白
A2未來計劃
下周培訓開班
提前一天準備演講稿，熟練
充足的睡眠，10點睡覺
提前1小時熟悉輔助器材
觀察家
佐江：請大俠重新來過
提升：步驟不是特別的清晰，時長9分30秒，時間未達標。
代寶：請大俠重新來過
好的：1.拆書幫介紹的很清晰。2.表達能力強。3.容易引起共鳴。
提升：1.沒有說清楚適用范圍。2.A1例子跟三個步驟沒有太多的關聯。3.時間上未達標。
2.小六TF3-2，《習慣的力量》習慣改變的黃金法則
1、為什么不能堅持一件事情，如何解決？本書介紹了習慣培養的原理。測試10分以下，還沒有掌握習慣養成的方法，10—15分，基本掌握了習慣養成的方法。
2、習慣不能被消除，只能被替代。
五個步驟：
找出慣常行為
確定獎賞（用各種獎賞實驗，找出慣常行為發生的關鍵點）
確定暗示（時間、地點、情緒、人、動作）
找到伙伴
植入新的行為
觀察家
加一：請大俠重新來過
3.陶珍TF1-1，《非暴力溝通》如何充分表達感激之情
陶珍：陜西，行動者，悶騷轉型為得瑟型
圖書：《非暴力溝通》
拆書：RIA便簽讀書法。成人學習方法。能力提升。關聯經驗，聯系應用。
拆書幫：學習掌握拆書法的人組織在一起。自組織。
片段
如何充分表達感激之情
I拆書家引導
三個步驟
1.找行動
2.談需要
3.說感受
A1過往經驗
失敗案例
去年十月，海燕送給我手機外殼。高尚對方，貶低自己。
啰嗦，沒有說手機殼是我急需，沒有表達感激的謝意。
A2未來計劃
本周，給周老師表示感想，明天給他信息
1.行動：你的點評很好。
2.需要：我能夠堅持，成長。
3.感受：我很感動。
觀察家佐江：恭喜大俠升級
提升：A2不一定是未來一周的計劃行動。
艷艷：恭喜大俠升級
好的：RIA解釋非常清晰，幽默風險。
提升：I解釋用關鍵詞。A1和A2用語言自然過渡。
4.代寶? 無等級，《寫給大家看的設計書》設計四原則
學習目標：學習設計PPT的四大原則，設計一個簡單的排版。
互動：做PPT的需求
圖書：《寫給大家看的設計書》
片段：設計四原則
I拆書家引導
1.親密性：相鄰的信息放在一起。
2.對齊：整個頁面很規整。
3.重復：顏色，字體，排版，模板。
4.對比：最難的一個。最容易出彩。
例子
元素
親密性
對齊
重復
對比
A3實驗
元素
運用設計四法則（親密，對齊，重復，對比），將以上內容作為一張PPT畫在A4紙上，4人一組，時間15分鐘。結束后來說一下自己是如何應用地
三、拆書小結
1：藍燕：每次代寶的分享都很期待。風格很好?？梢酝ㄟ^關鍵詞來提示自己。找托就不緊張了。無意識東西提煉出來了方法。
2：黃春燕：拆書片段，拿出來學以致用非常好。收獲很多。互動很好玩。級別不同，技能點不同。
3：李敦：沒有學以致用，書都看了。醍醐灌頂的感覺。
4：龔義川：拆書的方式非常好。大大縮短了學習的時間。公開的表達自己的觀點。按照套路說下來，比較穩當。按照自己的方式去做，去改變。適合自己的方法最好。
5：冉軍
6：陳翀：學習到很多東西。表達感激之情。具體的表達感激之情。習慣，不愿今天草草結束。早起發紅包。
7：胡瑞：準備演講稿。感謝的方法，應該更加的具體。代寶的設計片段，圖片很厲害，方式很好。
8：王歡：不太喜歡看書。深刻的習慣和設計兩個片段。壞習慣比較多，改不動的情況。收獲很多。
9：茍小龍：實用類的幾類書籍。東西的擺放可以應用代寶的分享。感激之情可以應用在與家人。改變習慣，最想要改變的就是晚睡。做銷售，需要克服緊張感。
10：周玲：很適用。面對學生和家長。第一次家長會很緊張。小六分享的習慣的力量。
11：孟君婷：初步了解拆書技能。做律師，上法庭很緊張。準備提綱，消除緊張感。不良習慣比較少。
12：劉淼：堵車，最晚來的一個。第一次參加拆書幫。對于某個點來分享。很有印象的片段。建議：代寶PPT文字的形式來做，會比較難。
13：李益民：每一個片段都會很有收獲。演講不緊張的方法很適用。小六分享的習慣的力量，早睡早起。陶珍分享的非暴力溝通，經常點贊。真情在。
最佳拆書家：陶珍、代寶
最佳學習者：陳翀
四、推廣
以教促學是學習者精進的有效方式之一。作為拆書家能比學習者收獲到更多的知識和技能。現在大家參加的線下活動是拆書家成長的第二階段，想要進入第二階段必須通過第一階段，既在師傅的帶領下獨立完成RIA30篇拆書片段作業。獨立拆書30篇是一件挺痛苦的事情，也正因為痛苦，所以這一階段是檢驗大家能否堅持?，F在第三期拆書訓練營馬上要開營了，主題是時間管理，希望有想要參加的朋友聯系我們的組織長老@jessie小六，她會添加大家到拆書訓練營預備群中。
你的加入會壯大重慶山城拆書幫的力量，讓我們成長進步的更快。多贏的結局，還猶豫什么呢？你想要成為優秀的那個人，就請先成為2/8原則中20%的人，高效行動力此時是你手中的武器。期待有志者加入我們，順利完成第一階段的30篇RIA拆書吧，趕緊行動起來吧，TFboys and TFgirls。
