感恩日記xsD188/D200
感恩有規律的鍛煉身體的自己
這幾周都是工作日會約兩次小班課，也在留意哪些是自己比較喜歡適合自己身體的，昨天嘗試了波速球的課程，這是一個有氧運動，練習了一會就開始出汗，雖不說是爆汗，但對于我這個不怎么出汗的人來說還是比較爽的，這個強度比前面的其他課程強度都要大，或類型不一樣，有一些運動量，讓我找到了身體被激活的感覺，感受到了自己的活力，感受到自己因為運動努力的呼吸著，雖然是第一次上，但這個強度自己竟然能跟上老師和大家的節奏，能專心的和自己的身體相處一個小時。感知哪里累了，哪里體驗還不錯，這種感覺真好，自己的身體正在慢慢變好，感恩自己，你會越來越好。
感恩我還有個健康的身體享受這一切，感恩我已擁有的一切。
