你在疫情期間是如何鍛煉身體的？
我們這座城市新冠疫情持續一個多月了，健身俱樂部和游泳館也關了一個多月。
自己計劃是，每天下班后在家里邊聽書邊跑步。
堅持的還湊乎，每周3、4次。
但是運動量不夠，大汗淋漓的效果達不到，而且主要的肌肉群也沒有辦法專門鍛煉，微信里跟教練交流，并發了不少的示范視頻，還是做起來費勁，主要是氛圍、條件，根本問題還是有些懶惰。
問了好幾位一起健身的朋友，他們多數還不如我，心里稍安一些，但是想到自己的持續性和總量不夠，對身體健康會有一些不好的影響，仍有愧疚之心。
這幾天，社會面的新冠陽性確診病例沒有了，疫情防控效果明顯好轉，整個城市的市民都感到欣慰，希望大家都能盡快正常工作、生活，我也好早日去運動出汗。
如果你有什么好的鍛煉身體辦法，請告訴我哦
