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在正念練習(xí)中掃描身體，一一感覺自己當(dāng)下，有意識(shí)去掃描，突然感覺到腳底發(fā)熱，是上次正念練習(xí)所說的能量嗎？今天才有這感覺呢！
愛自己
多讀了一遍方蕾詩人今天發(fā)的文章《山水之間|詩與生活完成的和解》
#40天身心成長(zhǎng)計(jì)劃# Day11
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