嘉賓簡介 譚駿

龍泰教育行動力教練

埃里克森學院認證教練

AACTP國際注冊培訓師

上海“私董功場”專業私董

Toastmaster國際演講俱樂部主席

采訪手記：當很多人削尖腦袋想進去的時候，他卻堅定地放棄優厚穩定的待遇，跳出國企這座“圍城”，進入跟自己的專業八桿子打不著的培訓行業，成為一名行動力教練。在看似有驚無險的轉身瞬間，有什么鮮為人知的故事？是遠見？勇氣？還是有高人指點？請看本期《鵬有約》。

職場-日記

鵬：譚老師，您好！很高興能采訪您。能不能先跟我們簡單介紹一下自己的經歷？

譚駿：我是2009年在湖南讀完大學，畢業后來到廣州進入了一家（國企）工程公司，在這家公司一呆就是7年。從2009年至2016年上半年做了兩個項目，一個在佛山另一個在茂名，這就是主要的經歷。剛進入這個行業的時候就對演講特別感興趣，但那時還沒想過做培訓師。

我在工作的第一年也就是2010年在佛山做項目回廣州挺方便的，就到一家演講訓練中心學演講，一學就學了兩年周末都跑過來上課，后來因為工作調動到了茂名回廣州就沒那么方便了。當時就想，既然有這個愛好為什么不找一個組織鍛煉鍛煉呢？當時柯局（茂國土局局長）在茂名成立了一個茂名中文演講俱樂部，應該是2013年我去到那邊之后，就加入了茂名中文演講俱樂部，在俱樂部呆的兩年多里當了一屆主席，覺得演講這件事情挺有意思，而且我也不想在之前的國企，工作太奔波，東奔西跑，經常出差。現在還沒成家，要是有了家庭，這樣不大方便照顧家庭，而且我家里也是挺傳統家庭觀念挺重的，還是想要照顧好自己的家人。

后來我就想是不是找一些別的（出）路？

當時，我學習演講的訓練中心的劉志欣校長曾經跟我說：如果你到時候要出來（換工作），隨時可以到我的公司來。我2010年上過他的課，六年來一直保持聯系當時想這也是一條路。我2016年（決定）出來，2015年還上了另一門課，就是埃里克森的教練技術。（埃里克森）是全球排名前兩位做企業教練的教練公司，也會做一對一的個人教練，我就學了這個。做為培訓這個職業來說，相信能夠支撐我（職業發展）了。從2016年6月份離職原來公司進入現在這家機構做除了培訓和教練外，同時也加入了私董會，大概的職業經歷是這樣。

鵬： 我很好奇您大學學的是什么專業？

譚駿：我學的是土木工程，路橋方向，所以我現在的工作跟我的專業基本上沒什關系。

鵬：您畢業之后就直接進入國企嗎？

譚駿：對，我畢業之后就直接到了我原來那家單位。其實也比較熟，我在大一的暑假就到那家單位實習了，到2009年畢業我已經在里面實習了三年。

鵬： 現在有不少朋友也渴望進國企，可不可以跟我們分享一下在國企工作是什么感受？

譚駿：很多人沒進過國企就覺得國企好。國企好的地方在哪里呢？國企很穩定，你去到那里會發現，福利待遇包括五險一金啊，這些都是很有保障的，不會因為公司業績問題影響你的收入。因為我們是修高速公路嘛，高速公路工程是（屬）國家工程，個人不需要去創業績，所以你不用考慮業績問題，大家在里面就覺得很有安全感。不管經濟形勢怎么樣，不管房價跌不跌，不管有沒有金融風暴，國企的待遇都是很穩定的。然后它的時間也比較固定，朝九晚五，生活是比較規律的，如果不是工程比較趕，一般不會有加班。

鵬：那您從國企跳出來進培訓機構做培訓師除了剛才講的要東奔西跑、生活不規律之外，還有其他原因嗎？

譚駿：跟我個人的價值觀有關。其實不管我去國企，去培訓機構也好，都是不錯的職業，但我是比較了解自己的，包括去學習上過一些課程，有三個價值觀我是清楚的。

第一個是關于健康。

第二個是成人達己。

第三個是人生的意義。

我在想我要找什么樣的工作可以滿足我三個價值觀？

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關于健康。我在國企里面上班，做工程的朋友都知道，應酬特別多，經常要喝酒，喝酒喝多了，過了三四十歲的時候，身體就容易出現問題，像痛風或者之類的后遺癥。而我，是很喜歡運動的，像我在大學的時候就開始去健身，到現在差不多有十年的時間了，我要是去喝酒的話就（會）影響到我的運動。做培訓師還是很考驗體力的，很多人講培訓師是一個體力活，要保持培訓師的狀態就要經常運動，像我今天不上課，我就跑步去了，培訓機構也要求你保持這種狀態，而且對老師也有要求，要為人師表是不能到處跟學生喝酒。我覺得這個很適合我，我不喜歡喝酒，而且按照公司要求我也喜歡運動，我覺得這一點培訓公司符合我的價值觀。

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成人達己，意思是在幫助別人的同時成就自己。其實做工程也是做公德，是幫助別人造福一方百姓，但（距自我要求的）成就感就沒那么大，為啥呢？因為在做這個事情時你是把一方百姓照顧好了，相當于很大的一臺機器，我只是機器當中的一顆螺絲釘，有沒有我這個工程到那個時間都會完成的，會發現自我的價值感很低。做培訓的過程你會關注到你學員中的每一個人，他會來找你，他會跟你說他的需求是什么？他在成長中需要解決什么問題？你會看到他因為你發生的改變，這個時候你會發現你做的事情很有價值很有意義而這種價值是很直觀的，你就因此成就了別人。如何成就自己呢？你要懂才能成就別人。

說實話，我們每個人都是有惰性的。如果只要求自己學會就行，你的動力是不一樣的，但如果要去幫助別人，教別人如何做目標設定、如何做時間管理，首先自己要把這個事情搞得非常清楚，并且我要去用，用了之后覺得很有用能落地，我才能去教別人，這是一個培訓師的職業道德職業操守。你在幫助別人教別人的過程中，會發現自己的行動力也變得很強，很有目標感很有正能量。如果自己都做不到，拿什么來說別人呢？

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人生意義,每個人都有自己的價值，你希望用什么方式去實現自己的價值，就是關于想怎么樣過自己的一生。剛才講到在國企里面自己就像一顆小螺絲釘，我做完幾十年之后別人不會因為一條高速公路去說，“啊！這是你的功勞！”他們只會說這是千千萬萬個工人齊心協力做成的一件事情，完全沒有你的價值存在感了，但是你做培訓做教練還有做私董，你是能支持到你現在的學員也好，在私董里面幫助到企業家也好，或者一家企業也好，這個是因為你在那里做這樣一件事情會有自己的痕跡，這種成就感很強。

我覺得做老師能同時滿足我的三個價值觀，很清晰。很多人問我，你要跨出跟之前的那份（工作）差別那么大的一步，你怎么有勇氣跨出？就是你要對自己很了解，對你的價值觀對你的目標很了解，到了那份工作能滿足你這些（要求），滿足你的價值觀，跨出這一步就會很堅定。

演講-日記

鵬:聽說您在做培訓師之前有過一段頭馬(Toastmaster International國際演講俱樂部的簡稱，下同)的經歷，我們鵬有約的讀者中也有不少頭馬的會員，能不能給我們分享一下，頭馬的經歷對您的職業生涯產生了哪些影響？

譚駿：其實頭馬的經歷對我影響很大，我是非常感激頭馬的。我之前是去演講訓練中心學習演講，學完演講之后，因為它只是一個課程，上完之后沒有機會練，是沒有太多感覺的。特別是過了一兩年之后熱情會下降，而頭馬能提供一個練習的平臺，每個星期就算你只去一個俱樂部，也能夠重新喚起你心中的熱情，會讓你覺得做這樣一件事情很有激情很有意義。

我是2013年去（頭馬）2016年離開，當中兩年半的時間每個星期都去，那時候我的家人不在茂名，所以我業余時間很多。然后每個星期提醒你做這件事情很有意義一直做一直做，后來還做過俱樂部主席，在做主席付出的過程中，會有很多伙伴希望你去，因為你在會給他們很多的支持。對我來說是很大的改變，我們也會組織很多的活動，包括生日會，100期會議等等，都會表達這樣的感情，突然發現你做這件事情不光是娛樂自己，還能幫助別人，會覺得這個事情是很有價值的。

2016年在剛過完年后的第一期會議，柯局讓我們每個人講出自己的目標是什么，我就說我今年最大的目標是要換一份工作，我要做培訓師。在那個時候定這個目標之后，2016年6月就換了工作。像柯局還有頭馬里面的很多前輩，可以給到你很多支持和鼓勵力量的時候，會覺得做出決定沒那么難。

其實頭馬就是讓我的理想或是夢想不斷發酵的過程。就是會不斷提醒自己，這個事情是不是自己想要的？不斷提醒自己，每星期提醒自己，提醒了兩年，這個能量就很大，積少成多，從量變到質變。

鵬：您是演講訓練導師，請問我們在演講中如何克服緊張呢？

譚駿：這個問題其實我經常被學員問到,我的經驗很大程度上受龍兄（程龍，演講訓練導師）的影響。我們都知道，演講緊張是不能克服的，你就把它當成一個伙伴去接受，因為即使再厲害的人甚至一些演講十幾二十年的人也會有一定程度的緊張情緒，這是人的一種本能反應。我的建議就是，像龍兄講的你要“霸占”舞臺，當別人邀請你去做演講時先答應下來，然后再想辦法去做。一些方法比如，

緊張=你期待的程度÷你的準備

先跨出這一步抓住演講機會，期待是不能減少的，因為你要做這次演講要表現的很好，就要做好充足的準備。現在很多人是把精力放在緊張上，卻沒做什么準備所以才會覺得緊張。

鵬： 除了緊張，怎么樣才能避免在演講中忘詞呢？

譚駿：有效的方法就是講自己真實的故事。即使你忘了某個詞某段話，但你的經歷是不會變的。你可以跳過那個詞或那段話接著講，這個還是講得通的。如果你背了一篇演講稿而且那個演講稿還是別人寫的，忘詞就很難接下去，所以關鍵還是講自己真實的故事。

鵬： 我們的讀者很多都是職場人士，您覺得職場人士如何提升演講能力？

譚駿：其實提升演講能力不是技巧問題。因為你要是說提高演講能力是技巧問題的話，現在很多的書籍很多的電視節目都能找到這種技巧，關鍵是演講對你來說有多重要。當你意識到這個事情對你很重要的時候，你就會提醒自己要多在一些重要場合講話。很多人他可能不是天生演講能力差，他可能能力還不錯，普通話很流利，邏輯很清晰，但可能他覺得演講這個事情對他來說沒有多大的意義或者說不是很用心的話，是提升不了的。

首先要改變自己的信念，要清晰演講對你的生活和工作到底意味著什么，它有多重要，這個才是最關鍵的。

教練-日記

鵬：能否跟我們分享一下什么是教練（方法）？它對我們有什么樣的幫助？

譚駿：我要感謝我的老師何巧教練帶我入門。其實教練的方法在國外已經興起了五六十年，據相關調查：在美國86%的公司都采用教練的方法，有什么樣的好處呢？因為教練（方法）是用問的，不是直接跟你講，比如你問如何提升演講能力？我要是跟你說你要怎么樣怎么樣，跟你講這個東西我試過了怎么樣怎么樣之類的，你會有抵觸情緒。

教練的方法是用提問：這個事情對你來說到底有多重要你要成為一個什么樣的人，你的愿景是什么？更多的是一種提問的方式，其實不管是個人也好企業也好 它會幫助你清晰你自己的發展規劃，找到這件事情的重要性，然后不斷讓你自己去做承諾。

因為很多人都知道去行動，但怎么去行動呢？多去演講，多看書，多去參加訓練班，這些都是清楚的，為什么大家不做？就是沒有找到他內心的動力，他內心沒有說我為什么要做這件事，教練的作用就是幫他厘清內心的動力，找到一套方法，當他承諾去做這件事情的時候他的行動力比直接告訴他怎么做效果要好得多。這時候他的行動會更加的持久會走得更遠，教練其實就是一個激勵啟發的過程。

鵬： 您最近發起了一個“30天行動力教練計劃”，能否跟我們分享一下？

譚駿：30天行動計劃是這樣來的。為了提升公司的執行力，龍泰教育的劉志欣校長提議讓我作為總教練，(讓)龍泰教育所有的同事做“100天行動力教練計劃”，每一天去設定任務包括每一次要做三只青蛙（注：這里的三只青蛙和番茄鐘都是時間管理工具，下同）做多少個番茄鐘？在這100天要養成的習慣是什么？每一天要去打卡然后讓每一個同事結合自己的行動目標落實到每一天的行動，彼此之間相互支持。做的過程中很有意義，于是就想我們是不是讓更多的人參與其中，讓更多的人受益？當時發現100天如果是同事的話大家見面的機會就多一點，但如果是陌生人加入這個計劃大家覺得這個計劃時間周期太長，所以就定為30天，我們經常講養成一個習慣要21天，就選（30天）作為一個循環。

在這30天里,

我們會把大家邀請到一個群，先做一些微課：目標剖析，我為什么要做這個計劃?為什么要做三只青蛙?這些知識的普及。在這30天里，我們一個星期或者幾天就給大家做微課，比如：如何設立目標，如何做時間管理，什么是三個青蛙時間管理，還有一些工具（比如印象筆記）等，一些時間管理的工具在30天里教給大家，每天吸收一點知識，同時每一天都會有人在群里分享：今天的三只青蛙自己做到了沒有?要30天養成早起的習慣我今天是幾點鐘起床的?一定要看一個小時書我有沒有做到?

你會發現，人聚集在一起有群體的時候會更有承諾。比如說我們會分成小組，相互支持，因為你靠老師管理幾十個或上百個人是不夠的，我們會在里面分組，像龍泰教育我們是兩個人一組，然后我完成了今天的任務我會發給對方，對方發現它其實不是一種鞭策，它其實就是一種支持和鼓勵，你會發現身邊的伙伴都完成了，自己也要完成，或者說別人都能完成自己也能完成。它沒有那么難就會成為一個集體行為，集體行為的力量是很大的！

在這個過程中，學會一些目標管理時間管理的方法，把這些真正落實到工作當中生活當中，改變他們生活當中一些固有的行為模式，每一天發生一點點改變，30天之后你會發現，我的生活方式已經發生改變了，更加的高效了。而這個過程，并不是有人來鞭策你。

有些人不喜歡被人鞭策，他會說我的生活就喜歡懶懶散散的過啊，為什么要過得這么累呢？所以這個目標一定是自己設定的，比如設定早起的目標，有人設定5點鐘起床，這是他的目標，如果他做不到他設定6點半也可以，有的人是10點鐘起床，8點對他來說算早起了，所有的目標都是由個人來制定的，沒有嚴格的制定標準，而是對于你來說，你想變成什么樣子。你也可以看一下別人的目標是怎樣的。在這個過程中，教練會給大家幫助比如時間管理、如何變得更高效，教練會給到你知識和工具，這些全都是建議你可以采用。

教練的過程是支持而不是鞭策。從別人要你做變成我自己要做。

鵬：非常不錯，從別人鞭策到自我驅動。如果要跟我們分享一個您認為非常珍貴的人生經驗的話，您的是什么？

譚駿：非常珍貴的人生經驗有很多，包括在頭馬的這段經歷是非常珍貴的。我發現真正讓自己改變的話就是自己會去學習，賺錢不容易我為什么不拿這些錢去旅游，要拿去上課呢？因為我發現有些課程真的會改變自己的一些思維方式，像這些課程至少是一些成功人士成功經驗創造的課程。同時在一起學習的那些伙伴，都是很優秀的，其實就是你在學習的過程中不斷的去結交到一些優秀的伙伴，跟優秀的伙伴在一起變成一個團隊的時候這個能量就會更加厲害了。所以我覺得最珍貴的經驗不是我個人的經驗，而是我在積累個人經驗的過程中認識的更優秀的人，我認為這就是最寶貴的財富。在學習的過程有很多優秀的伙伴跟你在一起，我覺得就是學習的經驗。

鵬：好，非常感謝您今天跟我們分享這么多珍貴的成長經驗，希望您的事業在新的一年更加輝煌！

譚駿：謝謝！