? ? 這篇減肥減重記錄是一個月之前的記錄，減肥開始至今3個半月，已經健康順利減重25斤以上。甩掉毒素贅肉，變得有行動力，外在有了變化。8月中旬和朋友聚會，走到朋友跟前，她沒有發現我，因為朋友還用過去的印象等我，在她的記憶中，我走路是漫步挪移，當天朋友贊我腳底生風！
這幾天外出換乘地鐵虹橋路站，由于下行自動扶梯停止運行，自己走下臺階，我數了下一共84級臺階，走下來已經沒有過去雙膝半月板疼痛。要是在以前，一定找到站臺服務員要求來電梯。
這張照片，已經看不到大肚腩了啦！
7月初的減重記錄及變化
前幾天去做了身體護理SAP，護理師告訴我，“人看上去瘦了，精神了。后背挺直，脖頸后面的富貴肉沒有了。過去經絡瘀堵厲害，身體上一塊塊疙瘩，推拿難度大，現在整個身體柔軟，推拿好做了。”
2個多月（7月起）下來血壓正常，已經停掉所有中西藥，及保健品。停藥聽保健品讓我每月可以少花1000多塊。
還有一個好變化，皮膚細膩光滑。過去腳底板粗慥，夏天從來不穿鏤空涼鞋，襪子不離腳，深怕被人家笑話。買了去除腳板死皮的用具和保濕足膜等。現在不用啦，腳底板干凈了。
下圖是前后腳底板變化
下面是2個月前吃159之后帶來的好轉變化總結
源于減重減脂開始食用159素食全餐，1個多月以來一直將關注點放在每天的體重變化上。
豈不知這一個多月中身體的各個方面悄悄給發生喜人的變化。
第一個變化
大概過了一周無意間覺得小便狀況有改善。小便有力道，原來小便細長總覺得滴滴答答不爽氣。
還有大解，濕重導致有一段時間一直不成形。好像也是在不知不覺中漸漸成行，從細到粗。
第二個變化
有腳勁和體力，上下地鐵公交臺階輕松很多，尤其下臺階，已經沒有膝蓋疼痛感覺。
不知不覺中覺得雙腳有勁道了，具體哪一天已經記不清。以前走幾步，馬上會覺得雙腿沉重蹣跚挪移。
6月11日去無錫雪浪山看薰衣草登雪浪山。因為我太胖的原因，導致雙膝蓋半月板磨損，四五年前已經見山就躲，一直畏懼登山活動。大家爬坡登山，我在下面等。這次雪浪山雖然不高，但是我上去了。登上雪浪山頂，心情大好！我登上雪浪山了，登上乾隆來過的地方。
第三個變化
精神好，從過往少言懶語到侃侃而談不覺累。說話有力氣，不像之前那樣少言懶語。期間同朋友吃飯聊天，說我精氣神好。
昨天一整天趕了2個場子，午餐聚會后直接去參加高管下午茶。從早上出門到傍晚回家，也不覺得累。
第四個變化
不再打鼾。前幾天先生和我說晚上及午睡時沒有鼾聲，我不相信，讓先生繼續觀察幾天。今天先生和我說確實沒有聽到鼾聲。
想想大概5，6年前開始睡覺是偶有小小鼾聲，隨著體重無節制增加，睡覺時的鼾聲越來越高，無論夜里或白天午睡。
我原來有計劃安排找一家好的治療鼾聲專科，治療打鼾。現在不用了，我想這個應該是現在得益于食用159，減重有效果帶來的好處。
第五個變化
脂肪瘤消失了！
在我的后背右上側，離開肩井穴約6公分的地方，1995年深秋突然間長出一個食指第一節大小的脂肪瘤。期間去醫院看過，醫生說沒有什么大礙，只要不快速長大。
這個脂肪瘤長出來到現在有二十多年了，最大接近大拇指大小（以我的手指作做參照）。15年還是16年，因為脂肪瘤雖然緩慢增大，畢竟到了大拇指的大小，有的時候還會有牽扯隱痛，去醫院看了，醫生判斷還沒有病變。
但是，二十多年我一直背著脂肪瘤，一直擔心會不會病變。
以前在醫院接受推拿治療或是在美容院做精油理療的時候，當手法陪碰到脂肪瘤我都會因為有點小痛，讓施療者繞開脂肪瘤。
前幾天，在接受頸椎推拿治療時，按到原來脂肪瘤的部位，竟然不覺的疼。回到家了，自查后背，找了又找，摸了又摸，讓我驚喜不已，脂肪瘤真的消失了。
今天早上我和先生開了一個玩笑，我身上的寶貝沒有了。先生馬上問什么寶貝？是哪塊寶貝？他手忙腳亂地找了一圈，和我說“你最近常常佩戴的寶貝這不都在，究竟是哪個？！”。這個時候，我對先生說了，后背右側上方脂肪瘤。先生嗔怪我一大早尋什么開心！我說“真的，脂肪瘤沒有啦，你來驗證”。先生幫我看了，脂肪瘤確實沒有了。
真的開心，尤其這幾年我一直擔心害怕，背上的小東西不斷第增長，會不會病變。現在放心了！！！
今天再次確認中脘穴旁開三寸的腹部皮下有個硬硬的蠶豆大小的硬塊消失了。這個硬塊最早有感覺的摸到的時候（2015年春天），花生米大小。
第六個變化
皮疹療愈快！
我在2013年之后，因身體濕重在體表各個部位經常發皮疹，身體上，脖子上，最惱人發在眼睛部位。下圖照片是發了幾個月一直沒有好，當時為了尋找好的醫生，先拍照傳給朋友轉醫生咨詢。后來經過將近4個月治療，終于將皮疹控制消炎。不過之后稍稍身體累了，飲食不當，立即復發。
這次換食期間，皮膚上的調整反應（上圖部位及脖子上皮疹）如期而至，奇癢難忍，不過僅僅三，五天就緩解平復了。
換食后復食才一天，因家人生日慶賀，一下子吃了太多的蟹（3只）,當天晚上皮疹爆發，眼部，脖子。（下圖）
因為每天堅持早晚159代餐隨餐，排毒快，很快僅3天已經完全痊愈。（下圖今天早上拍攝）
第七個變化
頭皮臉部不像以前那樣冒油了。
過去，即使冬天2天不洗頭，頭發絲就粘住，好羨慕小孩子奔跑玩的滿頭大汗，頭發不黏。現在我也可以頭皮臉部不怎么冒油。這次，特地做了實驗，看看出梅后每天出門，連續四天怎么樣！雖然每天帶著滿身汗水回家，4天下來頭皮依然干凈，比過去2天狀況要好
我的減重路還在進行中，屬于頑固性看看下面的體重截圖看知道，反復并停留在平臺的時間會比較長。期間2次較長期間旅游，回來稱秤都體重增加3，4斤。不過每次回來后2天，3天可以回復到出門前的體重。接著每天漸漸減脂減重。
159素食全餐真的很好，一碗養生粥。雖然不是藥，因為遵循中華醫療醫食同源思想，符合國際上健康食品多樣性，平衡性，完整性，吸收性原則。經過國際上最嚴苛的譜尼測試，目前已經走進美國，加拿大，日本，德國及新加坡。
過去積累堆積下來的疾患還有很多要療愈，以積極向上的心態迎接每一個變化。身體每天都在悄然無聲中帶來向好的變化，身體的自愈力正在提升！
期待中不斷記錄每一個變化，今后還會分享給我最好的親朋好友們！
感謝遇見159，感謝韓丹先生的研發成果！
