時代變化日新月異，甚至分秒必爭。而能否擁有“深度工作”的能力，將成為你是否擁有持續(xù)社會競爭力的重要標準之一。

每次去企業(yè)上培訓課，我都要經(jīng)歷一番痛苦的心理掙扎。

就是，經(jīng)常有同學，在課堂上一心兩用。有一邊聽課一邊拿著電腦發(fā)郵件的，或者中途出去接電話的，當然，工作所迫也就算了。可是，一邊聽課一邊刷朋友圈的，微博的，玩游戲的，我其實看到了都很憤怒。

圖片來自網(wǎng)絡(luò)

當然，可能因為我上的課很無聊。不過，如果確實不喜歡，你可以離開教室回到自己的工作崗位啊。

也有可能是領(lǐng)導強迫的，走不了。所以又不能走，又不想聽，怎么辦呢，就混唄。假裝人在聽課，其實暗地里在玩《王者榮耀》。

“分心”已經(jīng)成為這個時代的必須品了噯。從學生時代開始，我們不就一邊聽課一邊在下面干自己的事情嗎？我最氣的一次，就是小學上語文課的時候，我在下面偷偷看金庸的小說，被老師發(fā)現(xiàn)了，居然把我的書撕掉了。

看來我也沒有資格說培訓的學員，我不是也這樣，表面一套，暗地里一套？

這邊在說學生，那邊發(fā)現(xiàn)我自己也是這樣，很難集中注意力做好一件事情。在寫課程大綱的時候，會頻頻被新微信的滴滴聲打斷；吃飯的時候，總是要刷刷新聞；開車的時候，還經(jīng)常處理一些不得不打的商務電話。

慢慢地，我發(fā)現(xiàn)自己很難靜下心來看一篇文章了。只要超過一千字，我就看不完，看了一半又換新一篇文章。

記得我以前讀大學的時候，有段時間要背誦GRE的英語單詞。我每晚吃飽飯就去自習室，坐在那里一動不動，不喝水不上廁所，一個單詞一個單詞看過來，看兩三個小時。堅持了一個多月，GRE考試也考得不錯。復習時間不長，效果卻很好。今天讓我去坐在自習室?guī)讉€小時不動，不喝水不看手機，可能是堅持不下來的。

所以，今天去要求學生們坐在那里八個小時，全神貫注聽我講課，啥事不干，確實也是很困難的一件事。

可是，當“全神貫注做好一件事情“這種能力在離我們悄然遠去時，我們是否應該為自己的核心競爭力擔心呢？

美國麻省理工大學計算機科學博士Cal Newport在《Deep Work》這本書給我們的答案是：yes！

圖片來自網(wǎng)絡(luò)

他說，如果我們持續(xù)做shallow work（我理解為”淺層次的工作“），也就是每天單調(diào)重復的沒有什么技術(shù)含量的工作，那么我們遲早會喪失自己的核心競爭力，被社會淘汰。而只有能夠deep work（深度工作）的人，才能保持自己的競爭力。而且，”深度工作“能力變得更加稀缺，卻更有價值。能掌握的人方能成功。

他舉了幾個例子，比如伍迪·艾倫， 從1969年到2013年間，編寫了44部電影，獲得奧斯卡23次提名。為了可以安心創(chuàng)作，他從來不用電腦。導致了在宣布他獲得諾貝爾獎時，沒人找得到他。還有JK羅琳，在寫《哈利波特》期間，雖然使用電腦，卻不使用社交媒體。還有比爾·蓋茨，每次要深度思考什么事情，就要跑到一個湖邊的房子去，不讓任何人打擾他。他們都是為了達到deep work的狀態(tài)而為自己創(chuàng)造條件，并且從中受益。

之前有個學生，是金融數(shù)據(jù)分析員?？墒呛髞硭l(fā)現(xiàn)他的工作日常就是花好幾個小時的時間把數(shù)據(jù)輸入Excel表格里面，然后再做成各種公司需要的表格。他很郁悶，覺得自己好歹也是畢業(yè)于不錯的大學，學的是經(jīng)濟學，現(xiàn)在每天卻只是單調(diào)重復地填寫數(shù)據(jù)，很浪費學過的專業(yè)知識。于是他覺得要學習稱為一個程序員?？墒菍τ诰幊痰闹R他一無所知，

但是他果斷裸辭了工作，決定回家學習編程的知識。但是，問題來了。學習編程這樣復雜的知識需要的是持續(xù)高度集中的注意力，而這種注意力很有可能在人們長期碎片化低產(chǎn)出的工作中已經(jīng)消失了。

他說，老是忍不住要上網(wǎng)瀏覽信息和刷朋友圈，有點強制性的動作。所以沒有辦法靜下心來好好學習。也就在那時他意識到，自己已經(jīng)有“深度工作困難癥”。所以他要學習的不僅僅是編程的知識，還有如何“深度工作”。

圖片來自網(wǎng)絡(luò)

我想，這樣的情況并不是個例。為什么很多工作后的人很難換崗位或者職業(yè)？因為換工作，需要學習新的技能，而自己卻因為長久以來碎片化的工作模式而喪失了深度學習的能力。

自省一下，在之前的崗位上，你是否只是單調(diào)重復地做一些淺層次的工作，比如收發(fā)郵件，填填表格，接接電話。并且，還經(jīng)?？词謾C刷微信微博，刷淘寶京東。如果是，那么你的工作模式就是Cal提到的shallow work，淺層次工作。一旦你形成這樣的淺層次工作模式，你就很難深入地重新學習一門課程或者技能。

所幸，這個年輕人意識到這個問題的存在。怎么辦捏？他把自己鎖在一個沒有電腦和手機的房間，只有課本，筆記本和筆。然后強迫自己閱讀，畫線，做筆記。一開始很不適應，很辛苦，但是不給自己接觸電子設(shè)備的機會，慢慢地能夠更好集中注意力了。最后一天當中，他已經(jīng)可以高效學習好長時間了。最后他又參加了培訓班，也成功上完了課學習了很多新技能，后來參加了考試也獲取了證書。

通過這個事情，他感覺整個人煥然一新。后來他也去阿里巴巴當程序員了，夢想實現(xiàn)。

我們看到，為什么很多人要轉(zhuǎn)行換崗位很困難？因為從踏入社會后，我們讓五花八門的資訊把我們在學校形成的全神貫注學習能力整沒了，注意力四分五裂，精神很難集中，所以沒辦法像在學校一樣去安靜學習新的知識，獲取新的技能，從而讓自己的社會競爭力更新迭代。

圖片來自網(wǎng)絡(luò)

當然，你可以給自己各種借口，說什么社會誘惑多啊，工作忙啊，雜事煩啊，導致自己已經(jīng)沒法像學生時代那樣只管學習不干其他的了。沒問題，當你說不能的時候，說能的人，就逆流而上，從而脫穎而出。

Cal提到：深度工作，只要每天三到四個小時，一周五天，持續(xù)認真的關(guān)注，就可以做成很多事情。

我現(xiàn)在已經(jīng)在努力恢復自己的deep work能力，比如晚上寫課程大綱時，會把手機調(diào)到飛行模式。吃飯的時候，堅決不看電視不碰手機，好好品嘗每一口白米飯的味道。度假的時候，會合理安排好工作和放松的時間，充分享受閑暇的時光。

時代變化日新月異，甚至分秒必爭。而能否擁有“深度工作”的能力，將成為你是否擁有持續(xù)社會競爭力的重要標準之一。如果你只是吃老本，止步不前，不思進取，那么確實應該好好擔心是否將來自己的崗位會被來勢洶洶的“人工智能”替換掉。如果你能夠在發(fā)揮現(xiàn)有能力之余，利用好整塊的時間，去改善自己的工作成果，或者提高自己的工作能力，甚至去開拓自己的知識和能力疆域，那么你的職場之路便會越走越寬。