01
早在兩千多年前，快樂主義大師伊壁鳩魯就說，快樂的本質是身、心的平衡。現代心理學家又說，快樂是一種主觀上的安樂，是平衡而滿足的內在感受。
然而生活中，欲望和現實總是難以平衡。
小時候，我們的愿望很簡單，一顆大白兔，一只泰迪熊，或者周末的一次游樂園經歷，就能讓我們快樂。
而現在，哪怕有一屋子的糖果和玩具，有一場接一場的朋友聚會，可繁華過后，縈繞在心里的依舊是對生活不滿的哀傷。
隨著成長，我們擁有的越來越多，快樂卻越來越少。
有人說，成人的世界，只有苦澀。
靈魂被加班掏空，錢包被房貸掏空，精力被孩子掏空，尊嚴被生活掏空。
快樂就像偶遇的彩虹，煩惱才是長久的修行。
難道是世界變了么？
并沒有，真正改變的是我們的心境和欲望。
欲望越多，不滿也越多，當你總是被煩惱困擾，自然無法快樂。
02
柏拉圖說，快樂和痛苦從來不會同時降臨到一個人身上，但是如果你追求它們中的某一個并且有所體驗，你幾乎總是不得不體驗到另一個，它們就像受同一個大腦指揮的兩個軀體一樣。
如果你總是關注自己悲傷的情緒，你的思維會陷入一種消極的定勢。你習慣性地投入更多精力去發現生活中的痛苦，不斷加強自己的負面情緒，到最后，快樂成了奢侈，痛苦成了常態。這種狀態會越來越惡化，直到你徹底失去快樂的能力。
生活中，我發現有些人總是苦大仇深。
花開繁盛，他卻想到花落時的凋零，只感懷煙花易冷，繁華易逝；看到滿月，他哀嘆人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，此事古難全；擁有愛情，他卻唱著再也找不到擁抱的理由，情人最后難免淪為朋友。
這種人眼里看到的永遠是事物黑暗的一面，世界明明充滿陽光，他卻偏偏要關上所有的窗簾，讓自己在黑暗中瑟瑟發抖，不斷詛咒這個萬惡的世界。
然后，我們還會發現另一些人，整天嘻嘻哈哈，似乎整個世界都是一個充滿驚喜的樂園。
我羨慕他們，卻做不了他們。
為什么？是因為世界對他們格外開恩么？
并不是，有人坐擁千萬資產，卻整日愁眉不展；有人家徒四壁，卻依然能呼朋引伴，逍遙快活。
快樂不需憑借外物，而是一種正向思維。凡事都有兩面性，擁有快樂思維的人習慣去尋找生活中璀璨的光芒。他們就像向日葵，總是向陽而生。
這樣的人，在遇到下雨時，不會酸溜溜的說，這是上天落下的眼淚，而是豪邁吟唱，竹杖芒鞋輕勝馬，誰怕？一蓑煙雨任平生；在遭遇失敗后，不會輕言放棄，而是氣勢昂揚地高歌，千磨萬擊還堅勁，任爾東西南北風；面對花朵凋零，他們不會輕易傷春悲秋，而是贊頌，零落成泥碾作塵，只有香如故。
所以，想要快樂，首先讓自己學會尋找快樂。
03
前些日子，北京師范大學心理學教授給我們分享了一個養成快樂思維的方法，我嘗試過，很有效。
你只用每晚花一分鐘時間，回憶當天發生的三件另你快樂的事，堅持下來養成習慣，你的思維自然變得樂觀積極。
如果你第一次做這個嘗試，很難對不對？你左思右想，都找不出什么值得一提的樂事。這是因為，你習慣屏蔽那些簡單的快樂，讓自己變得難以取悅。
所以，為了完成這個任務，你必須將精力更多投入到生活中那些被你忽略的細節上，用心體會那些觸碰你心靈的微小感動。
路過一株盛放的桃樹，請停下你匆匆的腳步，去感受滿樹蓬勃的生機；電梯內有人幫你擋住快要閉合的門，請對TA說一聲謝謝，記下這暖心的瞬間；突然下起大雨，發現自己恰巧備了雨傘，請在內心為自己的機智默默點贊；路上遭遇堵車，請靜下心來欣賞這個總是被你忽略的城市，你會發現，天邊被晚霞燒紅的云朵，別有一番趣致。
漸漸的，你的內心會變得柔軟，你學會了滿足，學會了感恩生活賦予你的種種驚喜，學會了關注世界的光明而非生活的黑暗。
為何孩童最容易獲得單純的快樂，是因他們懷揣著對世界的好奇，總能第一時間發現生活的驚喜，并擅長為自己制造快樂。
一個礦泉水瓶蓋對你而言是什么？你或許會毫不猶豫地說，是垃圾。
可如果我告訴你，有許多男孩會像寶貝一樣，搜集任何他們能獲得的瓶蓋。你是不是特別好奇他們要用它們來做什么？
很簡單，他們會在課間，將瓶蓋當成足球來踢。一個瓶蓋，五六個男孩，十分鐘的歡樂。
你大失所望，搖搖頭說，這樣太幼稚。
可是，你想擁有快樂，就必須在內心保有一份童真，而童真說白了就是一種幼稚。但這種幼稚不是蠢笨，相反是一種大智若愚的智慧，是一種發散的，不拘泥于常理的思維。
成年人的思維會受到各種常識的限制，所以會漸漸變得對生活中常見的人和事熟視無睹，最終活得越來越麻木。
跳出常識，學會去發現快樂，制造快樂，才能使我們養成快樂的思維定勢。
04
擁有快樂思維的人不會輕易被逆境打倒，他會努力從中總結教訓，勇往直前。這樣的人，永遠充滿一種向上的磁場，吸引著身邊一切有利因素。
我就認識這樣一個人，她的樂觀感染著周圍每一個人。任何項目，哪怕看起來如何困難重重，她都將目光鎖定積極的方面，讓自己和周圍的人相信，他們一定能夠成功。
正是這種充滿正能量的思維，將所有人的意志都凝聚成堅定的信念，他們遇神殺神,遇鬼殺鬼，毫無疑問的，他們做什么都能成功。
沒有人和事能阻擋你獲得快樂積極的人生，請停止自怨自艾，從現在開始，調整你的思維，從此向陽而生。
