米粒媽說：愛上不健康的飲食就像跟渣男談戀愛。仔細(xì)想想還真是這樣！
每次暴飲暴食甜食，除了咀嚼吞咽那一刻的快感，沒有一絲踏實(shí)的幸福可言。
大量糖、脂肪、淀粉、添加劑讓我頭昏腦脹、大腹便便、反應(yīng)遲鈍、滿臉油光、長痘……越變?cè)匠蟆?/p>
愛上渣男，患得患失、傷心、生氣、不自信、不幸福、情緒不穩(wěn)定、也會(huì)越變?cè)匠蟆?/p>
好的愛情會(huì)讓女人變美，壞的愛情會(huì)讓女人變丑。
好的食物會(huì)讓女人變美，壞的食物會(huì)讓女人變丑。
從某種意義上來說，BED是一種癮。就像煙癮、酒癮那樣。當(dāng)吃得過多成為一種慢性病時(shí)，暴飲暴食患者可能以吃來安排自己的時(shí)間。為了吃，我們可能不想去上班、上學(xué)、盡量避免與人相處，這種隱蔽行為使自己把自己孤立起來。
血糖越不穩(wěn)定，對(duì)食物的渴求越高。
BED患者也不乏性格外向、自信自立之人。但是，她們的內(nèi)心可能是焦慮的，沒有安全感的。她們害怕批評(píng)、害怕不同意見、很難處理和表達(dá)她們的情感需求。她們無法處理傷心、憤怒、沮喪、焦慮、憂慮的感覺，所以通過吃來排解。她們需要去除關(guān)于個(gè)人體重對(duì)個(gè)人影響的障礙思維和感覺，調(diào)整自己的決心，一點(diǎn)一滴地改變。
渣男，他是渣男嗎？今天七夕，我還是一心一意地想著他，我很想他，每想一秒就多一滴眼淚。
是啊，他背叛了我，甚至從去年就背叛了我，我不知情，被小三了。這對(duì)我的價(jià)值觀是毀滅性的打擊，我愛他，他愛我，可他陪著另一個(gè)我不知道的她，他跟我打情罵俏，他跟她委曲求全，他跟她纏綿悱惻，他跟我訴說思念，這怎能以一個(gè)"渣"字形容？
我恨他，我還是思念他。街上的長安都是他、街上的奧迪都是他、街上的金色高爾夫都是他，他無處不在，我知道他無處不在。只是，你我再無愛情。
不是遺憾是傷心。我傷心了。
辛辛苦苦運(yùn)動(dòng)兩個(gè)月，一斤沒瘦，付出沒有回報(bào)，我失落。
定好的學(xué)習(xí)計(jì)劃總是半途而廢，我討厭自己的惰性。我失落。
一心想建立完美和諧的家庭關(guān)系，卻因?yàn)槌燥垎栴}跟媽媽大吵一頓，我委屈也內(nèi)疚。
我內(nèi)疚是我語氣不好，把一切都想的太完美；我委屈是各吃各的飯不算是一個(gè)家。
以上的傷心、失落、內(nèi)疚、委屈組成了混合型煩躁，我無法排解，所以撲向了食物。用飽腹感來尋求解脫，哪里能解脫，整天掩耳盜鈴。
15年減肥+放縱、壓抑爆發(fā)，16年減肥+計(jì)劃中斷、焦躁抑郁，17年減肥+失戀、、、、
我希望今年能站起來，別在老地方摔跤了。我要享受美好的人生，我要對(duì)懦弱說再見。
BED，請(qǐng)你離我遠(yuǎn)一點(diǎn)。
