2023-05-07

當我們能夠正確地談論和看待抑郁癥的時候，我們每一個人的生活都會因此而變得更好。在日常生活當中，養成良好的生活習慣，比如早睡早起、堅持鍛煉、吃有營養的東西，都能夠更好地管理好我們的壓力狀況。抑郁既有內部的問題，也有外在壓力的問題，從這兩方面同時下手，一定會幫助我們更快地走出抑郁的癥狀。

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