健康的生活，昨天單位組織觀看了健康生活講座，受益非淺。真實感覺到，良好健康的生活方式對一個人生活的重要性，健康的生活方式是我們身體健康的基礎和前提。長期以來，受原生態的家庭生活影響形成了一種生活方式，但這種生活方式不利于我們的健康；平時，愛吃好吃的，愛吃油膩，愛吃肉，愛吃鹽，愛吃垃圾零食，愛吃燒烤，愛吃好多刺激性的對我們身體來說是一種有損害的東西。尤其是愛吃動物的肉，愛吃面食，愛吃饃，愛吃米飯，每次吃飯都要大口大口的吃，吃的飽飽的，撐的肚子很難受，其實這種生活方式是很不好的，科學的生活方式是每次只吃70%，不要吃得那么飽，好多病就是吃出來了，例如糖尿病，高血脂，高血壓，等等都是因為不好的生活方式由于熱量太多。
多吃，不好好運動，造成脂肪堆積，形成了很多很多的胖子，自己相比以前年輕的時候，身體都沒以前好了，主要是，吃得太多，又不太鍛煉，造成身體不好，經常得病，所以要讓自己的身體健康，首先要做到健康飲食，然后是多動，鍛煉自己的身體，簡單的說，就是管住嘴，邁開腿疼。我們忽略的往往是自己的健康，我們忽略的往往是自己的健康，這對我們自己很不利，一個人一生就這么幾十年時間，如果后半生都被病痛困擾，那么生活著也就太可憐了，所以從現在開始，要好好的鍛煉，科學的生活，不多吃不貪吃，少吃一點，讓自己快樂一下，好的情緒，好的，心情，是身體健康的必要條件，多一些。
藍天白云綠草，這些好的東西都是自己要追尋的，不好的東西都是自己的要摒棄的。對于不好的人不好的事情，要么不去理他，要么不要理會，好好的工作，好好的生活，如此而已。
在我們現實生活中，有好多的人，并不像我們自己所想象的，世界之大，各種人都有，有一顆包容豁達的心。工作難免有和自己不一樣的想法，不一樣的，生活態度，不必勉強，能走到一塊兒的好好珍惜，擁有不能生活到一塊的話，一笑了之，如此，自己的生活態度不要強加給別人，別人的生活態度也不要強加給自己，不要勉強別人做什么，也不要自己勉強自己做什么，按照自己的方式，個性活下去，自己生活在一個體制當中，除去上班的時間，自己不要再給自己定一個框框。像是一個永遠也走不出來的錳礦，將自己牢牢的套在里面，讓自己像一個小白鼠，永遠在里面看著外面的天空發呆，失去了自己探索美好生活的機會，也讓自己白白的失去了自己美好的時光。
一個人一生會遇到很多很多的人，但決定你自己生活起重要作用的只有你一個，別人不能影響你的生活，你也不可能影響別人的生活，只有自己想好了就去做，不要想別人做什么，別人會說你什么呢？決定你自己的事你過好了別人會羨慕，會嫉妒你過得不好，別人會看不起你，所以有些事情不要想得太多，只要自己感覺好就去做，只要自己問心無愧就行。
工作有好多好多的工作有的人覺得自己的工作很好，有的人覺得你的工作很差，其實大家不要有這樣的態度在，各個崗位上都要好好的干好自己的工作，首先自己要看得起自己，別人才能看得起你，只是分工，不同而已，也許，你看不起別人，別人還看不起你呢，每個人都有值得我們學習的地方，覺得現在的只有把現在身邊的工作做好，才能做好更好的工作，對待工作是一種態度。
不要看不起別人，別人說什么也不要在意，說得好的改善；不喜歡你自己工作但必須保質保量完成，然后干自己喜歡的事情，向自己喜歡的方向努力，有一天，你會覺得你以前干的事情，對你現在的，做的事情是一種鋪墊，雖然當時你覺得那件事情對你自己來說是一種虐待。
人生本來就是一種經歷，各種各樣的生活構成了我們完整無缺的一生。我去鍛煉，感覺清新的空氣干些藍天白云，喜歡做什么就做什么，出一身汗，忘掉所有的煩惱，你會覺得生活真好，我怎么錯過了那么多美好的日子呢？中午的時候工作完啦，出來走一走散散步，讓散步成為，我們，排解一下不良情緒的方式，走著走的身上的脂肪就少了，跑著跑著，腿就不那么粗了。
