“愛美之心，人皆有之。”在這個顏值至上的年月里，長得好看就是資本。有人會說，別人的好看都是化妝出來。如果化妝也能讓你變美，為什么你不去嘗試了。很多人說，變美后的人生就像開掛了一樣。我天生算不上美人，但長大以后慢慢收拾和改變也讓我看起來比較舒服。我們都知道好看的人都是會付出一些你沒有付出的東西，有時候甚至以健康為代價。我想告訴你的是在變美的同時，千萬不要忘記自己的身體，畢竟身體是革命的本錢。我也希望你能夠記住：健康的個體才是最美的。
1、關于佩戴隱形眼鏡
現在身邊近視的朋友很多，愛美的妹子都會選擇佩戴隱形眼鏡。這樣既不會看不清東西，也不會因為框架眼鏡而煩惱。誠然，隱形眼鏡是一個很好的發明，這是我的一己之見。很多人近視想去做激光手術，但是害怕后遺癥就不敢去行動。隱形眼鏡拯救了這些人，即便近視也可以美美的。我也是左眼350，右眼375。近視是很痛苦的一種缺陷，現在特別懷念以前視力好的時候。所以，還沒有近視的你們，一定要愛護自己的眼鏡。一旦戴上眼鏡就擺脫不掉了，不要覺得戴眼鏡很酷，我沒近視之前就是覺得戴眼鏡的同學好酷。我的近視估計有很大的功勞是我自己故意導致的，我平時戴戴框架眼鏡，也會戴隱形眼鏡。框架眼鏡戴久了，眼鏡會變形，會變得沒有神。所以，偶爾佩戴隱形眼鏡對眼睛還是有好處的。
佩戴隱形眼鏡的時候，你需要注意的有很多。我經常在網上看到新聞，有的人長時間佩戴隱形眼鏡導致視網膜脫落，太嚇人了。我自己的經驗告訴你，首先，不要佩戴隱形眼鏡睡覺。即使再累，也要花點時間卸下眼鏡。佩戴隱形眼鏡睡覺角膜會缺氧，會滋生細菌，極易發生感染。如果真的睡覺忘記摘了，醒后也千萬不要立馬將眼鏡摘下，因為如果當時眼睛很干，扯下隱形眼鏡會對角膜造成很大的傷害。其次，不要頻繁的搓揉眼睛。眼睛是有粘膜保護的，濕潤的組織很容易聚集灰塵，從而產生炎癥，影響正常的生活。最后，要定期進行眼部檢查。確保眼部健康，佩戴合適的眼鏡。
眼睛是心靈的窗戶，希望你們能夠好好愛護。
2、俗話里說的春捂秋凍
這里不是要評論諺語的對或者不對，對于女孩子來說，保暖很重要。無論是春夏還是秋冬，都要注意保暖。我身邊也有一些姑娘，寒冬臘月都只穿一條褲子，因為她們覺得穿兩條褲子顯得腿粗。溫暖和苗條，很多人選擇了后者。我天生是一個怕冷的姑娘，經常兩條褲子穿到五月份。冬天的時候一般都是穿3條，不是我不愛美，我也愛美。但是太冷了，我還是會選擇溫暖。我天生體質不好，還有低血糖，經常不注意會突然暈倒。對我來說，身體健康不生病就是奢求。
俗話說的其實不無道理，經過一整個冬天的寒冷，不能一下子把衣服脫完，那樣身體會不適應。春天多穿點，不會因為溫差太差而感冒。很多妹子，一到冬天就凍手凍腳的，手就如同一塊冰。衣服穿多一點，手自然就會熱起來。我冬天的時候，因為衣服穿的多，所以手一直都是熱的。每個人對溫度的感受度不同，但你一定要知道，要是覺得冷就多穿點。
春捂秋凍，希望你們一年四季都能注意保暖。
3、你不知道的姨媽期
女孩子生下來就是麻煩的個體，那個每個月都要經歷的姨媽期，每個人都知道那種不適和難受。我剛來的姨媽的時候，不懂事。我媽讓我不要吃涼的東西，我偷偷的在外面吃。任性的直接后果就是后來姨媽再來就會疼的站不起來，還記得那次痛經，我蹲在床邊半天，肚子里像是有把尖銳的刀刺著我的身體。我媽給我熬了紅糖水，喝了一半就吐了。這都是我之前不注意飲食，導致了姨媽來的時候疼到不行。后來，我學會了忌口，不再貪嘴。姨媽來的時候也不至于太疼了，只是有些許的不舒服。姨媽期間的女孩子不管是身體上還是精神狀態都會比平時差，為了能輕松的度過那幾天，要多加注意保養。
姨媽期不要吃辛辣、冷的食物，還要注意保暖。姨媽來的第一天不要洗頭，會著涼。要注意休息，保證充足的睡。姨媽期的皮膚敏感性會增強，容易出現過敏，所以盡量少化妝。同時需要保持穩定的情緒，做一些促進新陳代謝的有氧運動。姨媽期更要注意均衡營養，多飲水，補充體內的營養和血容量。多喝水，能夠補充體內缺乏的水分。要選擇質量好的姨媽巾，并且及時更換。通過記錄姨媽來的日期，觀察自己的姨媽是否規律，也順便做好姨媽來的準備。如果姨媽沒有按時來，應當去醫院檢查，這樣才能及時發現原因。
姨媽期注意保養，不僅能使皮膚變好，也能給身體一個新的開始，希望你們能夠好好對待。
4、不要節食減肥
大家一直都覺得“少吃點”是最好的減肥方案，可是并不知道不恰當的“少吃點”會給身體帶來多大的傷害。相信減肥是每個女孩子一生奮斗的事業，我也不例外，雖然我本身不胖，但也在時刻注意著自己的體型。我不是節食，而是注意飲食，再加上運動。誰都想擁有一雙又細又直的大長腿，誰都想腰細還有胸。但事實往往不是如你所愿，總會有這樣那樣的不滿意。可是大部分揚言要減肥或者真的需要減肥的人，都是比較懶的，因為“邁開腿”真的太累了。
減肥或者健身，你都不應該有“節食”的觀念，因為那樣的效果并不會很好。很多女孩子，選擇節食減肥不吃主食，但是一段時間后她們的皮膚變得很差，原來細膩光潔的膚質不復存在，變得粗糙、松弛和暗淡。還有些女孩子只吃蔬菜和水果，導致營養不良、貧血、甚至大姨媽都不來了。這樣減肥的代價真的太大了，那么減肥，你需要的是學會吃減肥餐，那么是不吃主食？還是不吃油水？其實適量的控制飲食，就不會有很大的問題。我有個小秘訣，那就是吃飯之前喝一碗湯，既養生又會讓你不會吃特別多。
減肥是一生的事業，我希望你能夠用正確的方法來應對。
5、高跟鞋要穿，運動鞋也要
每個人都羨慕大長腿的妹子，個子高穿衣服好看，也更有氣質。可是天生個子不高的我，只能靠高跟鞋來增加自己的海拔。很多人都說，二十幾歲的女孩子需要學會穿高跟鞋了。無論是辦公室白領還是校園女神都對高跟鞋情有獨鐘，但是經常穿高跟鞋對身體也會有一些不好的地方。我一般都是今天穿高跟，明天換平底鞋。
穿高跟鞋行走時，由于膝關節和裸關節的活動度受到一定的影響和受力不均，容易發生踝關節扭傷。當你穿高跟鞋的時候，無論是站立或者行走，重量會集中在腳掌前面3塊骨頭，長期的穿高跟鞋，會引起足部肌肉無力等問題。我一般都會選擇粗跟的鞋子，這樣穿起來不累，也不容易發生崴腳的情況。愛美的妹子，可以根據自己的情況選擇適合自己的高跟鞋。
精致的女孩子的鞋柜里，不單只有高跟鞋，還應該有平底鞋和運動鞋。
6、露腰和露腳踝的確很美
冬天“露腳踝”是別人家的腳踝，我不知道什么時候開始，“露腳踝”這件事已經被大家作為一個話題拿出來探討。當然我也不知道什么時候，我也覺得“露腳踝”真的很美，自己也愿意露出腳踝。穿個牛仔褲要卷褲腿，穿個休閑褲也要露腳踝，穿個打底褲都不愿意穿靴子遮住腳踝。
后來，我媽整體跟在我后面說“露腳踝”會對身體不好。我也去醫院問過醫生，也終于知道把腳踝露在外面對身體的傷害是很大的。因為腳踝雖然不起眼，可是它上面分布著淋巴管、血管、神經等近十個重要的組織。并且腳部被稱為人體的第二個心臟，那么腳踝可以說是聯系兩個心臟之間的一個重要樞紐。如果腳踝受涼，直接會聯動對身體一系列的傷害。
露腳踝很美，但我也希望在冬天或者特別冷的時候，你也能注意保暖。
7.結語
每個女孩子都應該把自己打扮的美美的，不是為了取悅別人，而是讓自己變得更好。但是經常會有姑娘因為美，而忽略了身體健康。分享這幾點只是想提醒那些愛美到不惜身體的姑娘，要學會愛護自己的身體。只有身體健康的美麗才是這個世界上最動人的美，今天的分享就到這里，希望你們會喜歡。
