精英不快樂轉化為快樂的秘密
第一章?
01計劃與被計劃
? ? ? 我們的日常工作和生活，其實所有的事情，都可以用計劃與被計劃來進行分類，而且和快樂與否關系很大。其實，在很小的時候，我們就有這樣的體驗，老師安排了很多暑假作業，馬上開學了，我們就開始瘋狂的補作業，這樣的體驗，肯定不是開心的記憶；在工作的時候，我們周五快下班時，正在想周末到哪里去瘋一把，卻被領導告知，有個緊急任務，周末需要加班，肯定覺得很壓抑。上面是忙的例子，忙會使人不開心，是不是閑著的時候就開心呢，不知道大家有時會不會有這樣的體驗，上午忙完了手上的工作，下午不知道做什么，無所事事的在網站上瀏覽一通，覺得非常無聊，感覺生命被虛度了，又不開心了。這些例子中的事情，環顧一下四周，正在一幕幕的上演，其實不快樂的根源就是被別人安排，或者說自己沒有安排。那么如何把這些不快轉化成快樂，其實方法很簡單，就是主動出擊，變被動為主動，開展計劃，讓一切盡在掌握，體驗主宰自我和生活充實的樂趣。
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? ? ? 如何做好計劃，做計劃的時候，我們會想下一步做什么、明天要做什么、本周要做什么、本月要做什么、今年要做什么，乃至我的人生目標是什么，想到這里，其實我們已經想了很多，但我要說的是，停停停，我們說的計劃可不是那么復雜，我們說的計劃其實非常簡單，只有24個小時的安排，絕不要用遠景或者說是人生規劃，來復雜化自己的計劃，下面我要跟大家分享一下計劃的幾個要點：
? ? ? 第一步是制定計劃一定要簡單而具體，這個是關鍵。晚上10點睡覺，不是計劃，計劃應該是具體到細微的行動，可以改成晚上10點刷牙。早晨6點起床，不是計劃，計劃要把不快樂的事換成快樂的事，可以換成早晨6點聽自己最愛聽的音樂。這樣計劃的關鍵就是，把原本很困難的目標，用簡單的任務或者快樂的小愛好替換，所以我們一定要拋棄，不停的制定假大空的、宏偉的年度計劃和人生規劃的習慣，從力所能及的小事和自己的小愛好、小確幸開始計劃，把自己的雙腳從天空挪到地上。
? ? ? 第二步要固定一個計劃的時間。什么時候開始計劃最好，我的體會應該是夜深人靜的夜晚，這個時間就是晚上10點鐘，請務必在這個時間進行計劃，靜心想一想，第二天要做什么。因為這個時間，家人大多開始休息了，自己受到的打擾最少。為什么不安排在第二天的清晨，主要原因是，晚上安排計劃，可以最大程度的把當天沒有完成的安排進去，同時也可以避免在一夜好覺之后，遺忘了當天別人的囑托事項。
? ? ? 第三步要有一個合適的本子。關于做計劃是用手機，還是用電腦，還是用紙質的本子，其實沒有一個定論。但我還是強烈建議用紙質的本子，那樣更有儀式感，更能讓體驗劃去完成工作的成就感。這個本子的大小，我做過很多嘗試，我嘗試過用A4大小的本子，然后把每一頁對折，好處是可以用很長時間，甚至幾年，但是帶起了真的是不方便，笨重而不靈活。然后我換成A4一半大小的本子，還是覺得笨重，現在我用的，也是我向你推薦的是A4四分之一大小的便簽本，這樣的本子好處是小巧，可以隨身攜帶，上下班的時候帶著，旅途的時候帶著，可以放在包里，也可以放在口袋里，收到別人的邀請，或者接到領導安排工作的電話，就可以隨時掏出本子，淡定從容的進行記錄，從某種意義上，我一直認為小就是快樂、簡潔就是快樂、簡單就是快樂，后面我還會詳細的介紹。
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? ? ? 第四步開始盡情的羅列吧。掌握了制定簡單快樂的目標制定原則后，在微型本子的第一行上，寫上日期、周幾、天氣啥的，每件事標上序號，讓我們開始羅列吧，羅列的核心就是按照時間順序，天馬行空的想第二天要做什么，想到什么就馬上寫下來，從淘寶購物、油卡充值、洗車、游泳、路跑、寫匯報材料、開會、出差，把所有能想到的第二天要做的包括工作、休閑、娛樂、愛好等都寫在本子上，想出10件以上的事情，其實事多的時候列10個工作事項簡單，事少的時候還真的需要挖空心思。
? ? ? 第五步給所有羅列出來的事項分等級，其實這跟古代皇帝選妃是一個道理，選漂亮的自己開心，選賢淑的可以輔政，選的不好還能亡國，所以這一步我們要非常慎重。也許你會問，那我們是不是只能選賢淑的，漂亮的我們就不能選，其實也不是，我們只是需要要先評估一下再去選。重要而緊急的我們可以用A來標識，重要而不緊急的我們可以用B來標識，不重要而緊急的我們可以用C來標識，不重要不緊急的我們可以用D來標識，有了等級就方便我們去做選擇，決定做還是不做，或者壓根不是自己做，交給別人做。
? ? ? ? 第六步選擇自己做什么，什么交給別人做，什么壓根就不做。所有我們羅列的事情，超出10件以上的事情，是不是都需要我們自己做，如何那樣會使自己開心，就去做。但是每個人的時間其實都非常有限，我們都想把有限的生命用到享受人生、實現自我上，我們也都想每天最多工作1小時，那就需要我們去給工作分分工。A類、B類事項， 基本上都需要自己去做，如果安排給被人做，也需要定期跟蹤。C類、D類事項，能安排給別人做，就安排給別人做。D類事項，能不做的，就盡量不要做。
? ? ? 第七步確定開展事項的順序。等一下，剛才我們的計劃不是按照我們預想的時間軸來排的嗎？怎么還需要排順序，我想說的是，在最初設定計劃的時候，我們也許會避重就輕，這一點你從你第五步標的事情重要性等級就可以看出來，最重要、最緊急的事項，在最初的羅列中不一定排列在前面。下面我要分享計劃非常重要的一點，這一點就是把最難的、最不愿意做的排在前面，這一點非常重要，它絕對是確立一天計劃是否成功的關鍵所在，也是讓下面的時光更加快樂、更加輕松的關鍵。為什么會這樣？以我自己的體會為例，以前非常討厭寫文章，是那種一拿起筆就頭疼的人，周五下班前接到一個寫匯報工作文章的任務，我可以一直拖，拖到周日晚上11點啟動，結果是也完成了，因為沒有充分的時間修改，文章漏洞百出，質量大打折扣，更為痛苦的是，要寫這篇文章的壓力，一個周末都伴隨著我，在這種痛苦的壓力下看電影、看電視、睡懶覺，而且帶著壓力和家人相處，心情總是莫名的煩躁、產生很多的矛盾，這樣的工作安排，現在想想還是覺得十分痛苦。現在的我遇到這種情況，再也不會通宵寫作，我是如何做到的，其實也就是我會把這個計劃排到所有安排的第一位。我一般會這樣安排，周五晚上提前睡覺、好好休息，周六一大早5點起床，在家人起床前完成初稿，然后整個周末就在輕松愉悅的心情中度過，還可以在孩子肯德基或者公園玩耍的間隙，休閑的掏出筆記本電腦進行修改，這個過程是就是把不快樂轉化成快樂的一個自我救贖，所以也請您務必把每天最重要的、最不想做的，安排到工作計劃的第一步，而且如果出現這樣工作比預期想的時間要長的話，最大化的解決工作完成不了而產生的失望之情。
? ? ? 最后一步，把所有的計劃轉變成為習慣，再用不需要計劃。這也是計劃最重要的一步，就是制定了計劃，一定要以拼死一搏的心態去實施最開始的一周，因為起步是最難的時候，它要跟我們最大的敵人拖延去斗爭。一旦順利度過了第一周的狂風巨浪，第二周就會變得柔風細雨，第三周就會體驗到計劃的樂趣，后面你將會欲罷不能，堅持了一個月以來，不讓你計劃，你也許會覺得難受，計劃是如此的快樂，這就是計劃變成習慣的魅力所在。
? ? ? 在這里，也請大家明白，其實我們最大的敵人不是自己懶惰，也不是自己智慧不夠，是拖延，在工作和生活中，時常用拖延來麻痹自己，經常說“明天”一詞，我自己也是吃夠了明天的苦頭，所以本書我盡量不用明天，因為我痛恨它。
