很多女性都在生了孩子后變得很忙，曾經的夢想也會因為“沒時間”無限順延。日本女醫生吉田穗波，卻在陸續生了5個孩子、全職工作的同時，到哈佛留學兩年，還出了本書。
在工作繁忙,大女兒一歲時因肺炎引發氣喘，讓吉田穗波在疲于應付的同時，也萌生了“若想改變現狀，只能積極提升自己的程度”的想法。她決定到哈佛念書時，大女兒兩歲，老二只有兩個月，上班時間是朝九晚五，每天上下班要花三個小時在路上，通常下了班、接了小孩，回到家已經七點。 但從準備考試到考取哈佛，吉田穗波只花了半年時間，期間還懷上了第三胎2008年，吉田穗波帶著三歲、一歲和一個半月大的三個女兒，和先生一同前往波士頓,二年后吉田穗波取得哈佛學位，留學期間，她懷上了第四胎。書出版期間她的第五個孩子出生了。
吉田穗波能實現夢想，除了家人的支持，主要是靠“時間管理”。
? 越沒時間越想做事
她很喜歡孩子，想做個“兒女成群”的媽媽，所以婚后計劃至少生三個,身為婦產科醫師，吉田穗波很清楚生育有年齡限制，為了盡量不影響工作，她把生育間隔縮得很近，每一胎差兩歲左右。 有了孩子以后，吉田穗波更忙了，但越是沒時間，越讓她想做點什么。 人越是時間不自由，越有想干大事的沖勁。 某一天，吉田穗波的心里突然浮現了一個想法：“我何曾有過這么強烈的沖勁，想要做點什么？"她覺得這股斗志放著不用太可惜了，于是決定化逆境為助力，把這股能量發揮出來，去實現理想。 工作中，吉田穗波面對病人時，總會猶豫A療程和B療程哪個更適合。盡管她很清楚根據經驗A更合適，但必須拿出統計資料，才能用科學根據說服病人，而在日本女性醫療領域的研究基礎仍然匱乏，這讓吉田穗波下定決心留學哈佛。 吉田穗波說，如果一天24小時全歸她自由支配，她應該沒法在短時間內念那么多書，如果沒有孩子需要照顧，她應該會有閑情逸致喝杯咖啡，也不會充滿斗志、熱血沸騰了。
別想or，要想and
人生太短，不夠一件件順序做 “工作”、“留學”、“兒女成群”是吉田穗波的三大人生追求。 但每個職業媽媽都知道：平衡事業和家庭是非常困難的。所以，很多人會選擇留學結束再生孩子，或者孩子大點再去留學。 但吉田穗波的選擇是——同時做，比如，準備留學和生第三胎時間完全重合，她沒考慮先做哪個，而是兩件一起搞定。 因為，人生只有一次。一件一件按順序來，不夠實現那么多理想。 吉田穗波說，當她聽見有人因選A還是選B煩惱時，會毫不猶豫地建議，“先別考慮or，想想看有沒有and的方法吧！” 在吉田穗波看來，抱持這樣的想法，才能每一秒都不浪費，而且，整個過程會比較積極開心。“因為，專心投入‘想做的事’，‘不得不做的事’帶來的痛苦就會更小。”比如,吉田穗波在工作、帶娃、懷孕的同時準備留學，身在一線治療病人能讓她時刻記得留學的目的，保持高昂的斗志；下午六點半要接孩子能讓她專注工作，提高效率；有孕在身讓她更加注意飲食，身體健康讓她有體力工作、學習；家里到處貼滿英文單詞，能耳濡目染身教孩子努力讀書；工作、帶娃、備考，數種狀態互相切換，能幫她擺脫壓力， 當然現實總有不如意的時候，吉田穗波也說，精疲力盡回到家，孩子哭鬧著要抱抱，會讓她感覺特別累。但她仍認為，多管齊下利大于弊。
? 放棄完美主義
要有亂成一團的心理準備,多件事齊頭并進，亂成一團是必然的。 在吉田穗波看來，公私分明，區隔時間、空間，心情確實會比較輕松，但事情就很難同時進行了。吉田穗波強調，想多元利用時間的媽媽們要把完美主義放到一邊，把“非要完成、完美”改成“做一點是一點”，就會有新突破。有一次，吉田穗波很想參加一場晚上7點到9點的讀書會，但她必須在晚上8點前回到家陪孩子。如果是你，會怎么選擇？相信很多人都會選擇放棄。但吉田穗波卻去了，她只參加了40分鐘的讀書會，但“有40分鐘的收獲，比完全沒去強太多了”。不做，收獲是零，做一點就有一點的收獲。 吉田穗波說，工作、家務、帶娃，每個人都會給自己打分，標準也不盡相同，但媽媽們可以進行區分，除了必須達到的目標，其他可以試著稍微降低標準，不必事事滿分。
“大石頭理論”
24小時長度變不了,密度可提高,一天只有24小時，工作、帶娃、做家務、準備留學，還要睡眠充足，保證身體健康，真心不夠用。怎么辦呢？ 吉田穗波的辦法是——提升24小時的使用密度。 吉田穗波認為，擠出時間做什么，比擠出時間本身更重要。同樣是一分鐘，怎么用得更有價值、更精確？結果完全不同,她對《與時間有約：全方位資源管理》一書中的“大石頭理論”深有體會。 “大石頭理論”認為，想把更多大石頭、小石頭、細沙放進桶里，應該先放大石頭，再放小石頭，最后放細沙。 也就是說，時間管理上，應該用整段時間優先處理“大石頭”，再用零碎時間安排“小石頭和細沙”。
早睡早起
留出不被打擾的時間 有了孩子以后，媽媽能自己掌控的時間會變得特別少。因為，不管做什么，都有可能被孩子干擾。 為此，吉田穗波對作息時間進行了調整。她每天和孩子一同入睡，清晨3點起床，到孩子6點起床之間的三個小時，就是完完全全不被打擾的時間，可以集中精力做想做的事。
學會借助他人
用錢買時間, 早睡早起乍看之下有了大段時間，但如果不改變應辦事項的總量，就只是把晚上該做的事挪到早上罷了。 在大女兒生病住院之前，每天，從進家門到睡覺，吉田穗波要準備晚餐、吃晚餐、收拾餐桌、把晾干的衣服收起來、折衣服、收納衣服、洗澡、洗衣、準備隔天托兒所要用的東西、檢查聯絡簿、回電子郵件,做不完的例行公事。雖然忙碌，但只要孩子健康，也還能勉強兼顧。 但大女兒住院以后，平時順暢的生活模式就崩潰了,吉田穗波經常請假，雖然竭盡全力，但那段時間得到的工作評定仍然很低，所以非常焦慮，丈夫工作也忙,爸媽住得遠，又還沒退休，只有假日能來幫忙；媽媽就勸吉田穗波請人幫忙， 請來的保姆淳子女士40來歲，非常資深，帶小孩很有一套，大女兒跟她熟悉后，還會笑著送媽媽上班。后來，大女兒回家休養，淳子女士就介紹了一位明美太太幫忙洗衣服做晚餐照看孩子。 這樣一來，吉田穗波要做的事總量就少了，就有更多時間工作、學習。這讓她體會到媽媽應該做“不能被替代的事”，剩下的事就外包吧，只有這樣才能生出時間來。 此外，吉田穗波也會買貴一點的車票。比如，在普通車上要站二十分鐘，耗費時間精力，不如花錢坐貴一點的新干線，舒服坐著，就能用通勤的時間讀書。
別被常識偷走時間
規矩是自己定的，做家務是日本主婦的重要工作。很多人都認為每頓三菜一湯才算做飯，家里纖塵不染才算干凈，孩子一定要親手帶大才會長得好。 吉田穗波也曾認為，不親手做飯、做家務、帶娃就不配當媽。但請了保姆之后，她發現這是“別人的常識”，作為家庭主婦，她可以也應該“自訂規矩”,比如，她認為，幫孩子選擇吃什么，比自己做、買來吃還是請人做更重要。吉田穗波堅持認為，小孩子要盡量攝取蔬菜、豆類、魚類。每周一、周四的晚餐她會請人來做，并提出上述要求，周二、周五吃前一天的剩菜，周三簡單吃點或外出就餐。在她看來，這就夠了，“我和孩子都能吃到飯和菜，而且也能節省我的時間，真的是一舉兩得。” “的確有人會堅持‘飯菜一定要爸媽親手做’的規矩，即使沒時間也要拚命做飯，結果吃飯時間延遲，難得做出一桌菜卻要催孩子狼吞虎咽。與其這樣，何不吃別人做的飯呢？這樣，空下來的時間可以和孩子一起享受美味佳肴，一家人開開心心地交流。這樣的時光更加充實，也更有意義。”
善用零碎時間
吉田穗波的父母都是大學老師，是雙薪家庭，所以，吉田穗波出生后43天就被送進托兒所了。校方規定，每天家長都必須把自家孩子用的尿布對折再對折，放進柜子里，吉田穗波的父親就會邊看論文邊折尿布，一點也不浪費時間。 吉田穗波從小耳濡目染，也會利用零碎時間處理事物，再用完整時段實現人生夢想，每天凌晨3點到6點、每天通勤的3小時是她的念書時間，而且，她的時間計劃表是細分到15分鐘的。 走路、等車、上洗手間、晾衣服,所有這些不方便拿紙筆的時刻，吉田穗波都沒有浪費，會用來練習聽力，或者思考回信、報告，這樣下筆更快，可以省去一邊想一邊打字的時間。
控制情緒就是節約時間
很多人浪費時間，是因為把時間都用來焦慮了，相反，很多人達成目標，是因為他們有堅定的信念和穩定的情緒。 吉田穗波認為，人生隨時隨地都會碰到意外，斗志就像個氣球，一旦因為疲憊、失落泄了氣，又得花時間鼓起它，如此反復，會浪費大量時間。 為此，吉田穗波會列出“在意事項清單”，因為她發現小壓抑會奪走超乎想像的大能量，每逢必須專心的時候，真正礙事的通常不是大煩惱，而是些小細節,所以為了專注投入，吉田穗波會運用專注前的時間，處理完令自己在意的小事，防止事倍功半。
勇敢踏出第一步
吉田穗波認為，每個人的肩膀上總有許多“理想”和“責任”。如果總以責任為先，理想就很難實現，因為，責任是永無止境的。如果等責任盡了才去追求理想，那等到天荒地老也動不了手了。所以，實現夢想的關鍵就是，理想和責任一起扛，同時做想做的事和該做的事。 “無論第一步有多小，都要踏出去，然后，堅持下來。”但吉田穗波所謂的“堅持”，并不是日復一日，而是“中途停頓很正常”，即使沒完成進度也要繼續前進。準備考哈佛的時候，吉田穗波每周末都去圖書館學習，三歲的大女兒跟丈夫在繪本專區玩，她背著一歲的二女兒，在閱覽室做題庫。 但二女兒不可能讓她乖乖背一上午，不是手舞足蹈，就是咿咿呀呀。因為擔心吵到旁人，吉田穗波只好拿著單字卡，在圖書館走來走去，分散女兒的注意力。 好不容易二女兒安靜了，馬上換大女兒跑來說肚子餓，她就要出去買飯團或面包，帶孩子到公園吃完。 所以，吉田穗波的“周末圖書館學習之旅”總是斷斷續續的，但她沒有放棄，總安慰自己“有進步就好”，周末本來就應該陪孩子，能讀個兩三頁很該慶幸了。而且，她認為，有時候就是因為時間短，反而能快速進入專注狀態，讓學習更有效率。
吉田穗波的座右銘
“不是因為某件事很難，你才不想做，而是因為你不想做，讓這件事變得很難。”
