上周說到在思考優先級的問題。剛好最近聽到了兩位優秀女士分享的經驗，她們分別推薦了一本書：《就因為沒時間，才什么都能做到》以及《精力管理》。于是和小S分享這兩本書名以后，我們一拍即合決定各買一本，然后交換來看。
《就因為沒時間，才什么都能做到》這本書的作者吉田穗波是一位日本的婦產科醫師。她分享了自己邊照看兩個女兒、邊全職工作的狀態下成功考取哈佛大學研究所的故事。在考上哈佛之后她和丈夫、父母，帶著兩個女兒，還有尚未出生的第三個女兒，舉家搬往美國。全書沒有太高深的理論，一些理念和技巧可能我們也知道。但最可貴的是真實，這些經驗來源于一個和我們每天生活節奏差不多的人，就會更有激勵意義和借鑒價值。讀完之后我覺得，即使沒有哈佛的光環加持，這本書也很有價值。
家庭主婦的日常
在決定留學之前，吉田醫生的日常安排是一個標準的全職媽媽。大致如下：早5:45起床，準備早餐和兩個小孩的衣服用品 ——7:30出門（丈夫送孩子去托兒所）——9:00到17:00上班——18:30回到家做飯陪小孩，晚八點小孩睡覺以后洗衣服做家務。雖然沒有帶小孩的經驗，但據我所了解，即使全職帶一個小孩，每天也會從早忙到晚，大人幾乎沒有休息的時間。作者也說感覺每天都疲于奔命，偶爾想著晚上忙完之后做點什么，經常哄小孩睡覺的時候自己也跟著睡著了。真正的轉變從她決定留學開始，當她意識到自己想留學這件事之后，不得不開始主動調整自己的時間節奏。
夢想不必等有時間了才開始
我們會期待工作與生活保持平衡。最理想是工作和生活涇渭分明，不用加班，下班后也沒人打擾，專心沉浸在自己的世界里。但往往事與愿違，總感覺被工作填得滿滿的，沒有時間追求夢想，長此以往還會覺得歲月流逝碌碌無為，甚至因此而焦慮和失落。如何從這種困境中跳出來？我們不可能改變時間的長度，只能去增加時間的密度。這就意味著接受這樣的現實：我們恐怕很難完全擺脫工作和家庭所有俗事的滋擾，待萬事俱備之后，再抽出時間去追求夢想。生活不是線性的，可以讓你從容地按照修身、齊家、治國的節奏一步步追求人生的巔峰。
正如作者而言，如果想著等孩子再大一些，家庭經濟更寬裕了，再考慮留學的事情，那么這件事情最后很可能就一直拖延，甚至終生也難以實踐。在出國留學前夕她還懷上了第三個寶寶。有人問她：你不是馬上要去國外了嗎？你不擔心第三個寶寶的出生會更增加你的負擔嗎？她微笑著回答：要第三個寶寶這件事也是我早就計劃好的呀，剛好與留學這件事重疊而已。實現夢想的第一個阻礙其實是我們的預設：如果有時間了，如果經濟條件再好一點，諸如此類成見其實未必成立。但往往會消磨我們的勇氣和信心。作者分享了在漫畫中看到的一句話：用明確的信心和莫名的信心塞滿你的心。齊頭并進，而不是等待萬事俱備之后才開始，這是我得到的第一個啟發。
如何提高時間密度
關于時間密度，就是把每一分鐘的價值最大化，讓我們的單位時間變得更豐富。為此就要通過一些細微的調節，建立一種積極、開放的心理狀態。
所謂積極就是知道自己在當下這一分鐘要做什么。作者認為，擠出時間做什么，比怎樣擠出時間更重要。提高時間的密度，并不是從海綿里面擠水分，不斷地增加產能來提高效率，而是采取往瓶子里面裝石頭的方法，把不同的事情聚焦在不同的時間段。無論是清晨早三點到六點比較長的黃金時間，還是等車間隙的五分鐘，每一個時間段內都可以找到專注、聚焦的狀態，完成相應的事情。
如果要往瓶子里面裝大小不同的石頭，最佳的方法是先裝大石頭、再裝小石頭，最后再裝細沙。因為小石頭和細沙可以填充在大石頭的縫隙中。這就是提高時間密度的訣竅。
保持開放澄明的心態，是指不要被常識束縛。還記得每年一月份的新年計劃（new year’s resolution）嗎？我感覺全人類在每年一月立下的新年計劃如果全部實現，那么人類文明程度恐怕至少比現在進步一百年。所以不必糾結于信誓旦旦的宏偉計劃，發誓每年要讀幾十本書。比起數量來，更重要的質量。每天抽出三小時，焚香沐浴、正襟危坐在書桌前潛心苦讀可能不太現實。更現實的操作是接受一團亂麻，見縫插針讀兩頁書。
作者另一個洞見是：小壓抑比大麻煩更礙事。以我為例。常會發現有許多很簡單的小事，好像不是特別著急。但如果一直拖著不做，心里會一直記著，成為一種無形的負擔。例如回個微信、整理電腦桌面這些小事。長此以往，這些無形的壓抑就會讓人感覺沮喪。有時候感覺事情特別多的時候，反而想收拾下房間，讓桌面整潔之后，心情也會好很多。所以定期清理小壓抑，張羅情緒比張羅時間或金錢更重要。
愿景是我們的根本動力
帶著三個娃一起上哈佛。這句話聽起來很勵志、很浪漫哦。但實際情況是，她們夫妻兩個在留學兩年期間都沒有收入，剛去就交不起三個孩子上托兒所的費用，于是四處張羅，最后靠申領研究機構對低收入雇工的補貼才解決。她們租的房子連續施工五個月，與隔壁房間的墻都被拆了，用一層塑料布相隔。為了要求房東解決問題，請朋友幫忙找律師的時候，只能付100美元的律師費。為了解決一家七口的生活，她們申請了失業救助，去超市結賬時經常會遭收銀員尷尬的冷眼。哈佛畢業之后，作者一家回到了日本，又回到繼續帶娃、上班的節奏。那么這一切值得嗎？
吉田醫生在回顧哈佛經歷時，提到了老師們在課堂上經常會說的一句話：各位是世界的領導者，去改變世界吧。Make difference!? 她回想自己留學前的初衷，起初是為了獲得別人的認同。但留學期間的經歷讓她明白，不再以自我為中心，而是為了貢獻他人、貢獻社會。用她的話說：我希望在自己死去時，世界已經比我出生前更好一些。哈佛經歷幫她找到了自己的愿景：成為讓母子更幸福的婦產科醫師。
她說：就因為忙，因為沒時間，才能前進。只要還有心情笑，就能持續努力。每個人都在開發中，并不是完美的圣人，這樣一想，便更容忍他人的失敗與錯誤，心靈便能變得更加善良溫柔。
感謝這位五個孩子的寶媽，被她深深賦能。
