最近兩天，情緒低落，有可能受張愛玲小說的影響，加上工作上一點磨人小事，身體略有不適，整個人的狀態有些起伏不定、心緒不寧。
這樣的狀態，人就特別疲憊，因為內耗掉太多能量。
讀書？大概率是游離不定或者思緒出塵吧。
短短幾行字，我可以神游至九霄云外。倘若真能全身心地游離且好了，往往周邊一點小小的聲音，就會將我拉會現實世界，像受驚的小鳥 ，又憤怒，又悲傷 。
這樣的狀態，對自己愛不起來，何況對別人。
01 刻意與人保持距離
知道自己狀態不佳，便可以與人保持一些距離吧。
大腦中塞滿人生中遺憾后悔的往事，負面的情緒當道，排山倒海般涌來，連思考都變得異常艱難，卻又如何面對復雜的 人際，稍有不慎，就會為自己埋雷。
成年人的世界里只有“YES”和‘NO’沒有原諒二字。越憤怒越和氣，越痛苦越溫和。
我告訴自己: 任何人都沒有資格把不良情緒帶給別人。
02? 自由寫作幫助整理情緒
拿出心愛的日記本，把自己的心情事無巨細地寫出來，不管有沒有道理一一分析，作解。
當我寫下這樣一句話：“情緒總是趁你弱，要你命”的時候。
突然從心底升騰出一股不甘，和不屑的悲壯感。
好強的性格，從來不允許自己期期艾艾，連做夢都沒有被打敗過，怎甘心就此淪落，沒有什么能滅掉我，自己都不行。
日記本合起來，拿出我的書，拿出鏡子對自己笑一笑，沒有什么能干掉我。
很神奇，我又回來了。
03? 讀一些積極向上的文字
我想，可能精神狀態不佳，也是能量不足的表現吧。
狀態稍微恢復一些，我便拿起一本關于自我發展的書，又上路了。
當我看到，書中將人的情緒和理智比作大象和騎象人時，有點豁然開朗的感覺。
情緒是大象，像一只禽獸，力大無窮，有勇無謀，聽從天性。
理智是騎象人，有智慧，有勇氣，但力量不足。
理智和情緒的運作，正如大象和騎象人的博弈。
騎象人沒有智慧的加持，想要駕馭一頭大象，那就是天方夜譚。
騎象人無非也是利用大象的天性，順勢而為，才有了和諧相處的表象。
偶爾大象要解放天性，騎象人無法左右的時候，便給大象一些“甜頭”，順應它的喜好便可。
它總會回來的。
