一句話說出你的目標(biāo):4月--5月 升級(jí)與伴侶的關(guān)系 與身邊每一個(gè)人關(guān)系和諧有愛。
【晨起感恩】
感恩父母的生養(yǎng)，感恩奶奶的養(yǎng)育。
感恩老公在我工作期間照顧孩子，收拾家，還會(huì)做好飯等待我。
感恩所有信任我，愛花，開花店的朋友們。
感恩人人鮮花花店和簡(jiǎn)書中所有的進(jìn)賬和收入。
感恩阿姨對(duì)我的信任，允許我接妹妹。
感恩妹妹和孩子之間的彼此陪伴。
感恩阿姨照顧孩子吃飯，我可以有時(shí)間去做瑜伽。
感恩拉姆老師用心的教授瑜伽，感恩伽友們的精進(jìn)，一起變美。
感恩奶奶對(duì)我的疼愛，總是惦記我，安排我在爸爸家，想讓我睡好，吃好。
感恩Grace老師在群里的分享，讓我們每一個(gè)人都受益匪淺。
感恩張慧老師教授的金剛智慧課程，讓我在生活中的修習(xí)一直在提升，
感恩金錢支付房子貸款，感恩金錢支付交通費(fèi)用。感恩金錢支付水果，媽媽的禮物的費(fèi)用。感恩金錢支付幫助他人，孝順父母的費(fèi)用。
感恩我身體，不辭辛苦的勞作，讓我在這個(gè)社會(huì)立足，支持我做很多的事，感恩你們。感恩我的眼睛，愿你擁有智慧看到世界的真相。
【咖啡冥想】
1今天早晨本來想帶著孩子去媽媽家吃飯的，爸爸家沒電。可是出門前，看到奶奶又取了一塊尿布出來，我心想沒有電，奶奶肯定是要等到電來了才洗那些積攢的尿布，可是奶奶的尿很臭，我還是決定留下來，幫奶奶手！洗掉。現(xiàn)在回想一下，當(dāng)時(shí)的動(dòng)機(jī)，確實(shí)有點(diǎn)不夠純凈，想做的多一點(diǎn)，以后會(huì)對(duì)奶奶少一點(diǎn)愧疚。也想著奶奶可以輕松一點(diǎn)，衛(wèi)生間不用那么臭，我就幫奶奶手洗了奶奶的尿布，晾到了陽臺(tái)上。
2中午想著去媽媽家吃飯，順便去超市買點(diǎn)東西。可是奶奶說讓我做飯，可能奶奶希望在爸爸和阿姨回家之前我要是準(zhǔn)備好飯。我想了想好吧，給奶奶做飯。有買好的面條，我炒菜，做臊子就好了。我迅速洗好菜，切好，做了西紅柿的臊子。一開始奶奶不讓炒菜，她怕我嫌麻煩，我在陰臺(tái)找了萵苣和包心菜，一邊做著臊子一邊準(zhǔn)備了要炒的菜，還在順手收拾灶臺(tái)，哎呀，我太能干了。哈哈！阿姨打來電話說她和爸爸中午又不回來吃飯了。我還是堅(jiān)持炒了兩個(gè)菜。奶奶吃光了手撕包菜。嘿嘿，看到奶奶那么愛吃，真開心啊！奶奶說讓我回家，她自己洗鍋。她早晨從拱北回來，已經(jīng)很累了，我洗了鍋，收拾了廚房，才出門回家，出門時(shí)又親了奶奶，我愛你。我的奶奶。
3今天約定的和志愿者，一起去東鄉(xiāng)看，父親和爺爺突然遇到車禍，只留下奶奶和母親和三個(gè)孩子（最小的只有兩三歲，最大的12歲），他們只有兩畝地。家中的精神支柱和經(jīng)濟(jì)支柱突然間的離世，真是晴天霹靂。兩個(gè)孩子都沒有去上學(xué)已經(jīng)兩個(gè)月了。孩子們也沒有錢上學(xué)了。我們帶著其他人給的一切捐款，由志愿者帶路出發(fā)了。哇，那條路真是太艱險(xiǎn)了。雖然會(huì)有點(diǎn)擔(dān)心，但還是沒想那么多，很順利的就開上了山，到了她們家。一家人，除了小一點(diǎn)的兩個(gè)孩子，其他人都是蔫蔫的，事情才過去四十天，還在哀傷，震驚，恐懼以及對(duì)未來的擔(dān)心中。雖然我很難想象她們經(jīng)歷了什么，但是我能感受到一些。她們真的需要很多的支持。我們把錢給到奶奶手中，說服她們讓兩個(gè)孩子去讀書，并做承諾以后每個(gè)月都會(huì)捐助至少三百。愿給她們能挺過這一關(guān)，和孩子們一起堅(jiān)強(qiáng)的面對(duì)接下來的人生。
4今天專門去給媽媽買了一些琵琶和銀耳，讓她煮著吃，潤(rùn)肺！還給媽媽買了一箱橋沙地瓜，因?yàn)槲页灾貏e香，相信媽媽也愛吃。媽媽在洗鍋的時(shí)候，把給媽媽的錢放到了她的衣服包里。
5在騰訊公益，給眼癌的小朋友捐助20元，愿這個(gè)世界不再有黑暗。感恩我的眼睛為我?guī)砉饷鳌＝o老兵捐助2元，愿每個(gè)老去的人都能老有所依。給貧困母親捐助兩元，愿每個(gè)母親都擁有豐盛富足的生活。給一元水窖捐助一元，愿每個(gè)人都有純凈的水喝。給園地震兒童家園夢(mèng)捐助十元，愿每個(gè)孩子都有寬敞明亮的房子居住。早晨起來第一件事就是在放生群和一日一元用紅包轉(zhuǎn)賬。在智庫用二維碼轉(zhuǎn)一元。隨喜智慧可以通過分享智慧輕松獲得財(cái)富。隨喜格西老師的慈悲和大愛。
68每日分享自己的咖啡冥想+感恩冥想第23天。自利利他。祝愿閱讀我的咖啡冥想的小伙伴培養(yǎng)自己的冥想習(xí)慣和隨喜的習(xí)慣～ 也種下為所在群貢獻(xiàn)力量分享的種子～ 回向給所有的群，都有良好的學(xué)習(xí)氛圍～
回向：1.邀請(qǐng)心師來到我的對(duì)面，感受到老師的膝蓋觸碰到我的膝蓋，2.將我種下所有的好種子聚集在心中匯聚成水滴，靠近我們的心輪的位置，3.這個(gè)不可摧毀的水滴變成了漣漪，這股水晶般的能量投射到心師的心……
回向給所有教授過我智慧的恩師們，我的業(yè)力伙伴金玉，回向給一切眾生，回向給我的關(guān)系目標(biāo)。愿每一個(gè)人都擁有和諧，美好，有愛的親密關(guān)系。愿我們成為成功和幸福的超人，成為眾生學(xué)習(xí)的榜樣，影響和幫助更多的人實(shí)現(xiàn)究竟的成功與幸福！
【隨喜冥想】
1隨喜我的覺知舞動(dòng)的老師，彼此之間的默契，愛與陪伴。隨喜他們彼此是人生伴侶，有共同的目標(biāo)，價(jià)值觀和熱情。隨喜他們神仙眷侶一般的美好關(guān)系。
2隨喜我的姑姑被姑父寵愛著，支持著，他們彼此的默契，彼此的愛與陪伴。隨喜他們對(duì)生活有共同的目標(biāo)和熱情。
3猛烈隨喜海倫英語校長(zhǎng)黎霞的財(cái)富，生源和事業(yè)。
4猛烈隨喜Grace老師在五百人群里種下的好種子。隨喜她的智慧，學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。
5隨喜幸福種子群里每位小伙伴的精進(jìn)，隨喜他們所種下的所有好種子。
6隨喜在圈里看到新人，愿那對(duì)新人甜甜蜜蜜，永浴愛河。
7隨喜我的瑜伽老師的身材，隨喜她瑜伽帶給她的一切益處。隨喜老師的親密關(guān)系，甜蜜，美滿。隨喜她老公對(duì)她的疼愛，珍惜和支持。
