上篇就培養我家寶寶自主進食羅列了一些大思想小想法，然后我思前想后吧，覺得寫的太過理論化的，于是趁兩寶睡覺間隙，又整了一篇比較膚淺的實施篇，感覺應該會更有“參考性”。

廢話不多說，直接入正題：

就餐工具

1. 就餐椅

自主進食首先要改變的就是從抱喂到坐喂的轉變，而就餐椅就可實現。

我家的就餐椅是在寶寶D221天的時候在好孩子特賣會上買的，小龍咍彼的帶搖椅功能和帶畫板的兩款，買的時候糾結了好久是要木制的還是塑料制，其實回頭想想只要寶寶愿意做，安全系數高的都可以。

2. 防漏圍兜（必要可配合防水反穿衣）

對于小寶寶而言，剛開始吃飯，弄臟衣服或者掉落食物肯定是存在的，圍兜雖然不能完全避免這些情況吧，但也能控制一下。

我家用的是Babybjorn的圍兜，除了靠近脖子那塊偏硬外（有時會妨礙他們一些動作的發揮）其他我都是很滿意的，它的作用吧直接翻看上篇推文大思想第二點插圖片中就知道了。

3. 訓練勺

選擇訓練勺，要從寶寶的角度考慮，保證材質安全的前提下，挑選既容易抓握又能方便進食的。

我家用的是Sassy的彎柄漏勺、叉子和勺子。寬扁的勺柄，方便寶寶抓握，圓潤的勺頭，有效防止寶寶劃傷，彎柄的設計，方便寶寶將食物送入嘴中且不會因為送太進戳傷自己，對于剛開始學習自己吃飯的，我覺得這個設計非常適合，因為容易將食物送進嘴里才是最重要的，這會使寶寶更有成就感。

4. 吸盤碗

這個我覺得非常有必要，寶寶剛開始吃飯，必定會將食物弄得到處都是，吸盤碗，雖不能完全控制吧，但是至少也能緩解下場面，也更適合培養寶寶自主進食，因為碗固定了，抓取或舀取食物也更方便。

我家用的是好孩子的可注水保溫吸盤碗，也是上次特賣會淘的，之前用過Munchkin的也是不錯的，個人覺得只要材質安全，吸的住桌面都是可以的。

具體做法

1.?每次吃飯必須坐到固定的地方，且獨自坐餐椅，帶好圍兜，放上勺子和吸盤碗（裝備要備齊^_^）

2.?個人覺得，培養自己獨立吃，不必太早，八九個月剛剛好，那時正好也是自己動手的敏感期

3.?剛開始吃的時候，可先從手指食物訓練，不急于培養用勺子自己舀米糊、粥之類的，吃不到，反而會有挫敗感，影響興趣。

4.?不管寶寶們用哪只手握勺子的，不必糾正，不然很容易挫敗寶寶的積極性。用我經常忽悠家人的話來說就是左手吃正好開發小腦。

5.?不要把所有食物一次性都給寶寶，別指望寶寶都會吃，經驗告訴我，給太多，他們扔出來的也更多。

6.?每次只給少量，吃完再給，寶寶少了一份選擇，自然會乖乖吃眼前的。

7.?可安排寶寶與大人同時進餐，可調動他們吃飯的積極性，這個時候的寶寶是最喜歡模仿了，一定要抓住這個敏感期。

8.?食物不要一成不變，適當變換新花樣，別以為這樣只會養刁寶寶，在我看來興趣才是第一位。若是讓成人老是吃一樣東西，也是會吃膩的。

9.?不要強迫塞吃的，有種吃不飽叫做爺爺奶奶覺得沒吃飽，事實上寶寶也知道饑飽，一旦吃撐了不消化，下頓肯定沒啥興趣

10.?若寶寶有挑食現象，可以嘗試變換順序給食物種類。譬如我家沫沫，蔬菜不是很喜歡，每次吃飯，我會先給她吃蔬菜，再給i她吃中意的葷菜，不是有句話說的好么，餓的時候吃啥都是香的。或者就是把蔬菜混進葷菜里做成其他形式的菜。

以上僅是根據我家兩個寶寶的吃飯情況，給出的一些我培養他們自己吃的做法，也迫于時間的局限性，來不及好好整理，定有疏忽，若您有更好的措施做法，請留言分享,歡迎一起交流探討！