說起給寶寶吃飯這件事，咱們傳統(tǒng)的方式就是“喂飯”。
有的是寶寶做在餐椅里，大人喂飯；然而還有一些用的是“追喂”方式——寶寶一邊跑，大人一邊喂。結(jié)果，寶寶對吃飯有很大的抵觸情緒，他覺得吃飯不是他自己的事情，而是大人對他做的事情。因此更加不好好吃飯，陷入一個(gè)惡性循環(huán)。
你看，不僅寶寶吃的不情愿，大人也喂的辛苦......難道寶寶吃飯這件事，就這么難嗎？
今天我要和大家介紹英國權(quán)威兒童中心建議的BLW喂養(yǎng)方法，看過之后，相信一定對改善寶寶不好好吃飯，有所幫助！在這里，我將用自己的親身實(shí)踐和大家一起分享BLW到底是怎么一回事！
01 BLW是什么？
BLW的全拼寫是：Baby-Led Weaning，中文譯做：寶寶主導(dǎo)的進(jìn)食方法。簡單來說，從輔食添加的初期，就讓寶寶自主抓握手指食物來進(jìn)食，從而完全取代泥糊狀食物和大人喂食，并由寶寶自主決定吃多少。這種方法是一種源于英國，然而現(xiàn)今在美國和其他國家也漸漸流行起來的添加輔食的方法。
說到這里，我們首先來解釋一下，什么叫做手指食物（FINGER FOOD）。它是指寶寶能自己用手指抓起送到嘴里吃的有形有塊的食物，任何固體的能被切成片狀或塊狀的手指捏起來不會散的食物，都屬于手指食物。
02 BLW怎么用？
在接下來的內(nèi)容里，我會結(jié)合果果在喂養(yǎng)過程的中實(shí)例，和大家分享BLW建議的操作方法：
001?BLW建議：直接吃固體食物，不給予糊狀泥狀食物
BLW之所以是在更大程度上顛覆了我們的認(rèn)知，是因?yàn)樗ㄗh在寶寶輔食添加的最初期，就完全放棄泥糊狀食物。這和我們之前一直建議要讓寶寶吃的食物從泥糊狀過渡到顆粒狀，再過渡到塊丁狀等固體食物，是完全不同的理念。
也許你會很擔(dān)心，直接給寶寶吃手指食物，寶寶會不會噎到呀？寶寶還沒有咀嚼能力，能不能咬動(dòng)？
BLW認(rèn)為，寶寶在咬下一口食物后，自己知道把食物慢慢移到嘴的后部開始咀嚼再咽下。而剛開始吃糊糊的寶寶，由于已經(jīng)習(xí)慣了由勺子直接把食物送到嘴巴的后部，然后直接吸收和咽下，當(dāng)他在過渡到半固體食物和固體食物時(shí)，反而容易噎著。
果兒媽在給果果添加輔食的初期呢，確實(shí)也糾結(jié)了一下。最終選擇在果果6個(gè)多月的時(shí)候，堅(jiān)持第一口添加的輔食依然是高鐵的米粉，給果兒吃了高鐵米粉糊。
而直到7、8月的時(shí)候，我才開始真正嘗試BLW的喂養(yǎng)方法：給寶寶手指食物。比如蒸熟的土豆軟條，軟軟的香蕉，切成小丁的軟牛油果等柔軟但也能成固體的食物。那時(shí)的果果還不太會熟練運(yùn)用自己“捏”的技能，但是已經(jīng)可以把食物送到嘴巴，然后塞進(jìn)去。我也比較欣慰的看到，他真的有自主進(jìn)食的能力。
002?BLW建議：不用勺子，從六個(gè)月開始添加輔食，完全是手抓的食物（finger foods）。
最初的時(shí)候，果果對于進(jìn)食的餐具是很感興趣的，尤其是勺子，所以在他6個(gè)多月時(shí)候，我會在寶寶手中多放一把勺子。但是他會發(fā)現(xiàn)自己不能把食物通過勺子送進(jìn)嘴里，也就對勺子逐漸失去興趣，逐漸轉(zhuǎn)向自己用手抓食物進(jìn)食的過程。常常抓了一把南瓜或者紅薯軟條，不僅抹在嘴里，還抹在臉上，抹在頭上......那畫面太美，不忍直視呀！直至現(xiàn)在兩歲多，果果已經(jīng)可以很好的使用勺子，但在沒有學(xué)會用筷子前，對于一些勺子承載不了的食物，還會有手抓飯的行為。對此，我們當(dāng)然也是允許的！（圖中2歲多的果果依然吃番茄醬依然會抹的到處都是，但可以看到餐桌兩邊非常干凈，他已經(jīng)不再扔食物。）
003 全家人一起吃飯，營造良好的就餐氛圍，做正面示范。
我們知道，最開始給寶寶添加輔食的時(shí)候，一天只有一頓，因此寶寶的進(jìn)餐時(shí)間常常和我們是不同的。比如果果一開始是在上午10點(diǎn)添加輔食，那我們該怎么辦呢？此時(shí)我會切取一些水果，擺在我自己的面前去吃。不僅滿足了當(dāng)媽的自己吃點(diǎn)水果的目的，也給果果做了一個(gè)正確咀嚼示范，并營造了一個(gè)小的良好進(jìn)食氛圍。而后隨著果果長大到8、9月時(shí)候，就逐漸過渡到可以和全家人同一時(shí)段進(jìn)餐。
在這里強(qiáng)調(diào)的是，最初在寶寶進(jìn)食時(shí)，家長一定要在寶寶面前做出咀嚼狀的引導(dǎo)，甚至可以口嚼口香糖的方式給寶寶做咀嚼示范哦。
004?BLW建議：由寶寶自己決定吃什么，吃多少
BLW建議家長只需要給寶寶提供健康、清潔、營養(yǎng)和選擇豐富的食物，而至于吃什么、吃多少就完全交由寶寶來決定。這個(gè)也是BLW進(jìn)食的中心哲學(xué)。也就是，家長不負(fù)責(zé)“喂”，而僅負(fù)責(zé)“準(zhǔn)備”。
具體就是，在果兒吃到差不多的時(shí)候，就開始扔食物，或者已經(jīng)明顯在餐椅里左搖右擺的坐不住的時(shí)候，無論他已經(jīng)進(jìn)食了多少，我都會把他抱離餐椅，并克制住自己讓他“再吃一點(diǎn)”的欲望。
實(shí)際上，果兒媽小時(shí)候在餐桌上，聽到果兒姥姥最多的一句話就是：“再吃一口”。講真，果兒媽年幼時(shí)內(nèi)心也是很抗拒的。所以當(dāng)遇到果兒不想再吃時(shí)，我也會告訴自己，不強(qiáng)迫喂食，就讓他自主決定吃多少。
說到這里，有的媽媽或者老人們，也許會擔(dān)心，寶寶吃的那么少，會不會營養(yǎng)不全面呢？
事實(shí)上，尤其1歲前，奶是主食，寶寶主要的營養(yǎng)也是從奶中獲得的，所以輔食的添加時(shí)提供了寶寶所需的其他營養(yǎng)，也幫寶寶學(xué)會自主進(jìn)食的技能。德國曾有一個(gè)很有名的“孤兒實(shí)驗(yàn)”，也證明寶寶的身體內(nèi)部有很完美的“內(nèi)在調(diào)節(jié)系統(tǒng)”，也就是寶寶自己會選擇出自己最適合的食物營養(yǎng)搭配組合，他完全可以自主選擇吃什么，吃多少。
03 BLW的好處
從上面的介紹中，我們可以看到，BLW有很明顯的優(yōu)點(diǎn)：
001寶寶可以獨(dú)立去探索食物的味道、質(zhì)地、顏色和氣味。
寶寶不但可以用舌頭嘗到味道，用牙齦咀嚼原始食材軟硬，更用手指直接感受食物的質(zhì)地，不僅滿足了寶寶扣手敏感期的發(fā)育要求，還讓寶寶鍛煉了精細(xì)運(yùn)動(dòng)，有助提高孩子的“手眼協(xié)調(diào)“能力和咀嚼能力。
002寶寶可以更順利的養(yǎng)成均衡飲食的好習(xí)慣。
有利于避免寶寶因?yàn)檫^度保護(hù)而產(chǎn)生的挑食、偏食的行為，同時(shí)減少需要引逗孩子，他們才勉強(qiáng)愿意吃東西的情況。并增加了寶寶的獨(dú)立性和自信心。
003因?yàn)閷殞毧梢宰灾鞒燥垼议L就不會因喂食而焦慮。
家人可以一同用餐，因此情緒也比較穩(wěn)定，用餐時(shí)的氣氛比較愉悅，寶寶也可以更好地融入家庭生活。
04 BLW的使用注意
那我們在具體使用BLW時(shí)，又有哪些需要特別注意的地方呢？
001BLW的使用前提：寶寶有自主進(jìn)食的能力
當(dāng)寶寶6個(gè)月左右，可以在餐椅里坐穩(wěn)，并且開始具備把食物放進(jìn)嘴里的能力的時(shí)候，才可以使用BLW法。
002BLW的危險(xiǎn)提示：
（1）：依然關(guān)注寶寶能接受的食物性狀，避免有些危險(xiǎn)食物
比如有些完整的堅(jiān)果、生的硬的胡蘿卜條、硬的蘋果條等等一些食物，是不適合輔食添加初期的寶寶嘗試的。這些食物質(zhì)地堅(jiān)硬，寶寶也還不能把這些食物咀嚼碎，因此，要提供給寶寶適合月齡的手指食物。
（2）：避免讓孩子獨(dú)自進(jìn)食
為保證安全，孩子在自主進(jìn)食的時(shí)候一定要有大人時(shí)不時(shí)照看一下，避免危險(xiǎn)發(fā)生。萬一寶寶有噎住，要立刻采用海姆立克急救法。
003實(shí)行BLW的準(zhǔn)備：
A:心理準(zhǔn)備——全家總動(dòng)員，允許暫時(shí)的臟亂
每個(gè)開始用BLW方式進(jìn)食的寶寶都不會吃的很干凈，甚至于吃飯現(xiàn)場會一片狼藉。這就需要做好餐后打掃現(xiàn)場的心理準(zhǔn)備。但也請大家放寬心的是，這是一個(gè)寶寶學(xué)會自主進(jìn)食的必經(jīng)過程。并且這種狀況并不會永遠(yuǎn)持續(xù)下去，寶寶最終走上自主好好吃飯的時(shí)候，你會覺得，以前的辛苦都是值得的。
在BLW實(shí)行前，你要做的一個(gè)最大的準(zhǔn)備就是做好和全家人達(dá)成一致。果兒媽在寶寶添加輔食之初，是一人全力帶孩子，所以減少了和家人的喂養(yǎng)沖突。如果你和老人一起帶孩子或者全由老人幫忙帶孩子，那么如果可以和老人協(xié)商一致自然最好。但如果你和傳統(tǒng)觀念比較深的父母一起喂養(yǎng)孩子，我建議可以采用傳統(tǒng)喂養(yǎng)和BLW結(jié)合的方式進(jìn)行，至少不要再繼續(xù)追喂寶寶。
B：工具準(zhǔn)備——減少收拾的工作量
寶寶進(jìn)食用的圍兜、罩衣，在寶寶的餐椅附近鋪上報(bào)紙，方便地上的清潔。相對于可以幫助寶寶建立起自主進(jìn)食的良好習(xí)慣，暫時(shí)的臟亂又算得了什么呢？
004最后需要我們特別注意的是：一定不要刻板的照書養(yǎng)
每個(gè)家庭有其自身的獨(dú)特環(huán)境，因此沒有一種喂養(yǎng)或者養(yǎng)育方法可以適合所有家庭。我們建議在使用BLW時(shí)，也要結(jié)合自家的特殊情況。比如我采用是，傳統(tǒng)喂養(yǎng)和BLW相結(jié)合的方式，就是在輔食添加最初期依然喂食米糊，而在7—8月左右開始用BLW方式。這樣對于我和我的家庭來說，都是比較容易接受的。
在嘗試運(yùn)用BLW的喂養(yǎng)方法時(shí)，我們一定要對寶寶有耐心，有信心。這個(gè)過程很可能會有反復(fù)，寶寶一會兒乖乖自主進(jìn)食了，一會兒又亂扔不吃飯，但只要他在一個(gè)階段內(nèi)是在進(jìn)步的就可以了。保持平和寬容的心態(tài)，不要阻止寶寶在這個(gè)過程中的探索，也許場面真的很狼藉，但是這卻是鍛煉孩子精細(xì)動(dòng)作和手眼協(xié)調(diào)能力的大好機(jī)會。
愛和尊重，給予寶寶在安全范圍內(nèi)的自由，永遠(yuǎn)是我們要遵循的原則！
