? ? ? ? 早上7:00，冥想10分鐘。剛開始可以跟上呼吸標簽節奏。越往后越難以控制雜念。
? ? ? ? 布拉德和尤達大師是有淵源的，布拉德也是耶魯大學的研究員。雖然布拉德對小夏的態度并不友好，但是小夏，用慈悲心的方法面對布拉德。通過交談。贏得了布拉德態度的改變。
? ? ? ? 隨著參與正念冥想的店員越來越多。當下百吉果店的生意越來越好。但不幸的事情又來了，對接要開一家高級咖啡廳，主打產品也是百吉果。這家店開業后肯定會對營業額產生很大影響。
? ? ? ? 小夏，推出了一款產品，善意的百吉果。這是一款以正念冥想給理念的食品，并且結合布拉德的研究成果：在店里配置攝像機和裝配有生物感測器的機器。攝像機用來識別客人的表情，生物感測器用來測量客人的心率和皮膚導電反應等數據。將這些信息和過去的大量數據做對比分析，然后判斷顧客此時的心情。并根據其分析結果提供特別的副食。比如說，如果發現客人此時情緒亢奮，就提供能讓其內心冷靜下來的花草茶。
? ? ? ? 這個項目推廣出來。并吸引了一大批媒體報道。店里的生意爆棚。
? ? ? ? 在此期間還有一個小插曲。小夏因為工作壓力大，比較勞累，導致的胃痛。神奇的是也通過冥想，掃描全身法治愈：
1。平躺或者坐在椅子上閉上眼睛，將意識集中在身體與床地板以及椅子接觸的感覺。以及被重力吸引的感覺。同時也要關注腹部，隨著呼吸而上下起伏的感覺。
2。將注意力，網下集中制左腳尖，注意感覺腳觸及鞋子和襪子的感覺? 腳趾之間相互接觸的感覺的。
3。從腳尖開始掃描。吸氣時，想象空氣從鼻子進入，通過身體前往左腳尖的感覺。吐氣時，想象在左腳尖的空氣經過身體后從鼻子呼出的感覺。
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