本文來源于微信公眾號:美可玩故事服務號
最近我們收到一位爸爸的來信,關于他女兒的家庭教育問題,向我們請求幫助。
在跟這位爸爸的溝通中,我們發現這位爸爸反映了孩子的一些問題:
孩子做功課時非常拖拉;孩子遇到比較難的題目,很容易放棄;
孩子明知道自己的作業很多,她卻想盡一切辦法忙里偷閑,去玩自己喜歡的,比如游戲;
孩子以學習打卡為借口,讓家長告知iPad的密碼后,更多的時間浪費在玩游戲、看視頻上;
相信這些問題也是大部分家長遇到的難題,為了更好地幫家長分析這些難題,江煒老師專門通過直播的形式,跟大家面對面的交流分析,并給出解決方案。
我們今天要講的主題是:如果孩子沒有自律性,沉迷電子產品怎么辦?
在互聯網時代,讓孩子完全不接觸手機,是不可能的,孩子也很難去適應學校里面的一些教學工作、學習任務,但給手機給孩子,孩子又缺乏自律性。
那么想問問家長,孩子自律性差的問題,究竟是一早就存在,還是慢慢培養起來的,請家長們思考一下。
有一位家長說,他的孩子從小非常自律,比方說,孩子自己刷牙、自己穿衣服、自己起床,但是上了小學之后整個人都變了。
問題出在哪里?在孩子3-6歲上幼兒園的階段,都是讓孩子在玩耍中學習的,孩子習慣了這種放松學習、自由探索的過程。
突然到小學,學習壓力來了,孩子還無法去適應這種壓力時,他就會第一時間追求快樂,逃離痛苦。
一個孩子在放松環境中成長時,他遇到困難,就會去追尋讓自己變得快樂的東西。
所以,即便今天你把孩子的手機收掉了,他也會玩其他的東西,比如橡皮擦、轉筆;
難道你要將他所有與學習無關的東西全部收走嗎?這是不現實的。
那要怎么做才能讓孩子不沉迷電子產品呢?
在這里我們講一個例子:有一位家長說,他的孩子每天晚上做完作業后,都有15分鐘的游戲時間,但是15分鐘過去了,孩子卻完全沒有停下來的意思,怎么辦?
江煒老師給這位家長的建議是:你回到家就跟孩子講,每天給你15分鐘時間玩游戲,爸爸覺得不夠,爸爸決定從今天開始再給你20分鐘,但是爸爸有一個擔憂。
孩子問:“爸爸你的擔憂是什么?”
爸爸說:“因為每天的功課壓力比較大,每天做功課也做到很晚,如果爸爸再給你增加20分鐘,甚至更長的時間,爸爸擔心影響到你學習跟休息,怎么辦?”
孩子就會思考,他應該幫爸爸解決這個擔憂。
這個時候就不是家長在給孩子建議了,是孩子在給爸爸解決方案了。本來孩子被動成長,現在變成孩子主動成長,第一步已經完成了。
第二步孩子會說,爸爸這個很簡單,第一我晚上做功課時認真一點,做快一點,第二我玩游戲時間不超過規定時間,這樣就能按時休息了
爸爸說,這種方式不錯。
當孩子提出建議時,家長不要急著否定,要跟孩子說,你提的建議太好了,從今天晚上開始,我們就按照你的建議試試。
這樣做可能會有兩種結果,第一孩子做到了,學習娛樂兩不誤;第二孩子沒有做到,這時家長要對孩子說,你今天可能沒準備好,明天晚上我們再試試。
經過一天、兩天、三天,可能又會出現兩個結果,第一個結果是孩子堅持做到了,第二個結果孩子沒有做到。
這時,我們再問孩子說:“你還有其他的好的建議嗎?”
這時,99%的孩子都沒有更好的建議。這時我們跟孩子說,爸爸在這幾天里想到了一個好辦法,即不影響你玩的時間,又可以讓你玩得更快樂,還可以讓你的學習更加自覺起來。
什么辦法呢?我們可以跟孩子來算一筆賬,一天晚上多給20分鐘玩的時間,一周送多少玩的時間呢?
孩子回答:“140分鐘。”
爸爸說:“140分鐘夠三個小時嗎?”
孩子說:“不夠。”
爸爸說:“只要你堅持周一到周五,你不玩游戲,在周六時,爸爸再贈送你40分鐘,總共180分鐘,爸爸媽媽在這三個小時的時間里,跟你一起玩游戲。”
當孩子聽到自己堅持一周后,玩游戲的時間沒有減少,爸爸媽媽還為自己增加時間,這樣孩子的內心是愉悅的。
這在心理學中,叫做“推遲滿足感”。
推遲滿足感是讓孩子遠離手機,提高專注力,增強自律性的好方式。
到了周六日,不要等孩子去問爸爸媽媽,我什么時候能夠用這三個小時?我們要提醒孩子可以盡情去享受了。
其實180分鐘,對于孩子來說不是一個小數字。很多孩子在玩游戲的過程當中,他可能玩一個小時,兩個小時,他已經開始有點累了。
如果孩子在中途停下來了,記住一定要提醒孩子,不能停下來,讓孩子堅持玩完180分鐘。
這180分鐘為什么這么重要?這跟心理學的另外一種關系是有關系的。
舉一個例子,比如有些家長很喜歡吃榴蓮,如果讓你從早餐、中餐、晚餐、宵夜連續七天時間都讓你去吃榴蓮,你的胃口會不會被破壞掉?
玩游戲是孩子的天性,他是追求快樂的,但是如果當某一種快樂持續不斷的放在孩子的這種短暫的時間里面,只有一種結果出現是什么?就是讓孩子像這種玩游戲的胃口在短時間內迅速的破壞掉。
只有將這個迅速破壞掉的情況下,你才能夠讓孩子知道,原來我一看到手機,至少在短時間內,我就會覺得惡心;真的讓孩子感受到,原來爸爸媽媽你允許我玩手機,我玩的多了我也會覺得厭煩。
所以,各位家長,其實讓孩子去訓練他的自律性,遠離電子產品并不是沒有方式的,剛剛所說這種推遲滿足感的這種方式,“破壞孩子胃口”的方式,如果你能夠舉一反三,用在孩子不同的其他方面,那是非常棒的。