分享主題:如果讓孩子不沉迷電子游戲? - 草稿

Bonnie的發(fā)言稿:

各位親愛的伙伴們,晚上好!我是來自一組的田雄鷹,大家都叫我的英文名Bonnie.

我的人生三個標簽是:英文學習愛好者,天賦咨詢師,以及易效能時間管理踐行者。明天我要跟大家分享的主題是,如何讓孩子不沉迷于電子游戲?

在現(xiàn)代的家庭里,孩子們都喜歡玩電子產品游戲,有些孩子甚至會上癮,沉迷于電子產品,我相信這個問題已經成為許多家庭里面的通病了。由于今天我的分享時間有限,我就不再過多的去強調,有關玩電子游戲會給孩子帶來什么樣的危害,咱們就直接探討一些較為有效的引導方法!

在這里,我把這些方法分成了六大步驟。

首先第一個步驟:給孩子一個專屬陪伴的特殊時光。

這個特殊的時光,爸爸或媽媽要放下手中的任何事,不打電話,不玩手機,不忙工作,就是靜靜的陪著孩子,做他/她喜歡做的事,要讓孩子感受到爸爸媽媽的關注與愛,感受到自己有被足夠的重視,長期地堅持下去,孩子一定會在愛的滋養(yǎng)下成長。那么具體的建議如下:

0-6歲的孩子:每天一次,每次10分鐘

6-12歲的孩子:每周三次,每次15分鐘

13歲及以上的孩子:每個月1次,每次半天以上,去和孩子一起互動,例如做一些戶外活動,而且這個家庭活動最好由孩子來制定,也就是說,做孩子想做和喜歡做的事情。

第二步驟:每周開一次家庭會議。

最近在咱們群里也經常有聽到大家分享開家庭會議的好處,那具體要怎么開呢?其實也是有步驟的。

首先,家庭成員輪流表示感謝。

我們在平常的生活當中,要學會感恩,先生可以感謝妻子在繁忙的工作之余,把家里打掃得干凈整潔,做著可口的飯菜等先生下班回來,讓他感受到家庭的溫暖與舒適!妻子也可以感謝先生,回家后能幫忙一起分擔家務,或者是在特殊的節(jié)日,給她送鮮花和禮物。爸爸媽媽可以多去發(fā)掘孩子的一些優(yōu)點,對孩子好的表現(xiàn)(例如在某個時候表現(xiàn)得特別大方、有禮貌,或者樂于助人,幫媽媽干活等等),任何值得感謝贊美的事情,都要給予孩子及時的肯定與贊美。不要吝嗇你的夸獎,必要的時候還可以全家人給孩子一些掌聲來鼓勵。要讓愛在家里流動起來。

接下來,評估解決方案。

關于這一點呢,是要有形成每周開家庭會議這個習慣之后,再后續(xù)進行這個步驟的。如果是首次開家庭會議,那么就是先進行自我反思,每一個家庭成員,都可以自發(fā)說出自己存在的一些問題,也可以提出對方有一些什么樣的問題需要解決或改善。這個時候,當孩子提出自己存在什么樣的問題時,家長可以借機拿孩子玩游戲這個事來一起討論。但一定要先聽孩子自己說出他內心的感受,為什么游戲那么有吸引力?然后再問他,如果這種習慣不好,打算付出什么樣的行動去改善呢?不管孩子怎么說,家長最好不要批判性地去回饋,只要孩子提出的改進方案,是在原基礎上是有進步的,我們都要先給予支持,同時也可以說出自己的觀點,但不強迫孩子按照大人的意思來實行。

最后一步,重新制定解決方案。

也就是說,當孩子自己提出的改進方案,經過一周的踐行,發(fā)現(xiàn)效果并不理想。那么在與大家共同評估之后,就要重新找出新的解決方案,并將其記錄下來,而在這個過程當中,如果存在異議的,可以舉手表決(必要的時候,某一方家長要站在孩子的一邊,不要讓孩子感覺家長都一邊倒),經表決后,最后孩子是同意的,那么他/她就會有內驅力去實行。

整個家庭會議過程中,家長都不能用以上至下,命令式的口吻去跟孩子對話,一定要讓孩子感受到被足夠的尊重,尤其是青春期的孩子,他們特別在乎自己有沒有被尊重。

第三大步驟:孩子玩游戲的應對方法

現(xiàn)在是互聯(lián)網時代,電子產品幾乎是每家每戶都不可避免使用的,它甚至是孩子們之間溝通交流的一個話題。所以我們不能完全杜絕孩子去玩電子游戲,而是要有節(jié)制地玩,不要上癮地玩。

方法一)約法三章

經歷了前面第一第二大步驟,我們在把家庭的氛圍營造好之后,就可以開始跟孩子約法三章了,需要注意的是,家長一定要鄭重其事地說,不要過于輕率,其次是要少命令多問,盡量讓孩子能自主的做決定。

玩游戲之前,根據孩子的情況,約定一個科學的合理的玩游戲時間。在與孩子商量的時候,可以告訴孩子長時間盯著屏幕會影響視力,嚴重還可能會得白內障,長時間玩電子游戲還會影響腦部的發(fā)育,等等,您也可以帶著孩子,一起上百度搜索,有關沉迷電子游戲所帶來的不良后果。

在約法三章時,要獎懲同設。

如果孩子表現(xiàn)好了,按照約定做到了,我們要給予表揚和間接式的獎勵。例如,周末由孩子安排和決定一次戶外活動,盡量不要給予物質或金錢上的獎勵。

那如果孩子不守約定,便可以給孩子懲罰,例如罰他周末不能玩游戲。我們在做約定的時候,周末玩游戲的時間,可以比平日稍微延長一些,這樣孩子就會比較在乎自己周末能不能玩游戲。

方法二)有限的屏幕時間

要將所有的電子產品,例如電腦,手機,ipad,都從孩子的房間移出,不要去挑戰(zhàn)孩子的自制力,沒有工具,就不容易犯罪。

方法三)限制

一旦約定好了時間,家長要學會跟進執(zhí)行,限制時間可以使用番茄鐘,或者沙漏。在剛開始實施的過程中,可能還要家長不斷的提醒說:寶貝,還有十分鐘就到時間了哦!還有五分鐘就要停止玩游戲了,等等!當約定的時間到了,就要讓孩子停止手中的游戲。

第四大步驟,執(zhí)行時的情緒處理

雖然我們制定了游戲規(guī)則,但是當孩子在玩游戲正起勁的時候,他們也還是難免會有情緒,甚至還會哭鬧耍賴,這個時候我們家長也不能心軟,要做到溫柔而堅定,大家可以記一下以下幾點:

1, 引導孩子釋放情緒(說出感受)。

2, 無言的行動(拿走電子產品,可以給孩子一個擁抱)

3, 轉移注意力(例如帶孩子去玩積木,陪孩子講故事)

4, 尊重的說"不"(媽媽很愛你,但是不能答應你)

第五大步驟,三句式鼓勵。

1,描述型(我看到…,不評價)_善于發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點

2,感謝型(我謝謝…)_表達感受,謝謝孩子遵守約定

3,授權型(我相信…)_相信孩子可以做到

第六大步驟,替代和言傳身教

固定習慣之后,那孩子的娛樂方式,除了電子產品以外,還可以做一些什么呢?戶外運動會是一個很好的方式。在這里,我想特別提醒各位家長,咱們都說言傳身教,所以家長一定要以身作則,盡量要少在孩子面前,長時間地使用電子產品,更不能自己玩游戲玩上癮,要有節(jié)制地停下。取而代之的,是多花一些時間陪伴孩子,參與一些戶外活動,比如打籃球,踢足球,或者陪孩子一起玩桌游。總之,適當地轉移孩子的注意力,便會減少孩子對電子游戲的依戀。

好的,今天晚上我的分享到此結束,希望能對你們有些幫助和啟發(fā),感謝大家的聆聽!

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