在大家的印象中，健康養(yǎng)生似乎是中老年人才會關(guān)心的事情，但是隨著各種亞健康的病癥越來越低齡化，很多年輕朋友也逐漸注重自身的健康平衡，而眼部的健康問題是目前為止最受矚目的。
目前，人們生活壓力越來越大、電子設(shè)備陡然增多，人們需要用眼的時間也越來越長，導(dǎo)致視力受到嚴(yán)重?fù)p傷，小浪姐給各位注重眼部健康的小伙伴介紹幾款食補方式，可以用來緩解眼部壓力哦~
改善視力的4個食療方法
1、枸杞鯽魚湯
鯽魚和枸杞一起煮湯，吃肉飲湯，主治近視、視物模糊。枸杞含有豐富的胡蘿卜素，維他命A、B1、B2、C、鈣、鐵等，是改善眼睛疲勞和視力的必備營養(yǎng)素，所以它的清肝明目的療效廣為周知。用枸杞煲湯能夠清除熱火，消除眼睛的干澀，更甚者，可以淡化在長期熬夜后形成的黑眼圈。
注：身體有炎癥和容易腹瀉的人禁食枸杞
2、牛奶雞蛋飲
將雞蛋打碎，沖入加熱的牛奶中，用小火煮沸，雞蛋熟后放溫，加蜂蜜服用，主治近視眼。雞蛋曾經(jīng)被美國一家知名的雜志評為世界上最營養(yǎng)的食物，它含有人體需要的8種氨基酸，其中的色氨酸與酪氨酸，這兩種酸可以最大程度地幫助人體抗氧化。
3、芝麻核桃乳蜜飲
黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒搗爛，分貯瓶內(nèi)。每次各取一匙，沖入牛乳（或豆?jié){）一杯，加蜂蜜一匙調(diào)服。可滋補肝腎、明目潤燥，可用于食療近視及雙目干澀、大便燥結(jié)諸證。
4、銀杞明目湯
取銀耳、枸杞若干，茉莉花少量煮水，每日1劑，連服數(shù)日，主治肝腎兩虛導(dǎo)致的近視。
銀耳是菌類中的翹楚，它不僅營養(yǎng)滋補，而且也是一味扶正強壯的補藥。銀耳含有豐富的維生素D、天然植物性膠質(zhì)和酸性多糖類物質(zhì)，它能夠提高我們?nèi)梭w肝臟的排毒功能，增強人體的免疫力，以此達(dá)到清肝明目、安眠健胃、滋陰清火的功效。
內(nèi)調(diào)加外用是治療眼部疾病最佳方案
除了上述食療的方法，可以緩解眼部癥狀之外，黃金視力眼貼也可以改善和預(yù)防我們的眼部問題和疾病，黃金視力內(nèi)含36味純正中藥，通對眼部的貼敷，純中藥成分通過表皮滲透，刺激眼部的穴位，達(dá)到疏通肝經(jīng)、清熱降火、養(yǎng)肝明目的作用，從根本上疏通經(jīng)絡(luò)，滋養(yǎng)睫狀神經(jīng)節(jié)，促進(jìn)眼部血液微循環(huán)，更好的調(diào)節(jié)視力!
眼睛是個嬌貴的器官，稍有不慎就會出現(xiàn)各種不可逆轉(zhuǎn)的問題，小浪姐除了上述方法，我還提供一些護眼小知識，愛護眼睛要從小事做起哦.......
護眼小知識
多眨眼
其實眨眼運動是可以讓眼鏡分泌淚水的，保持眼部濕潤，對于佩戴隱形眼鏡而言是相當(dāng)重要的！很多女性因為長期盯著電腦而忘記眨眼睛，會讓眼部干澀，腫痛；
眼球運動
若連續(xù)坐在計算機前一個小時，可以嘗試做下眼球運動，如向上轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼球，適當(dāng)緩解眼部疲勞；
吸口氣
人在吸氣時會加速血液循環(huán)，能夠有效的放松身體；
慎戴隱形眼鏡
如果你本來淚腺分泌就比較少，眼鏡比較干澀，還長期坐在盯著電腦屏幕，建議帶框架眼鏡，以便更好地保護眼睛。
使用黃金視力眼貼，主要通過對眼部的貼敷，起到滋養(yǎng)睫狀神經(jīng)節(jié)，促進(jìn)睫狀神經(jīng)節(jié)更好的發(fā)揮調(diào)節(jié)視力，恢復(fù)眼部健康的作用。
