養(yǎng)生和健身自古就是一脈相承的，身體光養(yǎng)就太肥了不利于健康，還需要健身增加血液的循環(huán)和新陳代謝，增強心肺功能等等~上期我們聊了養(yǎng)生經(jīng)，今兒我們就接著說說他的拍檔健身。
“夏練三伏，冬練三九”
健身的俗語有很多，大白喵印象最深的就是從小老人講的——“夏練三伏，冬練三九”！這其中也蘊含著一些有趣的職場智慧。首先要說寫職場智慧一直都不是我擅長的，因為寫多了容易成為厚黑學(xué)，寫少了又比較雞肋，加之大白喵文字功底有限，這方面懂的也很少，咱一直都是走專業(yè)路線的（潛臺詞：情商低唄，怪我嘍~），所以大家要是看著有異議可以留言，我們共同探討。
為啥不是“夏練一伏，冬練九九”？
三伏和三九分別是節(jié)氣中最熱和最冷的兩個時間段，在天氣條件最嚴(yán)酷的時間習(xí)武不僅能增強體魄，而且還能磨練意志，是古人習(xí)武遵守的法則。我們換個角度來看，就會發(fā)現(xiàn)三伏和三九都屬于事物發(fā)展過程中的那個高潮點，也可能是瓶頸處，這時只要堅持“練下去”對于毅力和耐力的提升都會有幫助。
那要怎樣才能堅持住呢？外界條件極端惡劣，自身可能都難保，唯一的出路就是動！我們冬天在室外如果不活動一下，不管穿多少多會覺得冷，夏天雖然很熱，但是動動出出汗，調(diào)節(jié)了體溫反倒會覺得涼快，這是一個道理。當(dāng)你面對自認(rèn)為無法逾越的難題，無法處理的關(guān)系，棘手敏感的事情時，動—腦子是最理性的選擇，試著換個角度，換個層次，甚至是從完全對立的角度是看待這個問題，一般“絕處”都會讓你“逢生”。其實很多的進退兩難都是因為自己臆想畫地為牢導(dǎo)致的，溜達一圈就會發(fā)現(xiàn)那就是地上的一條線而已。
起初我們喜歡通過力量運動來塑型和健美，隨著年齡的增長有氧運動占比則會越來越多，身體的協(xié)調(diào)性和柔韌性則成了重點，考慮到關(guān)節(jié)的負(fù)荷，有些人甚至放棄了力量運動而只做有氧運動。這其實也暗示了職場中一個秘而不宣的智慧，菜鳥級別的人更多在用蠻力拼搏，隨著段位增加智取的技巧則在積蓄，蠻干是走不遠(yuǎn)的，有太多的阻礙制約著你，智慧卻能插上翅膀遠(yuǎn)走高飛。所以我們經(jīng)常聽到職場前輩教導(dǎo)后輩，“用腦子干活兒。”但是不要“偷機取巧”，否則由于不標(biāo)準(zhǔn)的動作很容易損傷筋骨，傷筋動骨一百天，別人會在你修養(yǎng)的時候加速前進，畢竟沒路障了當(dāng)然會跑快一點了~
為啥不是“春練”和“秋練”？
季節(jié)交替的時候最容易生病，這個時候堅持鍛煉才可以增強人體的免疫力啊！在中醫(yī)理論里每個季節(jié)都對應(yīng)了不同的臟器，夏季對應(yīng)心臟，冬天對應(yīng)腎臟，這兩個器官的保健對于身體健康的決定性是相對高的。心主神志，心若健康了，神志就清醒了，不會辦錯事情。腎主藏精，精生元氣，腎若健康了，人就有底氣了，辦事就會穩(wěn)妥。
如何讓心健康？古訓(xùn)云“敬以直內(nèi)”。對人有禮，對己養(yǎng)心。對于領(lǐng)導(dǎo)的恭敬不說也都懂，但是對于下屬和同事的恭敬則是你職場生存的一道“殺手锏”，恭敬的態(tài)度會讓你的姿態(tài)更低一些，低姿態(tài)會是一種“無公害”的信號，一般不會成為“重點關(guān)注”和“培養(yǎng)”的對象，鋒芒畢露的鷸蚌之爭后，謙和低調(diào)的漁翁卻得利了，這就是天理。
如何讓腎健康？腎主藏，要想藏的好就要“慎獨”。《禮記·中庸》中言曰：“莫見乎隱，莫顯乎微，故君子慎其獨也。”意思是說：最隱密的言行上最能看出一個人的品質(zhì)，最微小的事最能顯示一個人的靈魂。也可以意譯為“患難見真情！”在你遇到“三伏”和“三九”天氣的時候肯幫你一把給你些建議的人，你要懂的感激，在春秋跟你一起鍛煉但是酷暑嚴(yán)寒就缺席的人，你要敢于放棄，無論職場還是生活這個道理都適用。
“夏練三伏，冬練三九”體現(xiàn)的是中國一個古老的修身原則——順?biāo)募径m寒暑，這其實也是一種順時而為的觀點，和之前提到的“日出而作，日落而息”的內(nèi)涵有相似之處，這樣的相似不是巧合，在后面的內(nèi)容中還會提到，希望可以給大家一盞明燈照亮前程。
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